山药只排第三名!最补脾祛湿又固肾的食物的第一名竟然是它!

最简单的可以芡实熬成粥,也可以把芡实熬成汤。现在这个时候吃,既可以补脾又可以祛湿又可以固肾,非常适合,而且在中医里,四神汤里就有芡实,组成为:山药莲子芡实茯苓。山药既可以补脾肺之气又益肺肾之阴,而且山药性兼涩,可以补肾固精;茯苓可以健脾把浊水排出去;芡实和莲子可以补脾胃中焦,同时使精气不外泄。

四季药师说丨“冬不藏精,春必病温”,冬三月这样养生!

饮食上宜吃温热滋补的食物,忌寒凉饮食。固肾藏精《黄帝内经·素问》中说“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也”“肾主冬,足少阴太阳主治”。肾主管人体精气封藏,因此人体应顺应自然界变化节律,冬天封藏,而封藏的关键在于补肾益精。肾气充盈,则精力充沛,身强体健;肾气亏损,则阳气不足,痿软多病。固肾藏精可...

躲一躲,遵循“冬藏”养生之道|阳气|温补|药膳|心阳|黄帝内经_网易...

1.温补食物:如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑豆、黑芝麻等,这些食物能够温补肾阳,增强体质,帮助身体抵御寒冷。正如古语所言:"冬至阳生春又来",这些食物有助于提升人体的阳气,为冬季的身体健康打下坚实的基础,确保来年春天的生机盎然。2.药膳调理:冬至时节,适当食用一些药膳也是调养身体的好方法。如当归生姜羊肉汤,既...

“各类腰突,病根在肝肾!” 5种食物,帮你补足肝肾、强筋健骨!

《本草纲目》称其为“健脾补益、滋精固肾之佳品”。5.桑葚——“滋阴补血,生津润燥”桑葚味甘、酸,性寒,归心、肝、肾经。“四月桑葚赛人参”这句话不知道大家听没听过。桑葚它不仅味美多汁,更具备着滋阴补肾、生津润燥、补血的功效,对于因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状,它有显著的缓解作用。

补脾超厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香!

比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香!生活中常见的补脾胃食物有很多,比如小米、大枣、南瓜、芡实等,其实还有一种食物补脾胃特别厉害,它就是铁棍山药,山药是冬季很好的养生食材。中医认为,山药味甘,性平,具有固肾养肺、补脾益精,同时还具有开胃的功效,湿气大,也可以多食用一些山药...

中年男人能做到这6点,身体肯定很好!别太晚看到

人到中年可以多吃一些补脑益智的食物,而含有卵磷脂、脑磷脂的食物可以提高大脑的活力,还可以在一定程度上延缓大脑的老话速度,因此可以在日常生活中多吃大豆以及蜂蜜等(www.e993.com)2024年12月19日。此外,男人在中年还需要多吃强精固肾的食物,比如海藻,其中含有多种甘露醇、钾以及碘,都可以达到补虚益精的效果,对于肾虚有很好的预防效果。

男人腰酸乏力,肾气不足?3种食材,每天吃点,强腰固肾,补精气

牢记3种食材,每天吃一点,强腰固肾,补足精气!1、枸杞枸杞子兼具食用和药用价值,想要补肾气,枸杞子当属上佳之选,不过需要注意,枸杞子种类繁多,《中国药典》中记载具有药用价值的只有宁夏枸杞。食用方法非常简单,一次20粒左右,可以直接吃也可以泡水喝。坚持服用,可以补回丢掉的肾气。

7种食物帮男人补肾养精 预防不育

羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。

肾不好不用担心 这些食物能帮到你

强肾喝什么茶1、合欢茶材料:人参3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,红茶5克。做法:可以把人参,牛膝,巴戟,杜仲,枸杞等放入500ML水中煎,等水沸腾后再继续煎煮15分钟左右,然后冲泡红茶,可以适当的加入一些蜂蜜等,冲饮至味淡。功效:滋补气血、固肾养精。

春季不能错过这碗汤,健脾补肾强体质!

山药具有健脾、补肺、固肾、益精的作用,有血糖问题的朋友,日常可用山药代替一部分主食食用。03心脑血管病患者现代药理学研究发现,食用山药可提高人体免疫功能和抗病能力,尤其能预防心血管系统的脂肪沉着,防止动脉粥样硬化发生,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。