这样吃不到10年就可能肾衰竭,警惕这几种毁肾食物

1.方便面:钠与防腐剂的双重打击方便面是许多人喜爱的快捷食品,但它对肾脏健康构成了巨大的威胁。首先,方便面含有高钠,过量摄入会导致血压升高,给肾脏带来额外压力。此外,很多方便面的防腐剂——特丁基对苯二酚(TBHQ),被认为是影响肾脏功能的有害物质。研究表明,这种防腐剂不仅会增加肾脏的工作负担,还可能导致肾脏...

盐吃多了怎么办?试试这4种“排盐食物”,帮你稳控高血压。

0钾能中和身体里一部分的钠,增加尿液中钠的排泄量,从而达到降低血容量,稳定血压的目的。食物推荐:口蘑、茶树菇、紫菜、桂圆(干)、葡萄干、榴莲、香蕉等。02含膳食纤维食物膳食纤维对心血管的保护作用是通过短链脂肪酸介导的,它具有强大的抗炎作用和免疫调节作用,能减少免疫活性受损导致的高血压和相关靶器官损...

预防高血压,饮食除了“低钠” 还要“高钾”

图1低钠富钾食物中的钠和钾的含量[8]豆类中的黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆、扁豆和芸豆,水果类中石榴、香蕉和橙子,菌菇类中口蘑、茶树菇和竹荪,以及蔬菜类中的荸荠、芦蒿和茭白,这些食物的钾钠比值均高于100,为低钠富钾食物。关于预防高血压,我们在为大家做些什么?食物成分监测是疾病预防控制机构的重要工作...

【健康】控血压试试这4种“排盐食物”,减轻身体负担!??

一、含钾食物钾离子与钠离子有拮抗作用,多吃含钾高的食物可以帮助身体排出多余的钠离子。含钾食物推荐:芹菜、菠菜、空心菜、冬瓜、山药、韭菜、地瓜叶、黑木耳、西兰花、香蕉、苹果、柑橘、香菇等。健康时报图二、含水溶性膳食纤维食物含水溶性膳食纤维食物推荐:秋葵、南瓜、海藻、胡萝卜、花椰菜、奇异果等,...

口味重的人,为什么要多吃含「钾」食物?

如果按绝对含量来说,豆类是所有食物中钾含量最高的类别,比如红小豆、绿豆、芸豆等常见豆类,钾含量达到800毫克/100克以上。燕麦、青稞、藜麦、荞麦等全谷物的钾含量也都在300毫克/100克以上。第四层薯类薯类也富含钾,土豆和芋头的钾含量超过300毫克/100克,山药在200毫克/100克左右。

天气炎热爱出汗多吃点儿含钾食物

天气炎热,“秋老虎”发威,很多人经常会热得大汗淋漓(www.e993.com)2024年11月3日。汗液中除含有钠外,最多的是钾离子,人体如损失太多钾,会感觉无力、腹胀,甚至还会影响心脏、神经功能。所以,要多吃些含钾食物来补充身体缺失的钾。蔬菜水果要多吃蔬菜、水果类食物含钾比较高,尤其是绿叶蔬菜如韭菜、菠菜、油菜等,其次西红柿等果实类蔬菜含钾...

热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕

其二食用低钠盐，因低钠盐添加了适量的氯化钾和硫酸镁，钠含量比普通的精制品低，非常适合中老年人食用。但由于低钠盐含钾量较高，服用普利类及沙坦类降压药物、螺内酯以及肾功能不全的人就不要选择了。其三适当摄入天然的含钾丰富的食物，可以帮助排除体内的钠。日常生活中的新鲜蔬果、粗粮中都含有钾。包括香蕉、...

近700种食物的「含钾量排行榜」,尿毒症透析肾友一定要收藏

绿色数据代表低含钾量的食物(每100g可食部中含钾量<150mg);黄色数据代表中等含钾量的食物(每100g可食部中含钾量为150-250mg);红色数据代表高含钾量的食物(每100g可食部中含钾量>250mg);供大家参考,建议收藏。谷类及制品向下滑动,查看更多薯类、淀粉及制品干豆类及制品向下滑动,查看更多蔬菜...

提醒:这些含甘草的药物和食物可诱发低血钾,很多人都忽略了

甘草酸是甘草中的有效成分,具有抗炎、抗过敏和免疫调节等多种药理作用。除了上述作用,甘草酸同时也具有类皮质激素的效果,能够抑制11β-羟化类固醇脱氢酶的活性。这种酶在体内调节皮质醇的水平,当其活性受到抑制时,会导致体内皮质醇水平升高,进而增加肾脏对钠的重吸收和钾的排泄,引起低血钾。

夏补钾,体不乏,建议中老年人:多吃5种高钾食物,腿脚有劲健康

二、多吃5种高钾食物第一种:鱼肉无论是多大年纪的人,肉类的摄入都应该是必要的,而在众多的肉类当中有着极大优势的就是鱼肉。而说起补钾的话,鱼类的食物也是不错的选择,很多鱼类当中100g鱼肉含钾量都可达到300mg以上。其含量是比较高的,吸收利用率也挺高的。