32岁女士甘油三酯从6.7降到1.1,医生揭示:四种食物要控

苦菜在农村人是经常吃的食物,主要是因为苦菜能养胃,自古就有食用紫花灌南苦菜的习俗,味苦性凉,苦入心补火生土,故能健脾胃,辅之红糖,甘能缓急,能清热解毒,疏肝利胆,灭菌养胃,降低脂肪,通便秘。做法是取干苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮...

气虚的人秋天千万别吃这3种食物,小心越吃越伤

1.多吃补气食物:如山药、扁豆、芋头、鸡汤、瘦肉、牛奶、大枣、桂圆等。这些食物具有补气作用,有助于增强气虚体质人的正气。2.注意饮食均衡:气虚体质的人应注意饮食均衡,多吃富含营养、易消化的平性滋补食品。同时,要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物,以免加重气虚症状。3.适当进行体育锻炼:气虚体质的人应适当进...

冬日煮粥煲汤加点它,寒气全赶跑!还能补肾健脾,肾虚、怕冷的人一定...

黑胡椒,是把即将成熟,但又未变红的胡椒果采摘下来,带着果皮晾晒干燥而制成。相对于白胡椒,黑胡椒性味更为平和,更适合阴虚火旺之人食用。中医认为,颜色黑的食物入肾。因此,黑胡椒温补脾肾的作用明显。白胡椒:散寒健胃更佳白胡椒,是胡椒变红成熟后再采摘,只留胡椒籽晒干而成。它的去腥增香效果特别好,...

夏季清心火、滋肾阴的第一“蛋”!筷子一戳“流油流沙”,搭着白粥...

补阴食物有很多,比如银耳、百合、绿豆、山药等等,今天重点推荐的则是夏日时令——咸鸭蛋。夏季补阴要吃点咸鸭蛋中医上讲鸭蛋性凉,能滋阴清热、生津益胃,治疗阴虚诸证。因为鸭蛋直接煮腥味较重,所以选择将其腌制成咸鸭蛋,不仅能去腥,还能增强它清心火、滋肾阴的作用,非常适合夏季。咸鸭蛋的营养价值很高,与新鲜...

秋已立,暑未消!最难熬的35天,4种养生食物帮你赶跑“秋老虎”

山药不仅有“神仙之食”的美誉,还是极好的“食物药”,它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白,能保持血管弹性,预防心血管疾病,还有润肺止咳的功能。鸭肉鸭肉高蛋白低脂肪,富含维生素E及微量元素,《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳,最消毒热”,适合体内有热毒、易上火的人食用。

胃火肝火心火旺盛吃什么食物,三火旺盛?这些食物帮你降火!

c.蓝宝石:蓝宝石可以平静情绪、减轻精神紧张,对于肝火引起的适当情绪波动有一定的饮食缓解作用(www.e993.com)2024年11月14日。3.心火:心火是指心脏功能亢进、热气上升所引起的菊花茶症状。常见的旺盛症状有心烦不宁、口干舌燥、失眠、记忆力减退等。对于心火问题,可以佩戴或摆放以下玉石:...

阴虚火旺时吃什么调理

一、食物1.桑葚:桑葚是一种药食两用的食物,具有滋阴补血、润肠通便的功效,在临床上主要用于肝肾亏虚、头晕耳鸣、须发早白等症状。由于桑葚能够起到滋阴的作用,因此对于阴虚火旺也有一定的缓解效果。2.枸杞:枸杞味甘性平,入肝肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。如果存在阴虚火旺的情况,可以通过食用枸杞的方式...

最炎热的时节也是一年中人体消耗最多的阶段!夏季食疗重在解暑祛湿...

对于心烦、失眠者，可食用一些清心泻火、安神助眠的食物，如莲子、酸枣仁、百合、小米、枸杞子等。孙丽红介绍，酸枣仁有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，可将酸枣仁磨成粉末，每天睡前一小时服用一勺。规避饮食习惯中的安全风险在食疗养生之余，夏季的食品安全问题也要格外重视，避免腹泻、肠道传染病和食物...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

胃火胃火是吃出来的火,饮食不规律,暴饮暴食,吃夜宵,辛辣食物过多,都会引起胃火的发生。胃火的主要症状:口臭、口渴、牙疼、牙龈肿痛、喉咙痛、口腔溃疡,便秘,小朋友的积食等。降胃火,可以选择喝金银花、焦麦芽、陈皮、山药、山楂各5克,热水冲泡,闷5分钟后,代茶饮用。当然最好是能煎煮15分钟后饮用,可以达到消食的...

...麻辣烫爆火,中医帮您吃得更健康!天水还有这些养生美食不容错过～

一碗麻辣烫带火一座城,继淄博烧烤、哈尔滨冻梨之后,甘肃天水麻辣烫成为新晋顶流,隔着屏幕都让人食欲满满,口水直流。其实,在这座坐落于丝绸之路上的古城里,除了麻辣烫之外还有更多值得奔赴的健康美食。天水呱呱被誉为“秦州第一美食”的天水呱呱是天水人民生活中必不可少的一道美食。天水呱呱以荞麦淀粉为原料,先经过...