大暑丨六种食物养生消暑
西瓜堪称“瓜中之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果。其味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的首选。大暑时节,出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。洪忠宣《松漠纪闻》载:有人患眼疾,以西瓜切片晒干,日日服食,即愈。这是因为西瓜性冷降火的缘故。西红柿西红柿是大家最为熟悉的...
苦瓜和莲子要少碰?三伏多吃这4种“排汗”食物,祛湿排热消暑气
第三种食物是薏仁。《神农本草经》称:"薏苡仁,味甘、淡、微寒。"薏仁具有利水渗湿、健脾去浊的功效。李婶想起张大妈常煮的薏仁粥,看来这也是夏天的养生佳品。第四种食物是冬瓜。《本草纲目》记载:"冬瓜,味甘,性寒。"冬瓜能清热利尿,消暑解渴。李婶决定明天做个冬瓜汤,给家人一个惊喜。了解了这些信息,李...
夏至已过,耐热我有招!这些食物让你清凉一夏!
鸭肉是夏季的滋补佳品,它性寒味甘咸,能够清热滋补、滋阴养胃。在夏季,我们可以将鸭肉与冬瓜、薏米等食材一起炖汤食用,既能够消暑解渴,又能够滋补身体。而且,鸭肉还富含蛋白质和B族维生素等营养成分,能够帮助我们补充身体所需的能量和营养。以上就是夏季的十大消暑食物啦!它们不仅口感清爽、解渴消暑,还富含各种营养成分...
在没空调的80年代夏天,人们靠这5种食物避暑,你还记得吗?
绿豆汤是一种传统的中式甜品,具有清热解毒、消暑解渴等功效,在80年代,绿豆汤是人们夏天最爱的甜品之一。制作绿豆汤其实并不难,那时候在农村家家户户都会种植绿豆,将晒干的绿豆洗净后放入锅中,加入适量的水煮至绿豆开花,加入白糖即可。在80年代,虽然人们没有空调,但是大家却过得很开心,如今虽然现在我们有了空...
【不吃药的智慧】夏日饮食“三大误区”,看看中招了没?
尽量少吃冰糕冷饮等易导致胃肠道温度骤降的食物,可以换成每天少量多次饮用白开水、绿茶或者酸梅汤消暑解渴。确保食材新鲜夏季是细菌生长活跃的季节,也是食物中毒的高发季节。应注意未吃完饭菜及时放冰箱,凉菜不隔夜,尽量保证每顿吃新鲜食物。饮食清淡夏季消化液分泌相对较少,多食用清淡易消化食物更能减轻胃肠负担,...
7月15入伏,提醒女人:这3种食物该吃就吃,防暑护阳过三伏
绿豆是夏季消暑的必备食品,清热解毒、利尿消肿(www.e993.com)2024年7月25日。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够有效补充人体所需的营养物质。在三伏天,女性可以适量食用绿豆汤、绿豆粥等绿豆制品,不仅能够消暑解渴,还能保护体内阳气。绿豆的食用方法多种多样,除了常见的绿豆汤外,还可以将绿豆与其他食材搭配,制作成各种美味的绿豆美食。
夏季进补要多吃“苦”!哪些苦味食物营养又能够增进食欲呢?你想...
苦丁茶具有清热解毒、消暑解渴的功效,适合夏季饮用。它富含丰富的生物活性成分,如黄酮类、甲基黄酮类等,具有抗氧化、抗炎和抗菌作用,有助于调节体内的生理功能,增强身体的抵抗力。苦味食物的健康益处增进食欲苦味食物可以刺激唾液和胃液的分泌,提高食欲。
三伏天,正确使用“热养法”温补阳气
夏季饮用热茶能刺激毛细血管舒张,消暑解渴、清热凉身。茶叶中的茶碱成分有利尿作用,排尿也能带走身体的一些热量。冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴。4.温水洗澡制热建议洗澡水温控制在35℃至37℃,可以适度刺激皮肤血管扩张,有利于机体散发热量,比冷水的降温效果更明显,对人体也更健康。
大暑节气至,饮食讲究清暑益气、健脾祛湿,吃这些才相配!
浙江省中山医院老年病科副主任张莺为大家推荐一些适宜大暑节气的养生食物。一、绿豆功效:清热解毒、消暑止渴、利尿消肿。《备急千金要方》记载:味甘咸温平涩,无毒。主寒热,热中,消渴,止泄利,利小便,除吐逆,卒澼下、腹胀满。绿豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素,美味可口、易消化。明代医学家李时珍也高...
大米绿豆粥减肥食谱
核心提示:大米绿豆粥是生活中常见的食物,有一定的健脾利湿、消暑解渴、润肠通便等功效,而且绿豆粥热量较低,还含有多种营养物质,有助于减肥。减肥需要通过健康的方式,除了食物的摄入外,还需要配合适量的运动,这样才能达到减肥的目的。食谱可根据大米绿豆粥的食谱,来参考适合减肥人群的食谱。