6月下旬湿气重,建议少吃猪肉多吃这4种荤菜,祛暑排毒健康度夏
传统上认为,湿气重时应该少吃猪肉等温热性食物,而多吃一些具有清热解暑、利尿消肿功效的荤菜。接下来,就为大家介绍四种适合6月下旬食用的荤菜及其制作流程。一、鲫鱼豆腐汤鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,富含优质蛋白质和多种微量元素,具有健脾利水的功效。搭配豆腐炖汤,不仅营养丰富,而且清爽可口。制作流程:1.准备一...
“大暑吃苦,胜过进补”,明日大暑,建议常吃3种苦菜,解热祛暑
一,苦瓜。说起苦味食物,苦瓜是绕不过去的食物,苦瓜是瓜菜中的一种,含有罗汉果苷和苦瓜素等成分,虽然说味道很苦涩,但却有很好的清热祛湿功效。夏季吃苦瓜,我喜欢加入肉片一起炒,特别清香好吃。推荐菜品:苦瓜炒肉片主要食材:苦瓜,五花肉,调味料:食用油、食盐、生抽、生姜、香葱、料酒,淀粉、白芝麻。操...
今日大暑 | 万物正茂 夏意更浓
大暑是漫山遍野的绿意是满塘盛放的荷花是雷雨后天边悬挂的彩虹是暮色中闪着光的萤火虫蝉鸣声声,骄阳灼灼蜻蜓翩翩飞,蟋蟀吱吱叫田野稻香四溢,林间郁郁葱葱今日15时44分大暑,就要来到我们身边大暑既是夏日暑热的极点又是秋日将至的转折一日三餐应选清热祛暑的食物要注意适当室内降温补充水分、劳逸结合MG制作:杜丽...
大暑时节如何清热祛暑
平时吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物,晚上喝点粥,既能补充一天耗损的元气,又容易消化吸收,如小米南瓜绿豆粥、银耳莲子粥、薏仁芡实粥等,以清为补,增强体质。同时可以适当用点生姜、陈皮,有助于调整脾胃功能。黄亚博说,夏季是养心的好季节。一是颐养心神。夏天重视“静养”,要有意识地进行精神调养,...
梅雨季为何容易关节痛 梅雨季建议多吃清热解毒凉苦食物
医生提醒,梅雨季应按照清补、健脾、祛暑化湿的原则,吃些清热解毒的凉苦食物,如苦瓜、冬瓜和梨等;还可以多吃一些扁豆、薏仁、水芹、赤小豆、绿豆等利于除湿的食物,熬制绿豆汤、米仁粥等健脾化湿的食物,有帮助消化、缓解疲劳等作用。
护肝去火食物与茶饮推荐:助清热,湿气调理也重要
咱们要理解若干食材如黄芩、栀子、菊花等,这些药材具有很好的清热解作用,可以帮助调理肝脏功能(www.e993.com)2024年10月17日。咱们要注重食物的选择多吃部分富含维生素C和膳食纤维的水果蔬菜,如柠檬、橙子、西红柿等,可以有效地缓解肝脏负担。喝若干茶饮也是非常有效的护肝方法如菊花茶、绿茶等,可帮助清解体内素,减低血脂。护肝去火需要从饮食和生活...
大肠湿热吃什么食物好
苦瓜性寒,归心、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒的功效,所以适当食用苦瓜也能够有效减轻大肠湿热的症状。苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁,具有清退虚火以及邪热的功效。但苦瓜属于凉性食物,过量食用可能会导致腹痛、腹泻等肠胃不适的情况发生。饮食调理的同时,患者还要注意保持心情舒畅,避免情绪过于激动或紧张。若症状持...
五脏“热气”有不同,六种食物对症“下火”
绿豆味甘,性寒,具有消暑益气、清热解毒、利水消肿的功效,有助于降胃火,也能有效预防中暑的现象发生,绿豆还能有效辅助预防动脉粥样硬化。绿豆汤是家庭常备的夏季解暑食品,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。不过,绿豆性质过于寒凉,不宜长期经常服用。
芒种养生 清淡饮食祛暑湿
芒种养生清淡饮食祛暑湿芒种是夏季的第三个节气,芒种的到来标志着仲夏时节正式开始。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示,芒种时节,炎夏到来,气候潮湿闷热,所以饮食养生宜秉持清淡祛湿、清热生津的原则。韩娟介绍,芒种时节,气温较高,易耗气伤津,所以要及时补充水分,避免因出汗过多而发生脱水。
小暑后入伏!清热祛暑多吃“三瓜”“三宝”
清热祛暑宜吃“三瓜”壹小暑时节,饮食应以清淡为主,不肥腻、不辛辣、有营养、易消化,也需吃些清热消暑的食物。西瓜西瓜可以解暑清热、生津止渴、利尿等。注意:糖尿病人、肾功能不全者、感冒初期、口腔溃疡病人、产妇、体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者等慎吃,不宜吃得太多。