“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了

因此,调理湿气、健脾养胃显得尤为重要。通过合理的饮食,选择一些能够有效排湿的食材,能够帮助我们改善身体状况。今天,我们就来介绍4种“湿气”最怕的菜,并推荐一些美味的食谱。一、山药山药富含黏液蛋白和多种氨基酸,具有健脾、养胃的功效。它还富含膳食纤维,有助于促进消化,减轻湿气对身体的影响。推荐食谱:莴笋胡...

秋天少吃寒凉食物,多吃这5样,健脾养胃,健康过秋天

秋天少吃寒凉食物,多吃这5样,健脾养胃,健康过秋天,排骨,木耳,丝瓜,肉末,鸡肉,鸡蛋,豆腐,生姜,寒凉食物,健脾养胃,十大硬菜

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香午饭时间到!先问个问题:大家喜欢吃豆腐吗?养生君特别喜欢吃!原因很简单,好吃!好吃!好吃!当然,除了好吃,豆腐还物美价廉、简单易做。更重要的是,它营养丰富,是公认的营养食品。它被誉为“植物肉”中西医都力荐中医认为,豆腐性凉,味甘、淡,入脾...

“寒露一碗汤,郎中不开张”今日寒露,多喝四汤,健脾养胃强体质

“寒露一碗汤,郎中不开张”今日寒露,多喝四汤,健脾养胃强体质。10月8日,今日是寒露节气了,寒露节气的到来也标志着气温开始越来越凉了,早晚开始出现温差,寒露节气晚上要注意保暖,饮食上也需要多注意,少吃一些寒凉的食物,多吃一些润燥温补的食物,靓汤就是不错的选择,下面分享4道寒露节气滋补靓汤,寒露节气喝它特养...

【盘点】养胃治胃的食谱

补气血的效果是比较好的,吃鸡蛋汤也是养胃很好的。3、吃什么东西养胃吃红枣之类的食物都是有很好的养胃效果。红枣里面的钙铁元素物质比较丰富,含有的热量很多,如果用来熬粥的话效果是很好的。平时也是可以用一些红枣和小米粥一起吃的。平时养胃的时候也是应该吃一些不刺激的食物才行,尤其是含有辣椒之类的食物都是...

冬天就吃这几样靠谱养胃食物,暖胃御寒,拥有温暖的冬天

以下是冬天养胃的六种靠谱食物，它们既能暖身御寒，又能滋补养生，让我们在寒冷的冬季里拥有一个温馨的胃(www.e993.com)2024年11月2日。一、鲜蔬芙蓉汤：鲜蔬芙蓉汤是一道清淡而富含营养的汤品，以新鲜的蔬菜和嫩滑的蛋花为主要食材。蔬菜中的维生素和纤维有助于增强免疫力和调节肠道功能，而蛋花的丰富蛋白质则为身体提供均衡的营养。这道汤既...

热播剧《繁花》里的“美食”,到底是养胃还是伤胃

其实泡饭不止热水泡饭,还有鸡汤、猪骨汤等,柔软的米饭配上顺口的汤汁,舒服得很。泡饭确实好消化但是容易消化≠对胃好胃经常不用会变懒当胃处于不舒服的特殊时期,吃点细软、容易消化的食物像白粥、面条等确实是“刚需”。但长期吃细软、半流质、流质的食物,反而会削弱胃消化和处理食物的能力。

入冬后,鸡汤、鱼汤不如这盘汤!温中散寒、特暖人,强免疫少生病

入冬后,鸡汤、鱼汤不如这盘汤!温中散寒、特暖人,强免疫少生病作者:帅已经成为了我的负担冬季寒冷,人们往往需要寻找一些食物来温暖身体,增强免疫力。而鸭肉胡萝卜虫草汤就是这样一道温中散寒的美味汤品。鸭肉作为主要的食材,具有丰富的营养价值,含有高蛋白质、微量元素以及矿物质氨基酸等。根据中医理论,鸭肉的性...

补气虚的食物减肥食谱

补气虚的减肥食谱可以包括小米、山药、黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤、糯米莲子粥等食材。需注意的是,食物补益效果因人而异,如有气虚症状,建议咨询专业医生或营养师。1.小米小米具有健脾养胃的作用,能够促进消化吸收,进而达到补气的效果。适量食用小米可以改善食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还含有丰富的膳食纤维,可...

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用,建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主。可以补充一些含钾丰富的食物,如香蕉、橙子、土豆等。夏季脾胃食养方收好夏天怎么吃,既能补充水分,又可养胃护脾?喝汤吃粥最养肠胃了,不妨试试以下食养方。