3种食物生活中常见,吃着不咸,含盐量可不少,血压高的人留意
而且在人们的印象中,话梅是用水果制成的,所以吃多了内心也没有很大的负罪感,但你知道吗,其实像话梅这类的腌渍产品,含盐量是很高的,你吃起来没感觉是因为它还加入了大量的糖,综合了口感。所以,如果你是高血压患者或者话梅的忠实爱好者,建议你少吃点话梅等腌渍产品。甜面酱,也是含盐量很高的食品,许多朋...
热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕
三是腌肉制品。我们常吃的腊肉、火腿、午餐肉、肉松等加工类肉制品都含有较高的盐。四是速食、快餐食品。经过调查,一盒方便面含有6.2克盐,一包方便面的含盐量相当于人一天需要摄入的总盐的量。即使是没有加调味料的食物,也有高盐的风险,还有汉堡、油条、早餐麦片、包子、馒头等。专家提醒:牢记三点,健康吃...
这3类食物含盐量很高,提醒:不想胃病“缠身”,趁早扔掉
因此,平常我们一定要重视起来,豆腐乳可能是相对是咸菜含盐量的20倍,因此大伙要格外引起重视。2辛辣的食物辛辣的食物也属于刺激类食物一类,主要是因为可以增加食物的口感风味,增加食欲,因此很受大众的欢迎,因为其中含有的辣椒素成分能较快地刺激肠胃,从而易导致肠胃发生炎症,因此辛辣类的食物,对于肠胃本身薄弱的朋友...
平日吃得不咸,盐摄入却超标了?带你认识十类“隐形盐”大户食物
100克火腿肠中含盐量约2.5克,每天摄入250克火腿肠,已达到一天的食盐推荐摄入量。加工主食制品:挂面、面包、方便面面饼。挂面的筋道全靠制作时加入的盐,每100克挂面含盐高达3克。甜面包也是隐藏的高盐食物。为了面包的口感,在发酵过程中要加入一定量的盐。单是吃三、四片市售的切片面包,就占了每日盐摄入标准的...
你真的限盐了吗?小心,这些食物中偷偷藏了盐
②奶酪:奶酪在制作过程中需要涂抹盐进行“腌制”,但由于奶酪的甜味非常浓郁,所以咸味被掩盖住了。③面包、饼干:100克原味切片面包中的钠含量在200毫克以上,含盐量在0.5克以上,也属于高钠食物;苏打饼干中加入了碳酸氢钠,导致了钠含量较高。④挂面:大部分挂面中会额外添加盐以增加韧度,100克挂面的钠含量约为900...
这10种常吃的食物 竟是“隐形盐大户”→
日常饮食要控盐(www.e993.com)2024年9月30日。有些食品尝起来并不咸,但含盐量却相当高,因为含有不少“隐形盐”。食盐是氯化钠的结晶,购买食品时,标签上的营养成分表对钠含量有明确的标识。所以想要识别“隐形盐”,可以看标签上钠的含量。(来源:科普中国)日常饮食要控盐。有些食品尝起来并不咸,但含盐量却相当高,因为含有不少“隐形盐”...
肾脏最不喜欢的五种食物,有的人一天就吃全了!
年纪大了,口淡无味,一不小心,菜里的盐就放多了。特别是一些浓油赤酱的美味佳肴里,含盐量极高;此外,生活中还有一些藏匿大量盐分的隐形杀手,如咸菜、饼干、方便面等加工食品,都应该少吃。浓茶咖啡当水喝长期喝浓茶、咖啡易伤肾。茶叶中含有的草酸与体内的钙离子结合后形成的草酸钙不易被人体代谢,会在肾脏内...
这些食物“盐值”超标,一起来健康减盐吧!
钠在食物中广泛存在,但天然食物中钠的含量不高,如每100克谷类含钠为1.0~21.5毫克,蔬菜类为3~180毫克,水果类为0.7~55.6毫克,畜肉类为36.7~84.2毫克。高盐(钠)食品一般都是加工食品,是指100克固体食物中钠超过600毫克,即食品标签中高于30%钠的营养素参考值;100毫升液体食物中钠超过300毫克,即食品标签中高于...
高盐有害健康,当心生活中的“隐形盐”
吃着不咸≠食物含盐量就低盐是大部分钠的来源,平时控制食盐的摄入,本质上也是为了控制钠的摄入。传统饮食中,钠的主要来源是食盐。但随着食品工业的发展,如今各种调味品、添加剂中也有较高含量的钠。被忽略的高钠调味品有:味精、酱油、豆瓣酱、榨菜、鸡精、腐乳等。
肌酐高哪些食物不能吃
1.含盐量较高的食物:如咸菜、泡菜、腊肉等,此类食物中含有的钠离子较多,而过多的钠离子可加重患者的水钠潴留,导致水肿进一步加重,不利于病情恢复。2.高嘌呤食物:常见的有动物内脏(猪肝、鸡心等)、带鱼、沙丁鱼、浓茶、咖啡、啤酒等饮品,以免摄入过多的嘌呤后转化为尿酸沉积于体内,引起或加重痛风的情况发生。