脑梗是“吃”出来的!劝告:5种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

除了日常生活中,我们一眼能分辨出的高脂食物,比如肥肉,油炸食物等,还有不少隐藏在暗处的高脂肪食品,不知不觉中,就能把人吃胖。PART.01隐藏的高脂食物蔬菜沙拉与沙拉搭配的蔬菜,会被拉低健康价值,沙拉酱中主要是色拉油和蛋黄,脂肪含量高达70%。同理,芝麻酱、花生酱等,脂肪含量也很高。烘培点心月饼、...

餐桌上的“炎症”:对心脏不好 这几类促炎食物要少吃

红肉和加工肉类：红肉（如牛肉、猪肉、羊肉）和加工肉类（如香肠、培根、火腿）含有较高的饱和脂肪和胆固醇，长期摄入会增加体内的炎症反应。加工肉类在制作过程中还可能添加硝酸盐等化学物质，进一步加剧炎症。高糖食品：含糖饮料、糖果、糕点等高糖食品会导致血糖水平急剧上升，进而触发体内的炎症反应。此外，高糖饮食还...

注意!酒精肝出现后,不得碰的五类食物,免增肝脏损伤,了解清楚

1、高脂肪食物当被查出酒精肝疾病之后,患者应该注意饮食,远离脂肪含量高的食物,比如炸鸡腿,烧肉等等。因为酒精肝患者的消化能力本来就比较弱,如果依然摄入高脂肪的食物,就会进一步增加消化系统的负担,使得胆汁无法及时排泄出来,进而加重病情。2、含有酒精的食品因为酒精肝的诱发原因就是摄入过多的酒精,所以当查出这...

糖尿病患者的饮食禁区:这些食物千万不能碰!

这些食物包括白面包、白米饭、薯片等,它们会在消化过程中迅速转化为葡萄糖,导致血糖迅速升高。我在了解GI概念后,开始选择低GI的糙米和全麦面包作为主食,血糖控制有了明显改善。三、高脂肪食物:能量的双刃剑虽然脂肪不会直接导致血糖上升,但高脂肪食物会影响体重和心血管健康,进而影响血糖控制。我尽量避免吃油炸食品...

这种食物或加速大脑衰退,不想老来痴呆,要管住嘴

这类食品指冰淇淋、披萨、炸鸡、薯片、饼干、可乐等,共同特点即为“高糖、高脂、高能量密度”,经常食用容易增加脑组织损伤和脑容量减少的风险,同时还可能对大脑的保护膜——血脑屏障形成破坏。5、腌制食品腌制食物的钠含量非常高,而盐会诱发多巴胺的释放,让人感觉到快乐,所以更是吃吃吃停不下嘴。但摄入过多的...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?| 你问医答

下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物,大家千万要留意!①各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂(www.e993.com)2024年11月13日。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、...

反式脂肪酸为什么还藏在某些食物里?

在食品中，油脂其实有很多作用，它可以让食品更好吃。比如蛋糕，使用油脂后才能做出松软、蓬松的口感，味道闻着很香。后来有些食品企业发现，使用氢化油制作食品不仅口感更好，而且油脂更稳定，更耐高温。以快餐店为例，它在油炸食物时要用大量的油，有些油的品质炸不了几次就要换掉，成本比较高，而氢化油更耐高温...

糖尿病人饮食控血糖:要遵守三大原则,并远离这“7高食品”

1、高糖食品比如糖果、巧克力、甜饮料等,这些食物含有大量的糖分,会迅速提高血糖水平,加重糖尿病患者的病情。因此,糖尿病患者应该避免食用这些高糖食品。2、高脂肪食品比如油炸食品、肥肉、奶油等,这些食物含有大量的饱和脂肪和反式脂肪,会增加心血管疾病和高血压的风险,同时也会使血糖水平升高。糖尿病患者应该尽量...

女性肾炎什么东西不能吃?

高脂肪食物如红肉、黄油等,会增加血脂浓度,促进动脉粥样硬化的发生和发展。对于肾炎患者来说,高脂血症会进一步损害肾功能,所以要减少这类食物的摄入。4.高糖食品高糖食品如糖果、糕点等,会导致血糖波动,影响肾脏的正常代谢功能。长期高糖饮食会导致糖尿病的发生,而糖尿病是导致肾炎的重要原因之一,所以肾炎患者不宜...

高胆固醇,这些食物千万别碰

二、那些会让胆固醇升高的食物1、油炸食品用于油炸食品的商业用油通常是氢化的。不饱和油的氢化固化过程产生反式脂肪。油炸食品也富含饱和脂肪。中等份量的炸薯条含有2.7克饱和脂肪。2、肥油肉类和家禽的脂肪和皮含有饱和脂肪。去掉这些脂肪或多选择瘦肉。例如,一份中等大小的沙朗牛排含有5.2克饱和脂肪。