“脾胃”不好怎么办?平时留心“食甘保暖”可能有助于“健脾胃”

红枣:含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补气养血、安神健脾的功效。山药:含有黏液蛋白,具有润肺、健脾、补肾的作用。糯米:富含B族维生素、钙、铁等营养成分,具有补中益气、健脾养胃的作用。红薯:含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素等微量元素,有助于促进消化。注意饮食调理:避免过冷、过热、辛辣和油腻的食物,以...

湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

一、山药——滋阴润燥,健脾强胃山药是一种药食同源的食物,不仅营养丰富,还滋阴润燥、健脾强胃。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能,对食欲不振等有很好的帮助。湿气重的人群往往伴随脾胃虚弱,适量食用山药健脾养胃,促进湿气的排出。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹...

让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

山药是经典的健脾益胃食材,其味甘性平,能够健脾养胃、补益肺肾,适合脾胃虚弱、消化不良的人群。山药含有淀粉酶、多糖等物质,可以帮助分解和吸收食物中的营养成分,同时也能够保护胃黏膜。山药可以蒸、煮、炒、做粥,做法多样,既美味又对胃友好。3.薏米薏米具有利水渗湿、健脾祛湿的作用,是调理脾胃湿气的好食材。...

饮食失调,胃病紧随?遵从四步调整,引入三加强,拥有健康胃

虽然核桃养胃效果有限,但是其具有健脾养胃,开胃,润肠通便之效。肠胃差者可适当食用,不过要控制好量,核桃本是热量高且不易被消化的食物。好习惯2、饮品以养胃为主喝水的意义在于冲刷肠胃,清洁肠胃,减少残留的有害物质、毒素等在胃部的滞留时间,从而起到养胃护胃的效果。第一:红茶红茶由于发酵程序不同,因此,...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

俗话说“白色山药胜人参”。山药被称为“秋季第一补”,有健脾、补肺、固肾、益精的功效,是很好的进补“食物药”。山药中的黏液有养胃护胃的效果,且山药容易消化,不给肠胃造成负担。秋天吃山药有很多好处,它可以调养脾胃、健脾生津、益气养血等,能缓解食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。不过,大便...

体质不好的孩子要多吃它,健脾养胃易消化,还能补充营养!

除了口感之外,牛肉山药蒸肉的营养价值也是不容忽视的(www.e993.com)2024年11月12日。牛肉富含高质量的蛋白质和铁元素,有助于增强体力和免疫力;而山药则具有健脾益胃、滋补养身的功效,对于调节身体机能和提高身体免疫力有着积极的作用。品尝牛肉山药蒸肉的过程,不仅仅是一种味蕾的享受,更是一种心灵的满足。它让我们在忙碌的生活中找到一丝宁静和...

孩子喝什么茶健脾胃-孩子喝什么茶健脾胃效果好

孩子在喝茶时,选择适合的茶品可以有助于健脾胃。茶叶中的成分可以通过促进消化液分泌、调节肠胃功能,来改善和维护孩子的胃肠道健。下面列举几种适合孩子喝的茶,帮助他们健脾胃。1.绿茶:绿茶是一种非常适合孩子饮用的茶,它富含的儿茶素和维生素C能够促进食物消化,增强食欲,帮助孩子吸收营养,消化脂肪。此外,绿茶还富...

天气渐热,宜健脾胃丨周末美食

天气渐热,宜健脾胃丨周末美食原创健康上海12320健康上海12320最近,气温逐渐升高,天气变得炎热潮湿,此时,需多吃清淡、易消化的食物。今天,我们邀请上海市光华中西医结合医院药剂科的金文野,来教大家制作两道可口佳肴。冬瓜薏米排骨粥图片来源:摄图网

它是健脾养胃、增强免疫力的第一粉,男女老少皆宜

1.健脾益胃八珍粉中的白术、茯苓等药材具有健脾作用,能够增强脾胃功能,缓解消化不良、食欲不振等胃肠不适症状。2.补气养血党参和莲子等成分有助于补充气血,适合气血不足、面色苍白的人群。3.改善睡眠茯苓具有安神的作用,可以帮助改善睡眠质量,缓解失眠多梦的情况。

这种水果被誉为“长寿食品”,开胃健脾促消化,可发挥8种作用

1.开胃健脾山楂中含有大量山楂酸、柠檬酸和苹果酸等多种有机酸,这些有机酸能不仅促进了胃液的分泌,而且还使消化酶的功能增强了,因此我们当食欲不振、没胃口时食用山楂,能起到很好的开胃健脾的作用。2.降低血脂山楂中含有的不饱和脂肪酸,有软化血管、降低体内血脂、胆固醇以及利尿的作用,对于防治心血管疾病有...