睡不好的人应该少吃三种食物,越吃越睡不着

第二,辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、生姜,过量食用辛辣食物可能会导致火灾,加剧焦虑和易怒,从而干扰正常睡眠。第三,油腻的油炸食品,如薯条、炸鸡和重油烹饪菜肴,会增加消化负担,引起胃灼热。张仲景在《金匮要略》里指出:"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。①酸枣仁:东方睡果,养肝安神;②百合,宁心安神;③莲子:清...

睡眠不好的人,应该少吃这三种食物

睡眠不好的人,应该少吃这三种食物。它们吃得越多,就越睡不着。首先,辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、生姜,过量食用这种辛辣食物可能会导致火灾,加剧焦虑和易怒,干扰正常睡眠。第二,油腻的油炸食品,如薯条、炸鸡等油炸食品,会增加消化负担,引起胃灼热感。而且,高脂肪食物需要更长的时间才能被消化吸收,所以在这个过...

茯苓麦冬陈皮可以一起煮水吃吗

此外,对于存在药物过敏史的人群而言,应谨慎使用茯苓、麦冬、陈皮,以免引起不良反应。茯苓、麦冬、陈皮在临床上常用于调理脾胃、滋阴清热等症候,但需遵循医师指导以确保安全有效。患者在服用时应注意可能出现的副作用,并注意观察身体变化。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

天热要少吃莲子和苦瓜?可多吃4种“排湿”物,驱寒排湿消暑气!

你可以试试将茯苓粉加入早餐的粥里,这样不仅能改善体质,还能让你一天精神饱满。第三种食物是赤小豆,也称为红豆。红豆其实是非常好的利水排湿食材。在中国,红豆被广泛用于各种传统甜品中,不仅因为它的味道,还因为它的健康益处。特别是对于那些有轻度水肿的人,夏天吃红豆可以说是一个天然的解决方案。我们谈谈薏米。...

低烧1个月、腰痛难忍,罪魁祸首竟是TA?

三种适合不同疾病分期的药膳快快查收!01急性期土茯苓赤小豆薏苡仁汤材料:土茯苓60g,赤小豆30g,生薏苡仁40g,白茅根30g。方法:将上述药材放入砂锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁代茶饮。功效:清热解毒,祛湿活络。适用:疾病初期,症见发热多汗,关节疼痛,口干口苦,小便黄,舌红,苔黄或黄腻,脉滑数等湿热表...

寒露将至,中医提出:这三种食物不能再吃,这六件事情不要再做

秋燥易生津液,故而饮食应以滋阴润肺为宜,可适当食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等益胃生津的食物,有益于身体健康(www.e993.com)2024年12月18日。3、不饮凉茶古人讲,应季而食,是很有道理的。寒露过后,阴盛阳收,寒邪容易入侵人体,即使再口干舌燥,我们也不可以任性饮用凉茶。凉茶祛暑,会耗散人的阳气,加重秋燥,引起脾胃虚弱...

茯苓莲子芡实 胃不好多吃这三种食物

原标题:茯苓莲子芡实胃不好多吃这三种食物导读:在肠胃不适时,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家应该常吃。茯苓。味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中...

高血压“源头”或被发现,跟酒无关,这三种食物尽量少吃

一、高血压“源头”或被发现,跟酒无关,这三种食物尽量少吃1、盐很多人的生活习惯导致自己的口味是比较重的,所以在吃饭的时候如果盐分不够的话,会感觉无法下咽,会去找盐袋子再往自己的饭菜里面加点盐,其实这种生活的方式对于人体的血压影响是非常大的,大家都知道严重的主要成分就是钠元素,如果身体过度的摄入钠...

清朝乾隆帝长寿,是因为经常吃这三种食物,尤爱其中一款平民美食

经常吃的、用于养生保健的,却只有三种食物;第一个,八珍糕;八珍糕由人参、白术、茯苓、薏米、扁豆、芡实、白糖组成;具有固肠止泻、益气健脾的功效;据清宫《用药底簿》记载,乾隆帝从67岁开始,一直到80余岁时,常吃八珍糕:"乾隆四十一年二月十九日起……合上用八珍糕四次,用过二等人参八钱;"乾隆长寿食物第二...