多吃面条对“胰岛”不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
高糖、高油、重口味的食物,更让我们在进食的时候充满食欲,但是并不健康。尤其对于血糖已经出现偏高的患者来说,这些不健康的食物,更容易引起血糖的升高。糖尿病患者容易饿、容易渴,所以有些患者会养成暴饮暴食的习惯。暴饮暴食容易伤害肠胃健康,也不利于控制血糖。这类患者建议采取少食多餐的方式,每天增加一次...
糖尿病友饭中会加“料”,血糖就平稳,还防并发症!
大家可能不知道,白萝卜非常好,它有利尿的功能之外,还含有丰富的维生素c和硫代葡萄糖苷,这两种元素对我们人体的健康有很大益处;维生素C能增强机体免疫力,减轻高血压,而后者的主要作用是抗氧化、降胆固醇、降血糖值。所以说对于糖尿病人来说是首选,可以凉拌吃,少油少盐为宜。3.糖尿病人可以多吃洋葱许多人都知道,...
早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的早餐食谱...
而且因为燕麦是高膳食纤维,吃起来很有饱腹感,但不会升高血糖,所以能帮助我们很好地预防餐后高血糖。05|鸡蛋在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。从中医角度来说,鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。鸡蛋蛋清性微寒,蛋黄性微温;蛋清能清热,蛋黄能补血,其功效媲美阿胶。研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以...
红枣不补血?!3类人要忌口
红枣中所含有的是非血红素铁,人体对其的吸收利用率低。因此想要靠红枣补血,基本做不到。要想补血,最好还是吃一些含有血红素铁较高的食物如瘦肉、动物肝脏、动物血、鱼、禽类等。三类人不适合吃红枣血糖高的人红枣含糖量高,100g鲜枣的含糖量大约在30g左右。过量吃红枣容易出现血糖上升、胀气、消化不良等症...
桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃
所以要想血糖健康,吃西瓜的量一定要能控制得住,尤其是糖尿病患者,一天不能超过两百克。2.菠萝菠萝与西瓜就不一样了,这就属于是一种高糖水果,每100克菠萝中糖含量能超过16克,基本上是西瓜得两倍。而且菠萝在食用得过程中,也有一个问题,那就是菠萝又酸又甜得口感,让人吃起来根本停不下来。因为菠萝食用过...
“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...
生姜含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,对抗感冒病毒,在寒冷的冬季,适量的生姜可以作为饮食调养的一部分,帮助身体更好地抵御寒冷天气带来的健康威胁(www.e993.com)2024年9月25日。一些研究表明,生姜中的活性成分可能对血糖和胆固醇的调节有一定作用,对于一些患有糖尿病或高血脂的人群来说,适量摄入生姜可能有助于维持血糖和血脂的平衡。
夏天喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解
首先,绿豆糖分含量不多,纤维丰富,有助于控制血糖,减慢血糖上升速度。其次,绿豆的升糖指数(GI值)只有27,属于低GI食物,意味着它消化吸收慢,血糖不会突然飙升。如果煮绿豆汤时不加糖,既能解渴,又不会摄入太多热量,对糖尿病患者来说是个不错的选择。
气血不足老得快,中医一碗“五红汤”,健脾补血,好气色养出来
五红汤是一种活血补血的汤饮,不适合孕妇饮用。女性在经期期间也最好避免饮用五红汤,以免导致月经量增加,可以在月经结束后再饮用。由于五红汤中红糖含有较高的糖分,血糖偏高或患有糖尿病的人不宜饮用五红汤。此外,感冒、腹泻或炎症患者也不适合饮用五红汤。
6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信
真相:阮光锋在“科普中国”发文称,西瓜的GI(血糖生成指数)是72,是高GI食物,能够迅速升高血糖。但判断食物对血糖的影响,除了看GI,还要看GL(血糖负荷),即食物中碳水化合物数量与其GI值的乘积。而数据对比研究苏打饼干与西瓜发现,西瓜的GL较低,对血糖的影响也很小。孕妇并不是绝对不能吃西瓜,少量食用不用太担心。
这种廉价的“长寿食物”,七大好处,提高免疫力!
这款长寿粥非常稠,水分少吸收慢,不易引起血糖升高,定时定量地吃,五谷杂粮搭配的比例好,也不易诱发血糖波动。时间久了,长寿粥发挥了调理脾胃的作用,血糖反而变得更平稳了一些。配料:大米10-15克、小米10-15克、玉米碴5克、花生3-5粒、薏米3克、绿豆3克、红豆3克...