这种“神奇种子”富含维生素B,还能预防肠道疾病,但有一点要注意

奇亚籽是补充天然B族维生素的健康食品,其中维生素B1和维生素B2的含量分别为0.62毫克/100克、0.17毫克/100克,还含有8.83毫克/100克的烟酸。4.矿物质钙、镁、硒奇亚籽富含多种矿物质,比如钙、钾、镁、铁、磷、硒等营养,其中钙、镁、硒含量比较优秀,分别为631毫克/100克、335毫克/100克、55.2微克/100克。按照...

富含维生素B!“神奇种子”有一点要注意

奇亚籽中钙、钾、镁、铁、磷、硒等多种矿物质的含量也十分可观。其中,钙、镁、硒的含量尤为突出,分别为每100克含631毫克、335毫克和55.2微克。如果每日食用10克奇亚籽,即可提供63毫克钙、33.5毫克镁以及5.5微克硒。钙和镁对于维护骨骼健康至关重要,而硒则具有抗氧化、预防癌症以及维持免疫力的多重功效。不...

心脏最爱的瓜,“蔬菜中的硒库”!护心、控压、抗癌,补药一堆都不如...

佛手瓜富含硒元素,每100克中有30-53微克的硒,被称为“蔬菜中的硒库”,比丝瓜、苦瓜等瓜类的硒含量都高。而硒元素,是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。03加速代谢——维生素B2、维生素B9佛手瓜的维生素B2含量在蔬果中较高,为0.1毫克/100克,是西瓜的2.5...

这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!这个季节不吃会后悔...

①矿物质硒:在民间,佛手瓜被誉为“蔬菜中的硒库”,它的硒含量高达1.45微克/100克,这含量比绝大多数的常见蔬果都要高,比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.47微克/100克、0.38微克/100克、0.46微克/100...

适用人群广 育粞世家牌硒多种维生素片受追捧

育粞世家牌硒多种维生素片是企业秉持“育粞世家,呵护全家”理念,基于国人“保养刚需”,依托当地富硒资源优势所打造的一款以多种维生素为主,且富含硒元素的保健食品。与传统维生素片相比,它拥有丰富的植物硒蛋白,有机硒含量≥99%。植物硒蛋白作为一种生物活性物质,可以补充营养、抗氧化,改善营养不足等作用。正是因为...

人体必需微量元素“硒”,是癌细胞毒药?常吃4种食物,不怕缺硒

魔芋精粉就是从药食两用的魔芋块茎中提取出来的,不仅含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素,更以高硒含量著称,每百克魔芋精粉的Se含量高达350微克,是Se含量极高的食物之一(www.e993.com)2024年11月25日。而且它的主要成分魔芋葡甘聚糖(KGM)能够抑制小肠对脂类物质(胆固醇、胆汁酸等)吸收,有效起到降血脂的作用,对患有高血压、高血脂等心血管...

专家:硒是抗癌、增强免疫力的必需元素,多吃3类食物就能补充!

谷物和种子不仅提供硒,还含有纤维、维生素和其他矿物质,对维持良好的消化健康和总体营养状况非常重要。除了上述食物之外,蔬菜和动物内脏也是硒的良好来源。某些类型的蔬菜,如大蒜、洋葱、西葫芦和菠菜,含有相对较高的硒。这些蔬菜的硒含量同样受到土壤硒水平的影响。

这种维生素抗氧化、抗衰老!吃这些食物就能补

吃这些食物就能补维生素在生长发育中扮演着重要角色,有一种维生素常常被忽略,它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧化系统,可以抗氧化,抗衰老。它就是维生素E,今天我们重点说一说。Part1:什么是维生素E维生素E又叫生育酚,是人类和高等动物必需的营养素,是脂溶性维生素的一种。纯的...

提醒老烟枪:想要减轻吸烟伤害,预防肺癌,日常需多吃这6种食物

在防癌抗癌的过程中,人体中必不可少的一种元素就是硒元素,原因是它能阻断癌细胞营养的供应,特别是长期抽烟的人群,会降低人体血液中的硒含量,因此更要在日常生活中多补充这种元素,例如生活中常见的动物肝脏,牡蛎等食物。三.富含维生素c的食物维生素c具有可以提高抵抗力的功效,倘若身体中缺乏了这种元素,更容易受到...

瓜子富含维生素E? 吃100g瓜子相当于吃8斤樱桃!

除了富含维生素E之外,瓜子还含有蛋白质、木脂素、叶酸,镁,硒,钾等元素。美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现,经常吃富含木脂素的食物,冠心病风险会明显降低;而现代临床研究,瓜子中含有丰富的钾元素可保护心脏,预防高血压。虽然瓜子的营养丰富,但在大多数消费者的认知里,瓜子通常被视作不健康、吃多了会长胖...