秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
白菜稍微有点偏凉性,脾胃虚寒的加点生姜。“上清四秘”之萝卜:特别化痰通气,让你的皮肤干净清澈!萝卜味辛甘,性凉,入肺、胃经,具有下气、消食、润肺化痰、止咳、解毒生津,利尿通便、补虚等功效。白萝卜和雪梨一样,生熟功效不同。李时珍在《本草纲目》中精辟地总结出:“生吃可以止咳、消胀气,熟食可以补气顺气。
这天气孩子咋吃能少生病,食物加减法必知道!
这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,吃了之后容易上火,容易加重秋燥。也要减少吃一些太过油炸、肥腻、太咸的食物。总而言之,秋燥进食记住这一原则:——多甘少辣。秋乏:之进食加减法。多补优质蛋白,多清淡少辛辣油腻。俗语说“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,人...
立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看
葡萄中医认为,葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液的功效。10苹果中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者均有效。11石榴石榴口味有甜、酸甜、酸之分,性味温甘酸涩,有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用...
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之时,饮食不宜过于油腻生冷,生冷、油腻易伤脾胃,导致泻痢之症。建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最...
价格暴跌!正大量上市,很多崇义人都爱吃|榴莲|蓝莓|果品|秋月梨|...
人的腹泻大多是由于脾胃虚寒造成的,梨属于凉性食物,具有生津、润燥、清热等作用,过多食用可能会加剧脾胃虚寒的症状,加重腹泻。所以腹泻期间建议最好不要吃梨。女性经期梨作为水果,性寒,食之过多则伤阳气。女性经期血虚、畏寒、怕冷,所以不可多吃梨。
“升糖大户”被揪出,不是米饭!提醒:这3类食物要尽量少吃
虽然有研究显示摄入水果不足反而会增加患2型糖尿病的风险,但是这并不意味着水果就可以“敞开了吃”,还是要尽量选择低GI的水果(www.e993.com)2024年9月19日。GI值,也被称为升糖指数,是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。当GI≥70的时候,我们称它为高升糖指数食物,例如葡萄、菠萝、香蕉等,由于它们能被快速转化为葡萄糖并进入血液,引起血糖...
立秋时节,学会这些少生病→
我们常说的中暑大多数是指阳暑,阳光下暴晒或密闭环境下工作造成。而阴暑则多发在秋天由一些不当的解暑方式引起,如汗后冲凉、贪凉饮冷、长时间使用空调、电扇等。防阴暑时,尽量少吃刚从冰箱取出的食物,最好是不吃,不要过度吃生冷食物,比如冷饮、冰棒、西瓜等寒性食物。
便宜的阳光玫瑰葡萄不能吃?9月“科学”流言榜,真相来了
在预防猝死方面,对于先天性心脏疾病患者,建议定期体检,尽早发现高危因素,及时治疗;对于大多数人群,要避免不良的生活习惯,建议控制体重、保证充足睡眠、保持心情稳定、避免暴饮暴食、多吃新鲜的蔬菜水果和坚果、适度增加运动。3.便宜的阳光玫瑰葡萄不能吃流言:阳光玫瑰要打24次农药,少一遍都不行。现在10块钱...
这16个饮食养生做法,不是养生是养病
这原理上也很容易理解,食管对热的耐受温度低于口腔,吃到嘴里都感觉烫的食物,对食管而言就是灾难,它会损伤食管,然后食管就会启动修复机制,就这样损伤了修复,修复了又损伤,反反复复,食管细胞就容易癌变,所以饭菜汤都放凉一会儿再吃哈。11、吃无糖食品降糖...
13个看似健康的做法,不是养生而是在养“病”!
葡萄酒里富含的白藜芦醇,具有抗氧化抗炎的效果,确实对皮肤好,但是女性即使少量喝酒也会伤肝,再说了要补充白藜芦醇完全可以吃葡萄。9饭菜放凉再放冰箱很多人觉得饭菜放凉再放冰箱省电,但是食物在室温下放凉的过程,容易滋生细菌。如果吃之前还没彻底加热,就很容易食物中毒,保险的做法是热的饭菜放进消毒过的保鲜...