空腹血糖8.3,算严重吗?若超过这个年龄,或不用太过担心

而且黄瓜中的含糖量不到5%，不会增加体内的血糖，反而会降低血糖，因为黄瓜是一种非常解饿的食品，它能够帮助大家增加饱腹感，减少淀粉主餐的摄入，就能够帮助大家控制饭量，保持身材，也能够稳定血糖。写在最后：大家在日常生活中一定要及时去测量自己的血糖，看看自己的血糖是否还在正常范围之内，一旦血糖出现异常，...

上海交大发现:血糖没超这个数,不用太克制,别担心好好吃饭睡觉

对于大人来说,如果没有糖尿病的话,早上起床还没吃饭时测的空腹血糖,正常范围一般是在3.9到6.1毫摩尔/升之间。吃完饭过两个小时再测血糖的话,应该要低于7.8毫摩尔/升。就是说,上海交大做的研究表明,只要血糖不超过这两个警戒值,就不用太克制。不过有个关键的地方得说一下,这些数字可不是绝对的。每个人的...

丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?

此外,丝瓜中的膳食纤维还能增加饱腹感,有助于控制总体食物摄入量,对辅助控制血糖有一定帮助。而且,丝瓜内还有三萜皂苷活性成分,该物质在动物实验上发现可一定程度保护胰岛β细胞、缓解胰岛素抵抗,对改善血糖有一定的好处。虽然如此,但也不建议糖尿病患者日常单纯依靠吃丝瓜来改善血糖,这个做法是不科学的。丝瓜的营养...

还在想八个瑞士卷怎么分?产科专家提醒:当心这份“甜蜜”成为妊娠...

“我不忌口，啥都愿意吃。”张丹表示，每天能吃一盘葡萄，还都是在晚上食用。除此之外，炖骨棒、甜点、水果，张丹都“照单全收”，短短几个月，张丹孕期体重增长了30千克。由于张丹在妊娠24-28周未做口服葡萄糖耐量试验筛查，行空腹血糖检查发现血糖高，未进行规范胰岛素治疗，血糖一直未得到控制。妊娠37周，张...

吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→

米饭是餐桌上少不了的主食,大多数人都是做好了就趁热吃,可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭,因为听说吃冷米饭可以降血脂血糖,甚至还有助于脂肪肝的恢复。真的是这样吗?吃冷米饭有这么多好处吗?先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物中都有,...

【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康

高钙食品包括:牛奶、酸奶、奶粉等奶制品,以及豆腐、豆皮等豆制品等(www.e993.com)2024年11月20日。每天,有妊娠糖尿病的孕妈妈要补充1000毫克的钙才行,要是平时的饮食中钙摄入不足,那就得靠吃些钙剂来补充。这样,才能确保自己和宝宝的健康。专家提醒,妊娠期间控制血糖应该保证营养的均衡,少吃多餐,控制好体重,坚持血糖监测,每月定期去医院复查...

丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病患者可以吃吗?告诉你答案

01丝瓜到底是升血糖还是降血糖?丝瓜,作为一种常见的葫芦科蔬菜,因其清爽的口感和丰富的营养价值受到许多人的喜爱。但对于糖尿病患者来说,了解食物的血糖生成指数(GI值)是非常重要的。GI值是一个衡量食物摄入后对血糖影响程度的指标,食物的GI值越低,其导致血糖升高的速度越慢,对糖尿病患者越有利。

牛蒡茶禁忌:哪些人群不宜饮用?

牛蒡茶还可以调节血糖,因为牛蒡本身的女性成分可以帮助平人体内的经期血糖水平。牛蒡茶的禁忌1.怀孕期间禁止饮用:孕妇因为胎儿的不稳定性,不能随便饮用一些草药成分的饮料,以免影响胎儿健。2.肾功能不全患者忌饮:牛蒡茶中的一些成分会***肾脏,容易导致草药疹、肾功能丧失等不良反应。

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

膳食纤维有助于控制血糖水平,因此孕妇应增加膳食纤维的摄入量。建议食用高膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、白萝卜等。这些食物不仅有助于控制血糖,还能促进肠道蠕动,预防便秘。2.5适当控制总热量适当控制总热量有助于减轻孕妇体重,降低糖尿病的危害。建议孕妇少吃或不吃高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、烧烤、火锅等。

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

生酮饮食的短期临床试验和一些个案都显示减肥效果很好,同时对于血糖、胰岛素敏感性、血脂等一些代谢指标也有很好的调节作用,但长期效果并不会比其他饮食模式更好,而且可能会有不少风险。1.限制各种营养素摄入会出现营养缺乏极端限制碳水化合物会影响饮食质量,通常也会减少果蔬、全谷物和豆类的摄入,从而导致缺乏维生素、...