一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!
一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!本文作者:岂美琼,山西省中医院代谢病科护士茯苓又称玉灵、松薯,功效广泛,具有利水渗湿、健脾、宁心等功效,四季皆宜食用。与各种食物、药物配合,不管寒、湿、风、温等诸疾均可发挥其独特的功效,民间俗称,一克茯苓“金不换”。萱萱/摄推荐茯苓的...
一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!
功效:健脾补肺。2、生姜陈皮茯苓水准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶,注入1000毫升清水,15分钟左右即可。功效:理气化痰、健脾利胃、驱寒祛湿。3、茯苓山楂荷叶水准备茯苓10克、山楂3克、荷叶2克,将食材放入养生壶,加水1000毫升沸腾后煮15分钟即可。功效:适合肝火旺,脾胃不好,有口气...
秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
秋冬天是吃柿子的最佳季节,新鲜的柿子清热润肺,生津止渴,健脾益胃,营养也丰富,含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁{pnwq}{netki}等。肺热,咳嗽,咳痰,口干口渴,声音嘶哑都适合吃点柿子,清热润肺,生津止渴,而且柿子中的果胶,是一种水溶性膳食纤维,平时如厕...
寒露养生:养阴润肺,健脾和胃
即可补脾胃,又能养肺润肠,还可以防治咽干口燥等症。寒露节气前后适合的水果有梨、提子、荸荠、香蕉等,蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。寒露时节进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富于营养...
【养生】秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→
可养胃补阴、健脾益气还可以养血、补血、止泻小贴士莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效,但它性偏寒,脾胃虚寒人群不建议生吃,可以焯一下水再吃。03鸭肉打开网易新闻查看精彩图片中医认为鸭肉味甘甜,性寒凉归肺、胃和肾经有补虚清热、除湿解毒...
8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试
曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用(www.e993.com)2024年10月21日。但它毕竟属于精细粮食,吃的时候最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解作用。①4.小米——护肺小米性温,最能护胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者食用,也利于老人和孩子。
中老年人要多吃这个“秋补第一名”,健脾胃防秋燥,增强免疫力
山药是一种营养丰富的根茎类食物,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它被广泛认可为“健脾养胃”的食材,能够有效帮助改善消化功能。山药中的黏液蛋白具有润滑肠道的作用,能缓解便秘和消化不良等问题。此外,山药还含有大量的多酚类物质,具有抗氧化的功效,有助于增强免疫力,抵御秋季的干燥和寒冷。尤其适合中老年人...
秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了
因此,合理饮食,特别是选择一些能够滋养脾胃的食物,对于维护身体健康至关重要。1.南瓜:温中健脾,补血养颜南瓜,又名倭瓜、金瓜,是秋季餐桌上的常客。其性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾胃经,能补中益气。”...
秋季最适合吃的8种白色应季食物,滋阴润燥,养肺养脾胃
熟的莲藕,凉性改善了,能健脾养胃、益气补血,滋补五脏,用莲藕煲汤,尤其适合女性,补血养颜。除了莲藕,这个季节莲子也可以多吃。莲子清热解暑、补脾止泻、养心安神,这个季节可以买到新鲜的莲蓬,可以剥开直接吃新鲜莲子,也可以买刚刚上市的莲子煮银耳莲子羹、红豆莲子羹,或者煮八宝粥等,既能清热又能润燥养肺。
8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试
曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用。但它毕竟属于精细粮食,吃的时候最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻(4.650,0.20,4.49%)和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解作用。4.小米——护肺小米性温,最能护胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者食用,也...