孩子下晚自习连吃三馒头 家长:学校能增加夜宵吗

不要给孩子选用高脂高蛋白高能量食物,如蛋糕、鸡翅、汉堡包、方便面,或是煎炸食物,如烧烤、薯片等。復元医院营养科刘医生则认为,部分孩子长身体消耗快,可以适量吃夜宵,但建议睡前半小时内尽量不要吃东西,因为不容易消化,影响睡眠。“日常一日三餐要合理,提倡荤素搭配改善饮食结构,这样可以适当降低晚自习期间的饥饿...

想吃夜宵中的苹果?看医生建议:避免这4种食物,护航你的健康

2、三高食品这里所说的三高食品,是指高油,高脂以及高热量食物,并不适合晚上食用,避免加重肠胃的负担,不能及时消化吸收,也会引起肥胖。晚餐尽量保持清淡,均衡摄入,可以适当的服用粗粮食物以及新鲜蔬菜水果,避免加重肠胃的消化负担,降低胃肠道消化疾病的出现。3、生冷食物现如今生活快速发展,如今年轻人对于很多生...

睡前饿了怎么办?这5种食物让你夜宵吃得健康又满足!

5.水果水果是一种非常健康的食物,它富含维生素C和膳食纤维,能够提供身体所需的营养和能量。同时,水果中的水分含量较高,能够增加饱腹感,减少进食量。此外,水果还易于消化吸收,不会给肠胃带来过大的负担。因此,如果你在晚上感到饿了,可以选择吃一些新鲜的水果来充饥。需要注意的是,虽然这些食物适合作为夜宵...

喜吃重口味食物和夜宵 胃癌找上“00后”

“现在很多年轻人由于生活压力大，都有不健康的生活习惯，喜欢食用含致癌物质的食物，如隔夜饭菜以及腊肉、泡菜等亚硝胺盐含量较高的食物。久而久之，自然会造成胃黏膜损伤，进而引发胃癌。”陈磊说，更重要的是，早期胃癌的临床表现并不明显，具有隐蔽性，缺乏具有特征的表现，可间断发生并长期存在。主要临床表现有上...

脾胃不好的人,有5种食物要少吃,平时多做6件事,帮助脾胃恢复

多吃一些养护脾胃的食物。在生活中,可以养护脾胃的食物有很多,比如我们熟知的小米、南瓜、扁豆等,都是不错的选择。我们可以将小米和南瓜一起煮成粥,在温热的时候喝下去,不仅容易消化,而且可以补益脾胃。特别是小米,被人们誉为“脾之谷”,特别适合那些脾胃虚弱的人群长期食用。

睡前吃夜宵危害大?这3类人,却适合吃!

哪些人适合吃夜宵?1.糖尿病患者为了避免第二天早上出现“黎明现象”,糖尿病患者可以在睡觉之前吃一些健康的食物,这样能够保证夜间血糖平稳,防止出现“黎明现象”(www.e993.com)2024年11月10日。2.胃病、肝病患者这两类患者容易出现食欲下降,虽然很容易饿,但是吃一点就饱了,所以这两类患者可以在睡前吃一些夜宵。夜间加餐能让患者在夜间维持...

吃什么夜宵不会胖而且还可以瘦身

核心提示:吃燕麦、酸奶、水果、全麦面包、坚果等低热量食物作为夜宵不会胖而且还可以瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理搭配饮食与运动才是长期瘦身的关键。吃燕麦、酸奶、水果、全麦面包、坚果等低热量食物作为夜宵不会胖而且还可以瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理搭配饮食与运动才是长期瘦身的关...

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”,哪个对健康影响大?结果让人意外

很多人夜宵喜欢吃方便面、饼干、蛋糕、烧烤、炸鸡,但它们基本是高脂肪、高盐、高糖的食物,对健康并没有好处,不适合做夜宵。另外,夜宵也不适合吃辣椒、花椒之类令人兴奋刺激的调味品。建议优先选择水果、谷物、豆类和奶类,这些食物蛋白质和脂肪含量低,消化吸收较为容易,不会给胃肠道增加负担。③...

“夜宵顶流”小龙虾价格降了!但4类人食用要谨慎

这样高蛋白、低脂肪又低热量的美食,很适合需要减肥的小伙伴。2富含锌锌含量很不错,为2.79毫克/100克,吃100克小龙虾就能分别满足一般男性和女性每日锌需求量的22%和37%了。缺锌会让人挑食,严重还会导致异食癖,也影响大脑功能、影响伤口愈合、易患呼吸道感染、诱发多动症、影响男性生育能力、脱...

以案说法丨装修偷工减料、食物吃出异物……消费者该如何维权?

2024年3月15日是第42个消费者权益日。为引导消费者积极理性维权,提示经营者依法诚信经营,长沙市雨花区人民法院发布了近期典型案例四则,涉及装修偷工减料、食物吃出异物、私单消费维权、“闲鱼”交易维权等常见消费纠纷。案例一“平替”装修材料,法院判处“退一赔三”...