吃多少都不胖?告诉你增重的5个秘诀

所以吃再多东西身体也不长肉,因此想增重的人必须先补脾健胃才行。饮食上可以适当多吃山药、大枣、木瓜、南瓜、胡萝卜这些健脾养胃的食物;也可以喝四神汤进行调理,这是很经典很基础的健脾胃配方;消化不太好的,可以泡点山楂水喝喝,促进消化另外平时一定要注意规律饮食、细嚼慢咽,少吃生冷的食物、避免过饥过饱;...

怎么吃都吃不胖,真的好吗?

胃强脾弱的人,在平时饮食中我们可以多食用具有健脾利湿作用的食物,如山药、党参、黄芪、茯苓、芡实、薏米、红豆等。此外食用麦冬、石斛等养阴之品亦可助清胃热。饮食上需牢记保持饮食清淡,忌食辛辣油腻、生冷的食物,避免脾胃受到刺激。平时还可以经常按摩推拿脾经,其走行位于人体下肢的内侧,还可以按压胃经的足三里穴,...

冬季护肤小心过犹不及

在饮食方面,冬季嘴唇干燥可能是缺乏维生素B2,可以多食用鸡蛋、牛奶、豆类以及橘子、胡萝卜、南瓜等新鲜健脾胃的蔬果。最好选用天然原料的润唇膏产品,或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏,抑或深度保湿的唇膏,成分越简单的越好。同时,应购买正规产品。使用唇膏前最好先小部位试用,如果出现过敏情况一定要马上停止使用。成都晚报记...

今天寒露!入冬前最可怕的季节到了!天津人注意这几件事!特别是家有...

寒露时节,应多食用羊肉、鸭肉、鸡肉、牛肉、鱼虾等以增强体质,同时辅以芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,切记少吃辛辣食品伤损人体阴精。不妨记住这个寒露饮食小秘诀1.顺应:秋季吃果壳类食物顺应秋收可养肺,如板栗、花生、核桃、芝麻、瓜子等;2.顺色:五色中秋对应白色,食白色可润肺,如百合、山药、...