冬天记得“养胃”,老传统讲究吃这3样,暖胃健脾,舒服过寒冬

山药,又称淮山,健脾益肾。冬季是进补的好时节,山药作为药食同源的食物,滋补身体,又不会过于滋腻,特别适合现在吃。山药的食用方法:山药粥:将山药去皮,切成小块,与大米一同煮粥,加入适量枸杞、红枣等食材,增强粥的营养价值,提高口感。山药炖排骨:将山药与排骨一同炖煮,补充钙质,健脾益肾,特别适合冬季进补。清...

冬不食甘,百病易沾,多吃5种甘味食物,比燕窝还滋润,全家受益

莲藕滋润补心脾,大枣补中益气,养血滋肝;糯米补肺气,充胃,很适合月经量少女性朋友食用。第四种:南瓜推荐食谱南瓜干食材:20斤老南瓜、糯米粉、辣椒粉、花椒粉、白糖、盐1、两个大南瓜,先将表面的泥土和灰尘冲洗干净,然后用刀或者锋利的刮子将皮去掉;然后一分为三切成段,将南瓜籽刮掉,沿着对半切开的...

冬日煮粥煲汤加点它,寒气全赶跑!还能补肾健脾,肾虚、怕冷的人一定...

★养生推荐:白胡椒猪肚汤食材:猪肚1只,白胡椒15克,食盐适量。材料:茯苓l5克,鹌鹑蛋10个。做法:猪肚洗净,白胡椒打碎后放进猪肚内,加入20毫升左右清水,头尾用线扎紧,慢火煲1小时,加盐调味后即可食用。营养点评:猪肚有健脾胃之效,加上能除寒湿、暖脾胃的白胡椒,两者煮成汤,有健脾暖胃、温中补虚、除湿止痛...

今日立冬 不能错过的12种食物!

甘蔗甘蔗可滋补养血,可清热生津,吃了煎炒烹炸烧烤类的食物之后,喝点甘蔗汁正好能祛火。甘蔗含有的纤维多,常吃还可以提高牙齿的自洁和抗龋能力,民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法。除了生嚼外,甘蔗还可以做食疗。立冬五菜01山药山药是典型的药食两用的保健食品,能健脾开胃,还有降低血糖的作用。清蒸...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。

节气丨立冬时节最不能错过的12种食物!3肉、4果、5菜……大补!

以免在寒冷的冬天冻伤立冬时节除了饺子还有哪些食物不可错过?立冬三肉01鸭肉立冬是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火(www.e993.com)2024年11月16日。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!

冬天这菜使劲吃,不仅健脾养胃滋肾益精,还能改善体质,延缓衰老

秋冬天干燥,要多吃白色的食物润燥啊!这个山药芙蓉汤真是太绝啦,简单美味健脾养胃又营养丰富!食材:香菇、山药、木耳、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、豆芽、少量牛肉馅(用酱油和胡椒腌制一下)做法:1、香菇木耳切片,胡萝卜切丁,菠菜切段,山药切碎、鸡蛋打散。

天气渐热,宜健脾胃丨周末美食

天气渐热,宜健脾胃丨周末美食原创健康上海12320健康上海12320最近,气温逐渐升高,天气变得炎热潮湿,此时,需多吃清淡、易消化的食物。今天,我们邀请上海市光华中西医结合医院药剂科的金文野,来教大家制作两道可口佳肴。冬瓜薏米排骨粥图片来源:摄图网

疏肝理气、健脾和胃的茶饮推荐

普洱茶还有助于健脾和胃。现代人的饮食结构往往不够合理,经常吃部分高油腻、***性的食物,容易致使脾胃功能紊乱,表现为消化不良、食欲不振等疑问。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抑制胃酸分泌和促进胃液分泌的作用,能够帮助调节脾胃功能,增加饮食的消化吸收能力,改善脾胃疑问。饭后喝一杯普洱茶,能够有效地帮助...

小叶医探|立秋有哪些养生小妙招?国医名师推荐多吃这几种食物

“秋季天气干燥，人体需要更多的水分来保持皮肤和呼吸黏膜的湿润。”曹奕建议，秋天可以喝些滋阴养肺的汤。“我非常推荐莲子百合汤。”曹奕说，百合有滋阴养肺的功效，莲子比较健脾胃，汤里再加一些调和脾胃的红枣，对老年人来说润肺效果很好。此外，曹奕认为冬瓜老鸭汤也是养阴润肺的汤品，“中医认为，鸭肉有滋阴养胃...