女子狂炫宵夜惹“痔”上身,医生提醒:辛辣刺激食物要节制

张女士（化姓）喜欢吃夜宵，平日里因工作忙少有机会，中秋假期前一天，她约上三个闺蜜，直奔一家虾庄，烧烤、啤酒、油焖小龙虾点了满满一桌，狠狠地犒劳了自己一顿。没想到第二天起床，她发现屁股火辣辣地疼，一摸还有个小包。过节懒得往医院跑，她在家坐卧难安，忍了2天后，一瘸一拐地来到武汉市第三医院肛...

糖尿病患者的秘密武器:5钟爽口低GI宵夜糖尿病友好食物!

此外,一杯低脂酸奶也是我常常享用的夜宵。酸奶富含蛋白质和钙,而且它们通常都具有较低的GI值。选择低脂酸奶有助于控制热量摄入,同时它还可以帮助我保持饱腹感,避免夜间暴饮暴食的情况发生。最后,我要提到的是全谷类食物,如燕麦和全麦食品。这些食物富含纤维和慢释放碳水化合物,有助于控制血糖的升高。我经常选择燕...

《宵夜江湖3》总导演:不是在拍如何制作美食,而是在拍饮食人间

依然流行于夜宵摊上的很多美食,其实是物质匮乏时代的产物,比如说鸡架、杂碎、尾骨……在贫瘠的年代,这些东西食之无味弃之可惜,但是劳动人民用自己的生活创意为它们赋予了丰盛的感觉,结果变成了又方便又便宜的风味美食,这些艰难时代的生活智慧,反过来就在很多人的记忆里沉淀下了强烈的情感,久久难以忘怀。《宵夜江湖3...

9种好吃不发胖的食物,送给正在减肥的你,轻松吃出好身材

8、牛油果研究发现,餐点中加入牛油果的话更容易获得饱腹感,还可以减少其他食物的摄入份量。牛油果本身也非常天然健康,建议可以把牛油果切成大的块状,加入坚果和少许调味来食用。9、开心果吃开心果时需要一个一个慢慢剥壳,当进食速度放慢时,人更容易饱腹,也不容易吃得过多,而且开心果中富含的蛋白质也很适合...

荣县:突击夜查宵夜档,守护“夜市经济”食品安全

撸串、哈啤、吃卤味……酸辣可口的宵夜,是人们在炎炎夏日刺激味蕾的最好选择。然而,高温酷暑容易导致食物腐败变质,为这份人间寻味之乐带来潜在食源性疾病风险。为进一步加强夜宵市场食品安全监管,规范食品经营秩序,切实保障消费者饮食安全,8月12日,荣县旭阳镇食安办联合旭阳市场监督管理所兵分多路,突击夜查辖区宵夜档,守护...

晚上吃宵夜真的会导致肥胖吗?最新研究解析

晚上吃宵夜的卡路里摄入:超过日常需求会导致肥胖晚上吃宵夜的时候会导致卡路里摄入超过日常需求(www.e993.com)2024年11月14日。通常在晚上人们的活动量会减少,新陈代谢也相对较慢,这时大量摄入高热量食物容易造成卡路里积累,转化成脂肪堆积在体内。尤其是一些零食类的宵夜食物,如薯片、薯条、炸鸡等,含有大量的油脂和糖分,摄入过多会给身体带来更多的...

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?

1.临睡前1至2小时吃夜宵临睡前不宜吃大量的食物,很容易影响你的睡眠。建议在睡前1至2小时进食夜宵。2.尽量选择清淡、健康的食物很多人夜宵喜欢吃方便面、饼干蛋糕、烧烤、炸鸡,但它们基本都是高脂肪、高盐、高糖的食物,对健康并没有好处,不适合做夜宵。

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!

很多人喜欢吃方便面、饼干蛋糕、烧烤、炸鸡,基本是高脂肪、高盐、高糖食物,不适合做宵夜。宵夜也不适合吃辣椒、花椒之类令人兴奋刺激的调味品。建议优先选择水果、谷物、豆类和奶类,这些食物蛋白质和脂肪含量低,消化吸收较为容易,不会给胃肠道增加负担。

“睡前宵夜”与“饿着睡觉”,哪个危害大?其实很多人都理解错了

虽然偶尔的睡前小吃可能无伤大雅,但长期的睡前宵夜习惯可能对健康产生不利影响。因此,建议在睡前两到三小时内避免进食,尤其是避免高热量、高脂肪的食物,以维护良好的健康状况。饿着肚子睡觉的后果在讨论了睡前宵夜的潜在影响后,我们不得不考虑另一个极端:饿着肚子睡觉。这种做法同样会对我们的身体健康产生一系列影...

熬夜刷怪,各位“天命人”如何满血复活?四招帮你减轻熬夜伤害

熬夜人群适合吃什么?中医认为,熬夜容易伤阴生虚火,应多吃滋阴润燥食物。需要熬夜时,晚餐多吃富含B族维生素和蛋白质的食物,如动物肝脏、瘦肉、牛奶、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜、水果等。如果要吃宵夜,推荐全麦面包、各种粥类。尽量少碰高糖、高盐、甜食及西式快餐等食物。