养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点
饮食上也要多吃一些养肺的食物,下面这些是肺脏最爱的5种食物,无论有钱没钱,建议每天吃点,朋友们,春天是养生的好时节,一起行动起来,养好肺气,迎接健康的一年吧!一、山药推荐食谱:口味山药食材:山药、肉片、生抽、蒸鱼豉油、淀粉做法:1、山药不用切太薄哦!不然容易碎,容易断,切好的山药,用热水...
入秋之后一定要补肺,多吃3种强肺食物,呼吸顺畅冬天不易生病!
李医生继续说:“白萝卜也是个好东西,您可以生吃,也可以煮汤,它还能健脾消食。很多人以为冬天吃萝卜才好,其实秋天吃白萝卜效果也不错。”凌大妈开心地说:“哎呀,这我可常吃,白萝卜炖汤我挺喜欢的。”李医生又补充道:“银耳也是润肺的好东西,银耳可以滋阴润肺,还能增强免疫力,特别适合秋冬季节食用。”凌大妈...
肺强百病消!中老年常吃4种润肺食物,清肺热,润秋燥,安康度秋
秋天的重点就是养肺,山药也是润肺、养肺的食物之一,山药具有滋补润燥的好作用,属于药食同源的东西,值得多吃。清炒山药用到:山药、大蒜、葱花、盐、味精、食用油山药一定要在流水下去皮,这样手才不会痒,去皮以后冲洗一下,然后切成薄片。再把大蒜和葱花切好,接下来往锅内倒油,烧热后爆香蒜末,接着倒入...
中秋后最适合吃它,最近大火!
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
此时养生侧重养肺、防悲
同时,饮食要“少辛多酸”,适当吃一些乌梅、西红柿这样带有酸味的食物,以益胃养肺、生津止燥。根据秋季的特点,建议此时食用营养丰富、容易消化、相对清淡的食物,平补为主,不过度强调“贴秋膘”,辛辣食物也要尽量避免,同时进食不宜过饱,以免增加肠胃负担。
秋季,是养肺的黄金期!专家建议:多吃这些食物可以帮你养好肺!
秋季,是养肺的黄金期!专家建议:多吃这些食物可以帮你养好肺!2024-08-0920:44发布于北京|19观看0评论收藏分享手机看5号视频粉丝18.1万|关注0+关注作者最新视频4108|01:41男子花约2万元购买330斤“巢娭毑”月饼经鉴定为假货3评论2024-09-14541|01:22台风过后受灾燃气用户如何配合专业...
秋季养肺正当时 顺应自然得健康
问:养肺在食物方面吃些啥?张祥云院长答:饮食调养,润肺为先饮食调养在秋季养肺中同样占据重要地位。秋季应多吃具有润肺生津、养阴润燥作用的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜等。梨作为秋季的时令水果,不仅味道鲜美,而且富含水分和多种维生素,具有清热化痰、润肺止咳的功效。秋梨膏则是以梨为主要原料,加入蜂蜜、...
“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏
饭前加餐吃1个能增加饱腹感有助于控制食欲帮助减肥和控制体重润肺降火首选哪种梨?梨是个大家族营养各异《中国食物成分表》列出了20多种不同梨的营养成分数据从表中可以得知:热量最低——木梨碳水化合物最高——雪梨不溶性膳食纤维最丰富——软梨...
立秋后,多吃这些食物,抓住养肺黄金期!
俗话说“秋吃白,病不来。”白就是指白色的食物,传统中医上讲,药食同源,白色食物可入肺经,??具有润肺的功效,因此立秋养肺,可以从多吃白色食物上入手。花菜,作为十字花科蔬菜,花菜富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养素,对于增强免疫力、预防感冒等呼吸道疾病具有显著效果。