糖尿病患者记住这25个糖尿病饮食金句

自然界中的甜味剂,除了大家所熟知的葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖等单糖和双糖外,还有糖精、木糖醇、山梨醇、阿斯巴糖、蛋白糖等“非糖甜味剂”。这些“非糖甜味剂”虽可增加食物的甜度,但不会增加食物的热量,市售的糖尿病“代糖”食品,就是用它们来添加“甜”味的。所以,加入甜味剂做成的食品糖尿病患者是可...

不是所有的糖都不健康,这种糖可以控血脂、辅助降血糖

比如木糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等,都可以限量食用,如果过多食用很可能会导致腹泻。只不过,不同的糖醇导致腹泻的阈值不一样,比如木糖醇建议成人每天最好不超过50克;山梨糖醇一般一次性吃到5克左右就会有腹部不适的反应,10克以上便会导致腹泻;麦芽糖醇每天最好不超过25克,这些同时也会受到个体差异的影响。至...

专家呼吁:一旦患上糖尿病,这4种食物就不要吃了,不要害了自己

2.高脂肪食物:如油炸食品、肥肉等。这些食物不仅热量高,还会增加胰岛素抵抗,不利于血糖控制。3.含糖饮料:汽水、果汁等含糖饮料糖分含量高,会迅速提高血糖水平。4.水果干:虽然水果本身是健康食品,水果干却因为水分被去除,糖分浓度变高,不适合糖尿病患者大量食用。李阿姨听完,有些沮丧:"那我以后岂不是什么都不...

糖尿病吃了,血糖易失控的6种食物,要少吃

如动物内脏、肥肉、咸鸡蛋等,它们如同油腻的幽灵,在患者的饮食中徘徊。这些食物会让血液变得黏稠,让血管变得狭窄,成为糖尿病并发症的温床。五、油炸高热的食物如炸鸡块、炸油条等,它们则是糖尿病患者的天敌。那高温油炸下的食物,不仅热量爆表,更是充满了不健康的油脂,会让糖尿病患者的病情雪上加霜。六、腌制...

【科普营养】无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升...

世界卫生组织表示,按现有研究证据,吃用各种代糖替代真糖的食物,并不能降低肥胖、糖尿病和心血管疾病等慢性病的风险[6]。不过,目前有关短期吃糖醇对心血管功能是否有害的问题,研究结论并不一致。一项纳入42名受试者的试验让肥胖者每天3次喝含12g赤藓糖醇或8g木糖醇的饮料(每天总摄入量分别是36g...

糖尿病人六大饮食原则 助你吃得健康又控糖

不宜摄入各种糖果、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖(www.e993.com)2024年12月18日。为了改善口味,糖友宜选用不产生热量的甜味剂,如木糖醇。5、多饮水禁饮酒糖友多饮水,是对人体失水的一种保护性反应,而且还有改善血液循环、增加代谢及消除酮体等作用。糖友不宜饮酒...

“无糖”是减不了肥还致癌?是智商税吗?

苯丙酮尿症患者和对苯丙氨酸过敏人群需避开代糖阿斯巴甜;糖尿病患者使用代糖不能全无节制;选用代糖食品还要关注代糖不耐受问题,尤其需要着重注意添加了糖醇的食品,如赤藓糖醇、麦芽糖醇、甘露醇、乳等,如果一次性摄入太多会导致腹泻拉肚子,需留心。甘露醇、乳糖醇相对耐受度较低,单次摄入5克就可能引起腹泻,需谨慎...

糖友不能吃甜的?的确要控制糖分的摄入,但这2类食物可适量食用

在市面上有许多种代糖食品,比如使用木糖醇、甜味素代替糖分制作而成的糕点、饼干、糖果,这些食物在吃起来的时候同样有甜味。但是比起加了糖精或者白砂糖、蔗糖之类的食物来讲,代糖食品一般不会导致糖尿+病患者的血糖波动,糖尿病患者平时嘴馋、想吃甜食的时候就可以适量的吃一些代糖食品。

木糖醇月饼等少糖节令美食走上餐桌,医生提醒中秋应当健康饮食

虽然木糖醇月饼尽可能做到了少糖,但是其外皮仍是使用面粉等碳水化合物制作,朱媛媛提醒:“还是建议家里面血糖高的老年人们尽量少吃,解解馋就行了。”潍坊市人民医院临床营养科主治医师王淑敏也表示:“月饼虽然美味,但它属于高糖、高油、高热量的三高食品,会加重心血管疾病、糖尿病、消化系统等疾病病人的病情,甚至会...

无糖食品可以放心吃吗?

所谓无糖,可以理解为用不易被人体吸收的木糖醇等多元糖醇和功能性低聚糖替代易造成蛀牙、肥胖、高血糖的简单糖(蔗糖、果糖和麦芽糖等)。其作用是使食物既有糖的味感,又没有简单糖的高能量,更有益健康。对于既想吃甜食,又想减肥,还想养生的人来说,“无糖饼干”“无糖酸奶”等一系列食品,的确是个好选择。(首...