血栓最怕这7类食物,告诉家人要多吃

燕麦、大麦中含有丰富的β-葡聚糖,这是一种水溶性膳食纤维,可以有效地降低血液粘稠度,预防多种心血管疾病。每天早餐来一碗燕麦粥,既营养又健康!泽桥原创版权联系5、大豆及其制品大豆及各种豆制品中含有的大豆卵磷脂被称为“血管清道夫”。它可以帮助清除体内多余的脂肪,软化血管,从而达到预防冠心病的效果。建议每...

大豆

易于消化吸收,并含有丰富的亚麻油酸和磷脂,是优质脂肪,因此,黄豆和豆油常披推荐为防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素是中国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。大豆蛋白质含量约为35%～40%,除蛋氨酸外,其余必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似,而...

大脑开始萎缩,一般出现4个反应,多吃5种高卵磷脂菜,辅助降低风险

儿童适当补充大豆卵磷脂,有助于大脑发育、肝脏健康,还能预防脂肪代谢异常。2、蛋黄蛋黄中的蛋黄磷脂丰富,是一种易被吸收的营养物质,能够降低胆固醇。适当食用蛋黄能降血脂、提高代谢,预防心脑血管疾病。3、奶制品奶制品中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,还有牛奶磷脂,经常食用有助于促进骨骼发育。4、动物内脏...

蚕豆病宝宝能喝大豆磷脂

1.可以适当饮用:蚕豆病是一种遗传性红细胞缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶的疾病,在食用蚕豆或含有蚕豆的食物后可诱发或激发胆红素代谢异常,从而引起急性溶血、黄疸等病症。而大豆磷脂一般不会导致上述情况发生,且其中不含蚕豆成分,因此若不存在对其过敏的情况则通常是可以适量饮用的,并不会影响疾病的恢复,还可能起到补充营...

大豆软磷脂血栓斑块

如果在进行相关检查时发现有大豆软磷脂形成的血栓斑块,则说明血脂水平较高。此时需要积极控制原发疾病,比如药物治疗、手术治疗等,并且注意饮食护理。一、原因人体内胆固醇和甘油三酯的含量过高或出现异常沉积可导致形成动脉粥样硬化性血管病变,进而引起心脑血管事件的发生率增加。而大豆软磷脂是一种天然的抗凝剂,在体内...

大豆的“技能点”究竟有多少?不仅仅是抗衰老、防骨质疏松

许多发酵豆制品,其中的蛋白质已部分水解为大豆多肽,具有一定的活性,具有降低胆固醇、抗过敏、抑制血压、提高机体耐力等生物活性作用(www.e993.com)2024年11月11日。6大豆磷脂大豆磷脂是一类含磷的类脂物,为甘油和脂肪酸、磷酸酯化后的产物,在大豆中含量为1.1%—3.2%。大豆磷脂在延缓衰老、降血脂、防治脂肪肝等方面有良好的效果。

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿

膳食中深色的食物普遍含有较多的抗氧化成分,建议多吃深色蔬果,比如紫甘蓝、紫薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、油菜等。《中国居民膳食指南》建议每天要吃够300～500克蔬菜,其中要有一半以上为深色蔬菜。6.富含大豆卵磷脂被称为“血管清道夫”的大豆卵磷脂具有良好的乳化性,它影响胆固醇和脂肪的运输与沉积,去除过剩...

想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿

大豆含有丰富的蛋白质,蛋白质是维持生命活动所必需的营养素。大豆蛋白中含有8种人体必需的氨基酸,是比较好的蛋白质来源。大豆还含有丰富的磷脂,磷脂不仅是人体细胞膜的重要组成部分,还可以帮助体液中脂肪的转运和代谢,人体摄入充足的豆类磷脂后,有助于延缓衰老。

多项研究发现:常吃这些豆类食物,对血糖、血脂、心脏都有好处

从古至今,豆类都是很受欢迎的食物,也是公认的健康食物。豆类中的蛋白质、膳食纤维含量丰富,还含有不饱和脂肪酸和较多的磷脂。与其他富含碳水化合物的食物相比,豆类具有较低的能量密度和血糖生成指数,适合糖尿病、心血管疾病等慢性病患者食用。此前就有多项研究发现,适量摄入豆类及其制品可降低心血管疾病(如冠心病等...

大豆家族营养多每天最好吃一点

大豆还含有一定量的磷脂、植物固醇、膳食纤维和维生素E、B族维生素、钙、钾等,具有保护肝脏、提高免疫力、调“三高”和肠道微生态等作用。????另外,大豆含有的大豆异黄酮,可降低绝经后女性骨质疏松、乳腺癌等发病风险。????大豆制品种类也非常丰富,分为非发酵豆制品和发酵豆制品,非发酵豆制品有豆浆、豆腐、...