18种最能降血压的食物,今天你吃了没?
高血压的人吃了有助于降压,血压正常的人吃了也不会扰乱血压,无论血压如何,长期食用都有助于改善代谢和免疫。注意:不要指望超市里那种加糖加添加剂的酸奶能降血压。--15.无添加发酵食物发酵食物中也含有对人体有益的乳酸菌,如果是本身就有助于降压的食物,效果更佳,比如辣白菜、泡萝卜、酸黄瓜、腌酸菜、...
隔夜水、隔夜菜不致癌,真正不能隔夜吃的是这4种食物!
很多人图省事,把剩菜稍微热一下就开吃,但其实并不安全,隔夜菜要想吃得安全,一定要彻底加热到100℃以上,至少保持沸腾3分钟。放冰箱不是万能,时间也很重要。超过48小时的食物,即便看起来没变质,细菌数量也可能已经超标,吃了容易导致肠胃不适。特别是一些凉拌菜、海鲜、豆制品等,放冰箱时间久了,口感和安全性都会...
三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人没吃够!| 每日健康
3.痛风不能吃豆制品?——错暨南大学附属第一医院营养科主任医师叶艳彬2024年5月在医院微信公号刊文介绍,近年大规模随机的临床试验结果已推翻了过往研究,连续6个月摄入豆制品人群的血尿酸水平反而下降,这可能是由于豆制品中蕴含的大豆异黄酮抑制了尿酸的形成。此外,植物蛋白无论嘌呤含量多少都被证实可以增加机体...
中国一年有457万人确诊癌症!提醒:这6种食物,再爱吃也要管住嘴
现代社会很少有人直接吃发霉的食物,但是还有一些老年人是非常节省,在他们眼中劣质的花生油、坚果等等都是不能浪费的。到了梅雨季节,很多食物都不可避免地发霉,霉变食物不能在清洗过程中去除,但其实霉变食物中含有的黄曲霉素。而其具有耐高温的特点,水煮并不能去除,这些都会加大肝脏的负担,诱发风险极大。5、高甜...
一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!
2.肾病患者不能吃豆制品?——错中山大学附属第一医院临床营养科主管营养师卢味2022年在医院微信公号刊文指出,过去的观念认为肾病患者不应食用豆制品,其实是误区。越来越多的临床和实验研究证实,大豆蛋白同样是优质蛋白,并且可以减轻肾脏高滤过状态;用适量的大豆蛋白代替动物蛋白,对肾功能具有保护作用。
我国超千万人患痛风,“祸根”是豆制品?这5种食物才是嘌呤大户
二、高尿酸、痛风不能吃豆制品?体内尿酸的堆积就容易导致痛风,而尿酸主要是嘌呤代谢产生的,因而痛风患者的第一大饮食禁忌就是高嘌呤食物,很多人都觉得豆制品是“嘌呤大户”,但事实真的如此吗?根据《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024版)》的界定,高嘌呤食物是指嘌呤含量超过150毫克/100克的食物(www.e993.com)2024年10月21日。
易长甲状腺结节的人能吃豆腐吗?小心!这四类食物或成结节加速器
1、豆制品类食物如果甲状腺结节是因为乳腺增生症或乳腺小叶增生症引起,其发病原因主要与雌激素和孕激素以及泌乳素失衡密切相关,所以在疾病恢复期不建议吃豆制品类的食物,如豆腐、大豆、黄豆、绿豆、黑豆等,此类食物有可能会影响甲状腺结节的正常恢复。其中豆腐中含有一种名为“异黄酮”的植物雌激素,它在人体内可能...
江苏一56岁男子痛风去世?从不吃内脏海鲜?主任叹气:真是无知?
喝肉汤是不少人的习惯,因为在中国的传统观念中,肉汤是大补。尤其是鸡肉等,熬成汤的营养成分最高。肉汤的营养成分高不高,至今还没有一个非常明确的定论。但不得不说,肉汤的嘌呤一定是非常高的,这点想必很多人都没有想到。2.豆制品大豆的营养成分非常高,是很多中老年人最爱吃的食物之一。
一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!
痛风不能吃豆制品?错!近年大规模随机的临床试验结果已推翻了过往研究,连续6个月摄入豆制品人群的血尿酸水平反而下降,这可能是由于豆制品中蕴含的大豆异黄酮抑制了尿酸的形成。此外,植物蛋白无论嘌呤含量多少都被证实可以增加机体排泄尿酸,所以豆制品非但不会诱发痛风,还是高尿酸血症的保护性膳食因素。
降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够
因此,常吃豆类益处多多,日常一定不要忽视它!豆类,很多人都没吃够也没吃对豆类分为杂豆和大豆两类。大豆类包括黄豆、黑豆和青豆;杂豆类包括豌豆、绿豆、红豆等。豆制品是以豆类为基本原料加工而成的食品,分为非发酵类和发酵类。非发酵类豆制品包括豆浆、豆腐、豆腐脑等。发酵类豆制品则包括臭豆腐、腐乳、...