女性查出子宫肌瘤,别慌,多吃5种食物,可有效避免肌瘤快速生长
五谷杂粮是比较容易消化的,大家平时可以多吃一些玉米黄豆等等,这样能够使体内的激素水平得到调整,从而使机体更好的应对疾病困扰。3.干果干果类食物具有较高的营养价值,许多人在平时都会拿它当零食来吃,而对于子宫肌瘤患者来说,平时多吃干果能够抑制子宫肌瘤的生长,如果做完手术也可以多吃干果来以减少该疾病的复发。
主食别只吃米饭馒头了 这种豆子能降血脂 营养不输牛肉
鹰嘴豆烤馕、脆烤鹰嘴豆、鹰嘴豆羊杂等等,菜场上各种有鹰嘴豆的美食不一而足。这才是产地人民吃鹰嘴豆的花样呢!
香喷喷的杂粮饭团!6种口味,一口大满足!
今天,山海风物市集给大家推荐一款香喷喷的杂粮饭团,有会拉丝的牛肉芝士饭团,鲜嫩多汁、质地酥脆的鸡排饭团,裹着整颗蛋黄的蛋黄饭团……一共六个口味,六种口感,只需在微波炉里“叮”三分钟,不仅一周的美味早餐不重样,也有了办公室下午茶的不错选择。我们带来的这款饭团,纯手工制作,用料扎实考究,既饱腹又解馋。
低脂杂粮馒头减脂餐
1.鸡蛋:含有丰富的蛋白质和卵磷脂,能够补充营养并提供饱腹感,每100g约78kcal,属于低热量食物,适合减脂人群作为加餐或正餐食用。2.牛肉:含有大量优质蛋白以及铁元素,能够增强体质,而且100g牛肉仅约36大卡左右的热量,属于低热量肉类,常用于减脂期的人群作为增肌或者减脂的辅助饮食。3.鸡胸肉:含有丰富蛋白质的同时...
人到中年,千万别舍不得吃,8种易消化有营养食物,再穷都要吃
所以,人到中年后,一定要注重饮食养生,千万别舍不得吃,既不能吃的太过于油腻,也不要太省,吃的太过于清淡。这8种易消化有营养食物,无论有钱没钱,都要舍得吃,好消化有营养,有益健康。一、小米粥丰富淀粉和纤维,可搭配杂粮促消化推荐食谱:南瓜小米粥...
从现在到入冬,女人多吃4种碱性食物,补气血润肌肤,为过冬储能
第四种:牛肉补充气血离不开肉类,尤其是红色肉类(www.e993.com)2024年9月15日。天气越来越冷了,女人们要舍得给自己吃上一些牛肉,这是一种优质的健康肉类,氨基酸,蛋白质含量高,脂肪低,有助于滋补气血,强健体质,还帮助维持身材。推荐吃法:小炒牛肉1、准备300克左右的黄瓜条或里脊,切成小厚片,放入淀粉,黑胡椒,酱油,玉米油,搅匀腌制。
...主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉...
相比几乎不含膳食纤维的牛肉,干鹰嘴豆的膳食纤维高达11.6克/100克(熟鹰嘴豆的膳食纤维含量为7.6克/100克),可以说是碾压式胜利了。这对于想要补充膳食纤维来减肥、促进肠道蠕动的朋友来说,自然是更友好的选择。减脂期如果感觉“嘴巴寂寞了”,最好的零食就是鹰嘴豆。
主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉...
相比几乎不含膳食纤维的牛肉,干鹰嘴豆的膳食纤维高达11.6克/100克(熟鹰嘴豆的膳食纤维含量为7.6克/100克),可以说是碾压式胜利了。这对于想要补充膳食纤维来减肥、促进肠道蠕动的朋友来说,自然是更友好的选择。减脂期如果感觉“嘴巴寂寞了”,最好的零食就是鹰嘴豆。
好吃又低脂的减脂餐
核心提示:如果想要吃好吃、低脂的减脂餐,可以选择鸡胸肉配杂粮饭、牛肉炒西兰花、牛腩炖土豆等。这些食物热量相对较低,并且含有丰富的蛋白质和膳食纤维,能够提供饱腹感,有助于减少其他高热量食物的摄入。如果想要吃好吃、低脂的减脂餐,可以选择鸡胸肉配杂粮饭、牛肉炒西兰花、牛腩炖土豆等。这些食物热量相对较低,并...
青稞,不容错过的优秀粗粮
藏族特定美食青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆等,翻炒几下熟了就可以出锅了。