天气转凉,如何呵护心血管
远离高脂、高糖食物,少吃生冷、辛辣的食物,多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物。寒露时节,天气干燥,高血压患者可以多吃应季的蔬菜和水果,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、白萝卜、绿豆芽、山药、莲藕,以及雪梨、柿子、山竹、火龙果、龙眼、柑橘、香蕉等。问高血压患者血压正常后能否停药?答:绝大多数的原发性高血压...
高温出“烤”题 度夏有“凉”策
莲子、山药、薏仁等具有健脾化湿的功能,脾胃不虚弱的人群还可增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜等。如果总是感到疲惫,不妨用小麦、龙眼肉煮粥,有助于益气健脾,缓解精神不振。(闫辰宇)微话题丨热应激“猛如虎”全球变暖将对环境和人类生活产生重大影响,也使热应激变得更为常见。所谓热应激,是指...
天热讲究“吃凉不吃寒”,提醒多吃“1豆2肉3瓜”,更适合过夏天
丝瓜:瓜类食物基本都是凉性食物,丝瓜也不例外,它的含水量高达94.3%,一直被誉为“植物保湿水”、“美人水”,故而在炎热的夏季里一定要记得多买丝瓜吃,能很好的为身体补水、消暑热,尤其是女性朋友,多吃一些还能补充丰富的维生素C,美肤养颜。推荐食谱:清炒丝瓜食材:丝瓜、葱、蒜、干辣椒第一步:丝瓜去皮,...
三伏天“吃凉不吃寒”,少吃2瓜多吃4菜,清爽解暑,顺利过盛夏
凉性食物也具有清热解毒,清肝明目的功效,常见的食材有:鸭肉、薏仁、丝瓜、芹菜、萝卜、豆腐、梨、芒果、草莓、苹果、橘子、火龙果等。程度上的区别?寒性食物从性质上来说,比凉性食物更进一步,在凉的程度上更加深,如果用寒性食物去火,是无法起到去火的作用,同时还会让我们的肠胃受到损伤。凉性食物,多数可以取火,...
谨记,伏天“吃凉不吃寒”!建议:少吃2瓜,多吃3菜,清爽不上火
虽具有清热解毒的功效,但其性味偏寒凉。对于一些人来说,在伏天这个气温较高的时期,过多食用苦瓜可能会加重体内的寒凉状况,影响脾胃的消化吸收功能。尤其是那些本身就比较怕冷或者体质偏寒的人群,更需要注意这一点。适量食用其他性质温和的食物,如冬瓜、丝瓜等,既能达到消暑的目的,又不会给身体带来额外的负担。
进入8月,少吃丝瓜和苦瓜,多吃3种“黄金菜”,补足营养强健体格
这个时候为啥要少吃丝瓜和苦瓜呢?主要是因为,丝瓜这个时候已经开始变老,其口感会大不如以往,而且味道和营养多会差很多,再加之比较的凉性,吃了很容易引起腹泻等情况,苦瓜,则是因为凉性更大,而且苦味也比较的明显,基本也没多少人会喜欢吃这种菜(www.e993.com)2024年10月19日。吃3种“黄金菜”,秋季属金,黄金菜就是秋季的时令菜,那么有哪些...
明日入伏!“超长待机”40天!
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。3、吃冬瓜:入伏增食欲...
吃对“三瓜三豆”,健康安然度夏
丝瓜性味苦甘,清凉微寒,具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦的功效。丝瓜富含B族维生素、维生素C,其所含的皂苷和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,帮助提升新陈代谢。食用贴士:要注意,苦味丝瓜含有带苦味的葫芦素(碱糖甙毒素),误食会引发急性中毒症状,例如上吐下泻、消化道出血、肝肾功能损害等,严重时甚至会导致死亡...
立夏前吃瓜,身体顶呱呱!养护血管有一手,几块一斤味道好,避病一...
浅:挑选颜色浅的丝瓜,肉质比较嫩。平:挑选摸上去比较平滑的。直:挑选平直一些的,不要买特别弯曲的。实:用手捏一下,挑选捏起来硬实一点的比较新鲜,松软的丝瓜可能里面已经空心了。2、这些人要少吃体虚内寒、腹泻者不宜多食。丝瓜性寒,具有滑肠制泻的租用,脾胃虚寒的人要慎吃。
惊蛰要吃梨?科学揭秘古人智慧!航天能量餐带你看看其他节气吃啥
小满——冬瓜、丝瓜、荸荠、山药等具有清利湿热的食物小满是一个富含哲学韵味的节气,古言有曰“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”,常常被赋予吃苦尝新,食苦思甜的含义。打开网易新闻查看精彩图片芒种——西瓜,绿豆芒种时期气温升高,天气十分炎热,空气中的湿度也逐渐增加,此时多吃一些绿豆十分合适,另外还有...