血管最喜欢的8种食物,常吃远离血栓

海带中富含碘、膳食纤维以及多种矿物质,这些成分有助于降低血压、调节血脂,同时还能促进体内毒素排出,从而有效维护血管健康,预防心血管疾病。5.血管保护剂:黑木耳黑木耳含有丰富的胶质、膳食纤维以及多种微量元素,这些成分能够吸附并排出体内的毒素和多余胆固醇,有助于降低血液黏稠度,促进血液循环,从而保护血管健康。

广州华南医疗门诊部:饮食的这些问题,甲亢患者们都知道吗?

因此,甲亢患者应尽量避免食用富含碘的食物,如海产品(海带、紫菜、海鱼等)、加碘盐等。可以选择使用无碘盐进行烹饪,并减少食用含碘丰富的食品。甲亢患者需要高热量、高蛋白、高维生素的饮食。由于甲亢患者代谢旺盛,消耗较多,因此需要补充足够的营养以维持身体正常功能。建议多食用富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛...

黄豆和什么菜一起搭配好吃?

将海带切丝,与黄豆一同炖煮或凉拌,海带的滑润与黄豆的香脆相互映衬,使整道菜的味道更加鲜美可口。这道菜不仅富含碘元素和膳食纤维,还有助于降低胆固醇,是追求健康饮食人群的不二之选。2.黄豆+紫菜紫菜的鲜美与黄豆的香浓,是海陆风味的完美结合。将紫菜剪碎,与黄豆一同炒制或做汤,紫菜的滑润与黄豆的筋道相...

中国十大排毒食物,您吃过几种?

海带,这来自海洋的馈赠,不仅富含碘元素和纤维,还能加速我们的新陈代谢,帮助我们排毒。每当我在市场上看到那些鲜亮的海带,总会忍不住买上一些,回家做成凉拌海带或是海带排骨汤。那滑嫩的口感,搭配着淡淡的海洋气息,总能让我感受到大自然的恩赐。而且,海带还能帮助降低血压,预防动脉硬化,真是美味与健康并存。黑木耳...

补钾食物推荐 1、韭菜:韭菜含有丰富的钾元素,具有温中开胃、补肾...

3、菠菜:菠菜含有丰富的维生素C、钾元素和膳食纤维,色泽鲜艳,口感鲜美。4、海带:海带是一种海藻类食材,富含碘、钾等多种矿物质。海带性寒味咸,具有化痰软坚、利水泄热等功效。适量食用海带可以调节身体内的电解质平衡,有助于排出体内的湿气。这4种食物适合各类人群食用,特别是身体容易疲劳的人群。对于老人、小...

被低估的藻类食物你了解吗?

各种藻类均富含碘,其中海带是地球上含碘最丰富的生物资源,每100克海带(干)中碘含量可达36毫克(www.e993.com)2024年11月28日。维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸和叶酸等在海藻干品中含量也较为丰富。3.富含生物活性多糖,有效防止血栓形成藻类细胞间为黏质多糖、醛酸多糖和含硫多糖,不同的藻类各有差异。细胞内也含有丰富的多糖,如...

吃盐少≠摄入得少!这10种经常吃的食物,竟是“隐形盐大户”

2024年5月15日是我国第31个“防治碘缺乏病日”。选择补碘方式时,可先考虑通过食用加碘食盐以及海带、紫菜等含碘丰富的食物补碘。除此之外,...

服用优甲乐期间,一定要“忌口”这3种食物,以免降低药性

其实小明的问题就出在他的饮食上,他不知道,这些海产品都是含碘丰富的食物,而碘是影响甲状腺功能的重要因素。如果摄入过多的碘,会抑制甲状腺激素的合成和分泌,使优甲乐的药效降低,甚至引起甲状腺肿大。所以服用优甲乐期间,应该避免吃含碘丰富的食物。如海带、紫菜、海蜇、海鱼、海虾、海藻等,也不要用碘盐或碘片,...

我国成为全球百岁老人最多的国家!这个省份最多,原因是这7点!_澎湃...

4.食物中硒含量多大自然为海南人长寿做了方方面面的“准备”,连土壤也不例外。海南省政协委员、琼中黎族苗族自治县政协主席吴钟良在2024年人民政协网刊发的一篇文章中表示,海南的富硒土壤资源为海南发展富硒农业和富硒产品提供了土壤资源基础,琼中具备生产富硒含碘特色农产品的地质条件,琼中绿橙、茶叶(老叶)、槟...

沿海地区常吃海鲜的青岛人无需吃碘盐?专家提醒:这是一个误区

“并非所有的海产品都富含碘，含碘丰富的主要是海带、紫菜等植物性海产品。”青岛市疾控中心专家纪锋颖表示，如果只靠吃海鲜补碘，一是难以保证每日所需量，二是难以做到天天补、日日补。青岛人虽然经常吃海鲜，但是海带、紫菜、海鱼等富碘食物在日常生活中的食用频率和食用量都比较低，且海带等富碘食物如在上...