郭颖博医生:肾性贫血怎么办?别着急,三类食物轻松助你改善贫血
1.富含铁的红肉和血制品铁是我们身体造血的主要原料,富含铁,适合肾病患者,可选择瘦肉、血制品、瘦肉:建议肾病患者每天吃50-100克瘦肉;动物血:每周吃一次,约50-100克。如果肾友有高尿酸、痛风等症状,不适合吃动物内脏和动物血液,可以用其他补血食品代替。即使是病情稳定的肾友,也要控制摄入量,不要吃太多2....
11月公布:宁波专业的人流医院”前十强”宁波人流医院排名揭晓!
人流手术后,女性容易出现贫血和营养不良的情况,因此需要摄入富含铁和维生素的食物。如瘦肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等食物富含铁和叶酸,有助于预防贫血。同时,摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等可以促进铁的吸收。四、汤类食物汤类食物易于消化吸收,同时可以提供丰富的营养物质。建议女性术后多喝一些汤类食...
含铁的5种最佳食物
牡蛎不仅富含铁,而且支持心脏健康并减少炎症.“仅三盎司的牡蛎就含有八毫克的铁”,使其成为铁的最佳食物之一,据GoodHousekeeping报道。此外,建议“在上面淋一些柠檬以获得额外的风味和维生素C,这将有助于促进铁的吸收。“来自动物源性食品的铁比来自植物源性食品的铁更容易吸收,”WTOPNews的Wong说。作为贝类...
孕妇不能吃哪些食物?孕妇饮食禁忌大揭秘:这些食物碰不得!
富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。同时,孕妇还应多吃富含维生素C的食物,以促进铁的吸收。3.补充叶酸叶酸对预防胎儿神经管缺陷具有重要意义。孕妇在孕前及孕早期应补充足够的叶酸,可通过食用富含叶酸的食物(如绿叶蔬菜、动物肝脏等)或服用叶酸补充剂来实现。4.保持饮食均衡孕妇在孕期应保持饮食均衡,...
患尿毒症吃什么食物好
核心提示:患尿毒症时,可以适量食用低蛋白饮食下适当补充优质蛋白质、富含铁质的食物、富含维生素B的食物、高纤维食物、含水量适宜的食物等。但需要注意的是,食物并不能直接治疗尿毒症,治疗需在专业医生指导下进行。患尿毒症时,可以适量食用低蛋白饮食下适当补充优质蛋白质、富含铁质的食物、富含维生素B的食物、高纤维...
孕妇必看!补铁就靠这7种水果,你还不知道?
说到补铁,很多人首先想到的是肉类、肝脏等富含铁的食物(www.e993.com)2024年7月28日。但其实,不少水果也是补铁的好帮手。下面这7种水果,就是孕妇补铁的好选择。1.樱桃:樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。同时,樱桃还富含维生素C,有助于铁的吸收。2.葡萄:葡萄不仅含有铁元素,还富含多种矿物质和维生素,对孕妇和...
走出抑郁丨四种食物帮你改善心情!
铁是血红蛋白的重要组成部分,增加铁的摄入有助人体恢复精力和元气。猪肝、鸡肉、鱼肉等动物性食物中富含血红素铁,更容易被人体吸收。补铁的同时要多吃花椰菜、柿子椒等富含维生素C的食物,以促进铁的吸收利用。4、富含锌的食物,吃走抑郁补锌有助缓解抑郁情绪。花生、核桃、开心果等坚果类食物是“补锌”好帮手,...
术后补血必吃10种食物
核心提示:术后补血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁质和维生素的食物。需注意的是,食物并不能直接治疗贫血,严重贫血还需遵医嘱用药治疗。术后补血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁质和维生素的食物。需注意的是,食物并不能直接治疗贫血,严重贫血还需遵医嘱用药治疗。
种子、黑巧克力能补血?科学补血千万别错过这8种食物!
特别是富含铁的强化谷物,比如燕麦和全麦面包,也是补铁的好选择。一份早餐燕麦能提供约2毫克铁。8.黑巧克力不仅美味,还含有铁。重要的是,铁的吸收受多种因素影响。维生素C能增强非血红素铁的吸收,因此搭配富含维生素C的食物,如柑橘类水果和西红柿,能提高铁的吸收率。相反,咖啡和茶中的单宁酸会妨碍铁吸收,最...
如何通过饮食预防和改善儿童营养性贫血
二、增加富含铁的食物摄入(1)动物性食物:动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼类等是富含血红素铁的食物,有助于提高血液中的铁含量。家长可以通过合理地进行膳食搭配,保证孩子每餐都有适量的动物性食物摄入。(2)植物性食物:绿叶蔬菜(如菠菜、苋菜、油菜等)和豆类(如黄豆、红豆、黑豆等)富含非血红素型铁,虽然吸收率相对较...