「这些“白色食物”真的能养肺!」 春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾
在众多白色食物中有三种综合评分比较高:(1)山药山药作为药食同源的食物,含有脂肪、碳水化合物、维生素,还有一些丰富的活性成分。从中医的角度来讲,山药味甘性平,归肺脾肾经,益气养阴,健脾益肾。但要注意山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。(2)莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等,生莲...
天然“肝脏保护伞”:秋季6个养肝菜,养肝疏肝~
还得多吃些富含维生素和水分的食物来滋润肝脏,像梨、苹果这类应季水果,还有菠菜、胡萝卜、甜菜这些根茎类蔬菜就很不错。以下是为您推荐的一些适合秋季食用的养肝食谱:银耳枸杞红枣羹材料:银耳、枸杞、红枣、冰糖做法:(1)银耳泡发撕成小朵,红枣去核。(2)将银耳、红枣放入锅中秋天到啦,这秋风一吹真是舒...
中老年朋友秋天别忘试试这5种食物,助你肝脏年轻10岁
5.绿茶:虽然不是食物,但绿茶的保肝效果值得一提。绿茶中的儿茶素是一种强大的抗氧化剂,可以保护肝细胞免受自由基的攻击。每天饮用2-3杯绿茶,不仅可以保护肝脏,还能提供多种其他健康益处。生活习惯:养肝的另一半除了这些食物,我们还应该注意保持良好的生活习惯。适度的运动可以帮助促进肝脏血液循环,加速代谢。每天...
秋养肝,体不虚?医生建议:常吃4样养肝食物,滋补肝肾更健康
胡萝卜可是β-胡萝卜素的绝佳来源呢,能帮着降低患上肝脏疾病的风险。秋季养肝不仅仅是一个传统观念,而是有科学依据的健康策略,通过适量摄入这些食物,可以有效支持肝脏的健康,从而提高整体的生活质量。关于多吃哪四种食物可以养肝您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!
健康养生 | 春季正是“养肝黄金期”,肝不好的人常吃八食物、多做...
“春应在肝”,肝脏在春季时其功能尤为活跃。肝不好的人,在春季往往会出现不适症状,导致肝病加重或复发,这都是季节变化对机体的一种生理反应。因此,初春养生应以养护肝脏为首要任务。原标题:《健康养生|春季正是“养肝黄金期”,肝不好的人常吃八食物、多做四动作》阅读原文...
这种“养肝水果”,秋季别错过~
中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等(www.e993.com)2024年10月28日。而宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》记载:“当秋之时,其饮食之味宜减辛增酸,以养肝气。”石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果。在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过...
秋季吃什么养肝养肾
秋季吃什么养肝养肾栏目关注:核心提示:秋季可以吃桑葚、枸杞子等食物以及药物进行滋补肝脏和肾脏。另外,还可以通过改善生活习惯来保护肝脏和肾脏。秋季可以吃桑葚、枸杞子等食物以及药物进行滋补肝脏和肾脏。另外,还可以通过改善生活习惯来保护肝脏和肾脏。
春季正是“养肝黄金期”,肝不好的人一定要看看!
春季养肝应多吃这8种食物1.菠菜菠菜是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为最佳,有养肝护脾的功效。“春菠”不但营养美味,中医还认为,菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。②2.韭菜韭菜入肝经,正适合在初春时节吃,且具有养肝明目等多种功效,适当多吃有助于舒缓肝郁...
春天是肝脏复苏的季节!这5种食物更适合养肝
随着温度的升高和万物的复苏,春天已经悄然到来。在中医理论中,春季是肝脏最活跃的季节,也是肝脏最易受损的季节。那么,如何在春天保护好肝脏呢?今天,就让我们来看看春季五种适合养肝的食物。1.薏米薏米是一种能够清肝热、利湿气、清热苦涩的食物,其中富含的薏苡仁消炎酶对于降低肝功能失常所带来的胆固醇和血脂显...