板栗+山楂吃出胃结石!医生:不建议酸性水果搭配高蛋白食物

佛山市第二人民医院消化内科医师林玲玲介绍，一些酸性的水果比如常见的柿子、橙等，再和鱼虾蟹这些高蛋白的食物一起吃的时候，都有可能出现这样的问题，“酸性的水果最好不要在喝酒后吃，也不要在空腹的时候吃，因为这时候酸性水果对胃的刺激比较大。假如吃完后过几天的确出现胃痛胃胀或消化不良等不适情况，最好就...

9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

鸡胸肉,这个高蛋白、低脂肪的肉类美食,不仅是健身增肌人群的首选蛋白质来源之一,也是中老年人维持肌肉质量的好帮手。每100克鸡胸肉含有约30克蛋白质!这个数据简直让人惊叹不已。鸡胸肉中的蛋白质不仅含量高,而且质量也非常好。它富含人体必需的各种氨基酸和微量元素,能够为我们的身体提供全面而均衡的营养支持。对于...

小雪,吃点啥好过冬?

冬天补充蛋白质,首选羊肉。摄入羊肉能促进血液循环,改善因阳气不足造成的手脚冰凉、畏寒等症状。羊肉中含有丰富的铁、磷等物质,亦适合贫血患者食用。但羊肉性温热,有发热、牙痛、口舌生疮等症状的人不宜食用。富含脂肪的食物坚果是健康脂肪优质来源之一,比如栗子。栗子又被称为“肾之果”,它能补肾强筋、活血健脾...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这8大优质高蛋白食物,你喜欢吃吗

酸奶,这个富含蛋白质和活性益生菌的美食,总是能在我需要的时候给予我最温柔的呵护。每100克全脂酸奶约含3.5克蛋白质,而希腊酸奶的蛋白质含量更是高达9克左右。我喜欢选择无添加糖的原味酸奶,然后根据个人口味添加一些新鲜水果或坚果。那酸甜可口的味道和丰富的口感,总能让我在忙碌的生活中找到一丝惬意和满足。中医...

人老了,为什么要尽量少吃红薯?

不过，煮红薯仍属于高GI食品，故应控制摄入量。食用时可搭配一些低GI食材，以及高蛋白食物。红薯本身含有较少的蛋白质，与鸡蛋、瘦肉等高蛋白食品一同食用，可以保证营养的均衡摄入。对于血糖正常的老年人来说，虽然可以稍微吃一点烤红薯，但也要注意不要过量，每次食用量不宜超过200克。如果吃得太多，不仅血糖会迅速...

女子连吃多个柿子,一夜长出巨大胃石

高蛋白食物柿子不能和高蛋白食物一起吃(www.e993.com)2024年11月28日。鱼、虾、蟹、牛奶等食物中的高蛋白和柿子中的鞣酸一起,易凝固成块,引发腹痛、呕吐、腹泻等症状。酒类及含酒精食物酒精进入胃肠道后刺激胃肠道,增加胃酸分泌,而柿子中含有鞣酸,鞣酸与胃酸结合会形成黏稠物质,这些物质容易与纤维素凝结成团块,形成结石,影响消化功能,可能...

@血糖高的人,这6种食物再喜欢吃都要“拉黑”,否则你的血糖会失控!

高蛋白食物如鱼类、肉类、豆类等,这些食物含有丰富的蛋白质,有助于控制血糖水平。蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜等,这些蔬菜含有丰富的营养素,同时含有较少的糖分,有助于控制血糖水平。低脂乳制品如低脂牛奶、酸奶等,这些食物含有丰富的钙质和蛋白质,有助于控制血糖水平。

体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这3类食物

像动物脂肪、油炸食品、糖果、甜点、冰淇淋、饼干、速溶咖啡、巧克力等食物,它们的脂肪含量都很高。尤其是对于那些有基础疾病的人群来说,平时应该尽量少吃,甚至不吃。这些食物富含饱和脂肪酸,如果摄入过多,会在动脉血管壁内沉积下来,形成动脉粥样硬化。对于血脂高的人来说,平时摄入一些对健康有益的食物会有帮助。比...

白茶与什么相克,小心!这些食物不能和白茶一起吃,相克风险高

1.高蛋白食物:白茶中含有茶多酚,而高蛋白食物中含有丰富的忌讳蛋白质,两者相遇会发生化学反应,从而减低白茶的哪些风味和口感。饮用白茶时应尽量避免搭配高蛋白食物,以免相克影响到茶叶的喝茶品质。2.:白茶中富含茶多酚,具有较强的首先抗氧化功效。茶多酚与部分相互作用可能存在减低的然而疗效。例如,白茶中的...

这7种加速大脑老化的食物要少吃

1.富含优质蛋白质的食物如鱼类(特别是海鱼)、虾、蟹等海产品,以及鸡蛋、瘦肉和鸡鸭肉。这些食物有助于维持大脑的正常功能。2.富含胆碱和卵磷脂的食物胆碱是神经传导的递质,对改善记忆力十分重要。这类食物包括豆制品、蛋类(特别是蛋黄)、花生、核桃、燕麦、小米等。