吃了这“三绿三黑”,不仅能滋阴润燥,还能补肾益精
此外,莴笋还有润肺止咳的功效,对秋季常见的咳嗽、气喘等症状有一定缓解作用。三黑:补肾益精的宝藏在中医养生理念中,“三黑”——黑芝麻、桑葚、黑豆被视为补肾益精的宝贵食材。这三种黑色食物不仅营养丰富,还能有效延缓衰老,特别适合中老年人食用。黑芝麻素有“黑色金子”之称,富含维生素E、卵磷脂、钙、铁等多...
“一秋肾三虚”,多给老公吃这5种肉,滋阴补肾,将阳气养回来!
推荐理由:乌鸡富含蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素,具有滋阴补肾、养血安神的功效。推荐食谱:乌鸡汤食材:乌鸡半只、白萝卜1根、玉米2根、枸杞、姜片、盐适量。详细做法:1.乌鸡洗净,切块后焯水去血沫,捞出备用。白萝卜和玉米切段。2.锅中加入足量清水,放入乌鸡、姜片和玉米,大火煮开后转小火炖煮1小时。
寒露后“补肾第一汤”,吃这5种果子,打通肾经,增发量、补精气,浑身...
黄精就是性质甘平,却能补到位的,什么体质的人都能吃来养肾。因此,黄精也称作“仙粮”,是道家辟谷时唯一的食物。反复蒸晒后制成的黄精,摸起来质地很油润,就像我们平时吃的油一样,所以吃它来滋阴、濡润我们的身体再好不过。这一款黄精果脯是在原先黄精片的基础上进行了创新升级。同样是甄选相同年份的黄精,只...
汗越多肾越虚,教你三招,快速补肾止汗、一身轻松
针对多汗体质,可以适当增加一些滋阴补肾的食物。黑豆是著名的补肾食材。《本草纲目》中记载:"黑豆,味甘,性平,无毒。主治五脏六腑,益精气,强力。"现代研究发现,黑豆富含蛋白质、异黄酮等营养物质,具有抗氧化、调节内分泌的作用。可以将黑豆煮熟后直接食用,也可以制成黑豆浆。每天饮用一杯黑豆浆,能补肾益气,还能改善...
白露至,养生重在防燥、润肺、补肾
饮食调养:滋阴润肺,少辛多酸。冯君指出,白露时节燥邪渐生,易伤人体津液,因此饮食应以滋阴润肺、润燥生津为主。推荐食用青橄榄猪肺汤、银耳汤、黄豆花生猪蹄汤等汤品,以及山药、莲藕、银耳、百合、莲子、龙眼等白色食物,以缓解秋燥。同时,应减少辛辣食物的摄入,适当食用酸味食物如乌梅、山楂、柠檬等,以收敛肺气...
滋阴降火补肾固精吃什么食物
滋阴降火补肾固精可以食用牡蛎、黑芝麻、桑葚、枸杞、银耳等食物(www.e993.com)2024年10月21日。需要提醒的是,食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时就医。1.牡蛎牡蛎是一种常见的海产品,中医认为其具有滋阴、清热的功效。因此,滋阴降火补肾固精时可以适量食用。牡蛎中富含锌元素,能够促进精子生成和提高精子活力,对于男性有一定的好处...
中医科普:白露将至!养生重在防燥、润肺、补肾
中医理论认为,秋季与肺对应,而肺属金,肾属水,金生水,所以秋季应养肺补肾。如何在饮食、起居、运动、情绪等方面进行养生保健呢?湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任医师冯君进行了详细介绍。一、饮食调养1.滋阴润肺白露时节,燥邪渐生,易伤人体津液,引起咽干、口燥、皮肤干等症状。因此,饮食调养应以滋阴...
枸杞地黄的功效,枸杞地黄:滋阴补肾,养生必备
3.消食化滞:地胡椒茶能够促进胃肠蠕动,增加消化液的生地黄分泌,有助于消化食物,缓解消化不良、胃胀等症状。它还具有驱逐肠道内的阴生寄生虫的回答作用,对肠道寄生虫感染有一定的止血辅助治疗作用。4.补肾壮阳:地胡椒茶在传统中医中被用作壮阳补肾的主任医师草药。它能够改善男性阳痿、早泄等性功能障碍,增强*...
鸭母炖什么滋阴补肾
核心提示:鸭母可以与枸杞、山药、莲子、芡实等食物搭配滋阴补肾。需要注意的是,虽然这些食物在传统中医中被认为具有一定的滋补作用,但并不能替代药物治疗。鸭母可以与枸杞、山药、莲子、芡实等食物搭配滋阴补肾。需要注意的是,虽然这些食物在传统中医中被认为具有一定的滋补作用,但并不能替代药物治疗。
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黑米:含有丰富的黑色素、蛋白质以及钙、铁、磷、镁等多种矿物质,长期食用有助于滋阴补肾,促进黑素细胞产生黑色素。黑豆:富含蛋白质,也是促进黑色素细胞产生黑色素的重要食物。黑芝麻:含有大量脂肪、蛋白质、糖类和维生素,这些物质能加速身体内黑色素的代谢,促进黑色素的再生。