寒露建议中老年人:秋天少吃苦瓜和茄子,多吃这6种食物
夏天的时候,我们喜欢吃苦瓜、茄子等凉性的食物,但是秋天就不要吃了。因为很多人的胃不太好,吃了这些食物会伤胃,还会影响消化,对身体不好。其实,秋天我们要多吃一些温性的食物,给身体补充营养,为冬天做准备。为大家推荐几种食物和菜谱:山药山药是一种很有营养的食物,里面有很多维生素、矿物质和纤维。它可...
这五大癌症,可能都是你一口口吃出来的
过热的饮料和食物(超过65℃)会增加食管癌的风险,因为它们会对食管黏膜造成物理性损伤。建议:食物的适宜温度应在10℃至40℃之间,耐受的最高温度不应超过50℃至60℃。吃出来的口腔癌请勿忽视小小的口腔疾病长期咀嚼槟榔会增加口腔癌的风险,因为槟榔中含有的有害物质不仅具有致癌性,还可能导致口腔黏膜损伤。...
转告父母:以下4类病属于“老年病”,无需过度治疗,尽早了解
所以,老年人出门也要及时进行防晒,选择温和的防晒霜或是防晒性较强的防晒衣,阻碍紫外线的直射,避免黑色素在体内合成沉淀,或能一定程度减少老年斑出现。2.多吃茄子、西红柿这两种食物中含有大量的维生素C和维生素E,能有效阻碍体内自由基对皮肤细胞的侵害,具有一定的抗氧化性,可保证细胞和组织的活力,对皮肤健康有一...
中医推荐的年夜饭食谱 寓意满满还养生
体质偏热、口渴多汗、便秘痔疮等人群适合吃点寒性食物,如绿豆、莲藕、茄子、莴苣、黄瓜等,有清热解毒、消暑利尿的作用;而体质偏寒、手脚冰凉、贫血虚弱等人群则适合吃些热性食物,如羊肉、鸽子、鲍鱼、桂圆等,可以温补阳气、祛寒散寒。林敏提醒,无论寒性、热性食物,都不能过量食用,否则反而会造成身体不适。年...
老人说“寒露五不吃,吃了秋难过”,今日寒露,天冷了要懂忌口
黄瓜跟西瓜类似,都是夏季最常见的凉性水果,夏季吃黄瓜很适合解渴解暑,但是到了寒露时节已经不太适合吃了。寒露时节天气寒冷,身体需要的是保暖,肠胃也是如此,如果过多食用寒性食物,会导致胃肠不适。再加上如今超市里的黄瓜大部分都是大棚种植的,口感不如夏季的黄瓜,如果想吃水分多的蔬菜,那么可以吃萝卜之类的应...
认识食物性格-蔬菜篇(性凉)茄子
认识食物性格-蔬菜篇(性凉)茄子概要食物的四性是指寒、凉、温、热四种属性,寒热属性不明显的食物则归于平性,但习惯上仍称为四性,认识食物性格(寒、凉、平、温、热),了解自己的身体体质,日常吃对食物综合搭配,有利于自己的身体健康(www.e993.com)2024年9月8日。中医认为食物有改善疾病的功效,所以掌握了食物的四性就可以根据自己...
如何区分寒性、温性、凉性食物的区别?看看你的体质适合吃什么!
中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证(阳胜或阴虚)其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证(阴胜或阳虚)。其主要作用是温里散寒,助阳益火、活血通络、行气解郁、芳香开窍等。
热性食物、温性食物、平性食物、凉性食物、寒性食物一览表
凉性食物饮品一览表1、谷物:栗米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁2、豆类:绿豆、马豆3、豆制品:豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋4、蔬菜:芹菜、旱芹、水芹菜、荷兰芹、茭白、苋菜、花椰菜、马兰头、菠菜、芦蒿、莴苣(莴笋)、笋瓜、枸杞头、竹笋、青芦笋、茄子、西红柿(微凉)、生菜、白萝...
三伏天里,要多吃这6种凉性的碱性蔬菜
在夏季,我们身体的新陈代谢也是最旺盛的时候,这样身体里产生的酸性物质也是最多的,所以,养生膳食营养摄入方面,一定要偏重多吃碱性蔬菜,以保证身体的酸碱平衡度。天气炎热,当然少吃温热性食物,适当调节多吃点凉性的,这“伏天6蔬”就可以轮换着吃,应季而食,解暑清热有精神。
吃生姜是去皮好还是不去皮好?这些食物皮更不能食用,千万要记得
中医认为,生姜味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效,而生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效,因此有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。所以去不去皮要看具体情况,在烹饪中使用生姜时建议留皮食用以免上火,通常情况下,加入菜肴中的生姜最好不要去皮,这样可以保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。加入凉...