中医范琳燕:女人想要气血好,养肝是关键!盘点肝脏最爱五种食物

范医生提醒:想要气血充足,不妨多吃这5物肝脏最爱5种食物1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿...

天冷养肝就是“攒”命!年过50:这2食物大快朵颐,养肝益血

两种食物都能为肝脏提供足够的能量和营养，增强抵抗力和免疫力。对于蒜苔，推荐了一道蒜苔炒腊肉的食谱，需要将蒜苔洗净切段，腊肉焯水切块，然后炒至蒜苔变软即可。对于鱼肉，推荐了一道糖醋鱼的食谱，需要将草鱼去鳞、去内脏，腌渍后裹上生粉煎至金黄色，然后加入调制好的糖醋汁和青豆苗烧煮。总结起来，入冬前的养...

刘四军:肝血越少,睡眠越差,一个方子养肝补血,助你一觉到天亮

酸枣仁为君药,入肝、心经。可以补心养肝,宁心安神的作用。知母,可以滋阴润燥,清热泻火。肝血亏时,会导致肝阴不足,出现“阴虚火旺”的症状。比如口干咽干,脾气暴躁,眼睛干涩等,川芎,归肝经,是一味行血活血药。防止补进我们身体的阴血阻滞肝经,再引起肝经郁滞。茯苓,燥湿健脾,还可以宁心安神。归心经,也有宁...

今日春分养肝最好时机!4个方法,养肝阴、去肝火、泻心火

这个点也说烂了,什么鸡,鹅,春笋,虾,香椿,黄鱼,贝壳类的海鲜。。。如果你吃了这些,喉咙会痛,身上会痒,肚子会拉,脸上会红。。。听我一句劝,别吃了!下面这个就是吃完后脸上发红痒兮兮的可怜小孩儿:第三,少吃寒凉的,生冷的,助湿的食物性寒的,尤其点名刚从冰箱里拿出来冒冷气的,少吃点啊同志们,伤...

熬夜刷怪,各位“天命人”如何满血复活?四招帮你减轻熬夜伤害

枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾、益精明目；菊花养肝阴、平肝阳、清肝火。蔬菜汁或水果汁：养阴、润肠通便，防止因熬夜上火引起的便秘。熬夜后怎么恢复皮肤状态？熬夜后皮肤可能会干燥、粗糙、弹性差。因为熬夜时，皮肤会出现水分和养分的过度流失，所以晚餐时要补充含维生素和胶原蛋白的食物，利于皮肤保持弹性和光泽，晚餐不...

肝不好,人易老,身体有这几个表现,养肝刻不容缓

②眼睛干涩,眼疲劳——肝阴亏虚(www.e993.com)2024年11月8日。③眼红有血丝——肝火旺盛。④眼睛发黄——肝胆湿热。3.脸有2个变化①长斑长痘——肝毒堆积,内分泌失调。②脸色暗黄——肝血不足,滋养不够。最易增加肝脏负担的食物1.酒精酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝...

脾肾亏虚肝血不足吃什么中成药

核心提示:脾肾亏虚肝血不足可以考虑使用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药进行调理。由于个人体质差异及病情严重程度不同,建议在专业中医师指导下用药,以确保安全有效。1.六味地黄丸六脾肾亏虚肝血不足可以考虑使用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成...

从现在到立春,晨练疏肝壮胆功,多吃这三种食物,喝好一碗补虚汤

2、红枣:养肝血大寒为“冬三月之末”,与立春相承接。在这个承前启后的时节里,大自然阴气极盛,阳气沉降到极点并准备生发。所以,这个阶段要兼顾养肝,为开春阳气生发、肝气调达打好基础。中医认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,尤其对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。

肝不好,不能吃豆腐?医生:养肝护肝,尽量少吃或不吃这“5素”

想要养肝护肝,尽量少吃或不吃这“5素”1.辛辣刺激的菜典型食物:辣椒、大蒜、洋葱、姜、芥末等。这些食物具有较强的刺激性,可能加重肝脏负担,不利于肝脏的修复和再生。同时,它们还可能引起或加重消化道症状,如恶心、呕吐、腹痛等。2.腌制的菜典型食物:咸菜、腌酸菜、腌肉、酱菜等。

中医养肝小知识

1、饮食养护:中医认为“青色入肝经”,所以多吃绿色的菜蔬有很好的养肝作用。肝对应饮食五味中的酸味,平时养肝可以吃一点微酸的食物,来补充肝阴,但是不能太酸;如果有肝病基础的患者就不能仅仅补充酸味的食物了。按照《黄帝内经》所说“肝苦急,急食甘以缓之”,意思是肝出毛病了,需要补充点甜的食物来缓和一下。