长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

5.姜黄:天然的抗炎食物姜黄因其强大的抗炎作用而广为人知,尤其适用于缓解关节炎的症状。姜黄中的活性成分姜黄素具有显著的抗炎和抗氧化特性,能够减轻关节炎引起的关节疼痛和肿胀,长期摄入还可以帮助抑制骨关节炎的进一步恶化。建议食用方式:姜黄可以作为调味料加入日常菜肴中,或者与蜂蜜、牛奶一起调成“黄金牛奶”...

常年霸榜食品饮料圈的柑橘属水果,还能玩出哪些新花样?

而柑橘属水果独有的酸味恰恰就具有这种令人欲罢不能的上瘾性。酸味能够赋予食品强烈的风味饱满感,给人带来愉悦和纵享的体验,在浓烈之时还会像辣一样带来刺激性,使大脑产生内啡肽,让人一次次获得满足感,陷入持续的兴奋和对更多刺激的期待中。而从酸味的发展演变过程中也不难发现,酸味食物通常还起到解腻去腥,提...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它,抗炎、降血压、保护血管

这项研究使用的水果主要是苹果、梨、杏、橙子、桃、葡萄干和草莓,而蔬菜主要包括了胡萝卜、花菜、茄子、生菜、土豆、菠菜、西红柿和西葫芦。这里的果蔬,碱性是比较明确的获益原因。碱性蔬果碱性食物又叫呈碱性食物,包括了蔬菜,绝大部分的水果,而藻类和薯类以及牛奶、豆腐也可以视为弱碱性,这些食物在体内最终代谢产...

利尿消肿的食物和水果有哪些

1.香蕉:是一种比较常见的水果,含有大量的膳食纤维、矿物质、微量元素以及各种有机酸成分,不仅可以直接使用,也可以榨汁或煮粥喝,营养价值比较高,适当进食对身体健康有好处。2.火龙果:含有较为丰富的维生素B族、维生素C、钾、磷等营养物质,其含有的植物蛋白相对容易被吸收,热量较低,而纤维含量较高,可刺激肠道蠕动...

除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!痛风患者一定要注意!

芦笋高纤维、富含维生素，是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克，甚至比普通的海鲜还高。浙江省立同德医院主管营养师夏文龙2019年接受每日商报采访时介绍，在烹饪芦笋前要先将其焯水，这不仅能减少嘌呤，还能去除草酸。④2.紫菜很多人不知道，紫菜中嘌呤含量比猪肝都高。据《中国食物成分...

医生警示:夏季过度食用三种红色食物不宜,首当其冲的是萝卜

所以,像这种辛辣油腻刺激的食物,也是最好管住嘴,这样才能够减轻对胃黏膜的伤害,预防肠胃疾病加重的问题(www.e993.com)2024年11月12日。2、山楂像山楂这种水果,酸酸甜甜的口味,虽然说能够健胃促消化,缓解消化不良的问题,但是,山楂属于一种酸性的水果。摄入过多,也会损伤胃黏膜,从而就会导致肠胃粘膜受损,出现胃酸的情况,不利于个人健康,所以建...

肌酐高蛋白尿高吃哪些蔬菜

西蓝花是一种碱性食品,可以中和体内的酸性物质,减少尿酸沉积,对缓解肌酐偏高有一定的作用。西蓝花中还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,进而加快新陈代谢速度,有助于排出体内多余的水分和废物。5.菠菜菠菜富含叶绿素和多种维生素,有助于抗氧化和抗炎,对保护肾脏健康有益。此外,菠菜还是铁的良好来源,可以帮助...

【唐小食来科普】癌症是吃出来的?这些食物能防癌!

不一定。果菜类或是瓜类蔬菜有可能只是表面看起来很绿,但它们内部的叶绿素含量是比较少的,比如黄瓜。4、如何保留更多的叶绿素?叶绿素对光、氧气等多种环境因素比较敏感,尤其是在高温或酸性环境下容易降解,导致失去它的营养作用。建议缩短时间:尽量缩短绿色食物与氧气接触时间,以及缩短烹饪时间。

癌症害怕的这3类食物 就藏在你家的餐桌上

降低雌激素水平，从而预防乳腺癌。摄入膳食纤维可以帮助增加排便量，降低体内雌激素的浓度，因此膳食纤维对预防乳腺癌有一定作用。小贴士：想要摄入膳食纤维，除了可以在主食上做出改变，还可以多吃以下三类食物。1.蔬菜、水果类：如鲜香菇、木耳、毛豆、蒜薹、库尔勒香梨、石榴等。2.坚果、大豆类：...

这3类食物要注意!别让幽门螺杆菌轻易“入侵”!

1、西兰花西兰花这颗闪亮的“蔬菜之星”,真是让人爱不释手!它不仅装满了各种对身体好的营养,还藏着一种叫做类黄酮的神奇物质,就像是自然界的健康小卫士,对那个让人头疼的幽门螺杆菌特别有办法。想象一下,在享受美食的同时,西兰花正悄悄地在你的身体里工作,帮你抵御那些不速之客。让它成为你餐桌上的常客,和...