四气五味,是中医食疗养生的基础,也是中医饮食之道
苦味食物如苦瓜、杏仁、莲子心等,多含生物碱、苷类、苦味质等,具有清热燥湿、泻下降逆之力,多用于热性体质或热性病证、肿瘤、便秘等,但过食则可能伤阳。辛味食物如生姜、辣椒、花椒、桂皮、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽等,大多含有挥发油,具有散寒、行气、活血之功,多用于感冒、气滞、血瘀、湿滞、痰阻等病证,但...
脾胃虚寒者吃什么食物
1.大枣大枣味甘,性温,具有补中益气、养脾胃虚寒者可以食用大枣、莲子、山药、小米、生姜等食物,这些食物有助于改善脾胃虚寒的症状。需要强调的是,食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时就医。1.大枣大枣味甘,性温,具有补中益气、养血安神的功效,对于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状有一定的缓解...
苦瓜和莲子要少碰?三伏多吃这4种“排汗”食物,祛湿排热消暑气
根据《中医养生学》的记载,苦瓜性寒,能清热解暑。但过量食用可能导致脾胃虚寒,影响消化吸收。莲子虽有健脾养胃之效,却也属于温性食物,三伏天吃多了反而会增加体内热量。李婶恍然大悟,难怪最近总觉得胃口不佳。她决定改变饮食习惯,寻找更适合三伏天的食物。通过进一步查询,李婶了解到一些"排汗"食物的妙用。这些...
秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的搭配,原来是它俩!
它微温,因此不会伤到脾胃阳气,而可以一直食用。温又能化湿,因此既能化湿,又能健脾。李时珍也大赞它:「其性温平,得乎中和,脾之谷也。入太阴气分,通利三焦,能〔websos}〉611642w]化清降浊,故专治中宫之病,消暑除湿而解毒也。」脾之谷。当之无愧。而《随息居饮食谱》上说它「健脾...
入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火
苦瓜性微寒,具有清热解毒的作用。但在立秋后,人体内的湿气逐渐加重,此时若继续大量食用苦瓜,其寒凉性质可能会加重体内的湿气,不利于身体健康。3.羊肉羊肉属于温热性食物,具有温补脾胃、益肾壮阳等作用。然而,在秋季之初,天气尚有余热,人体尚未完全适应秋季的干燥与凉爽,此时大量食用羊肉容易导致内热上火,出现口干...
大寒过后年味渐浓,注意防“五寒”
郭银华表示,食物的性味可以分为平补、温补、清补等几种类型,为了更好地达到冬季补养的效果,我们应该根据每个人的不同体质和食物的属性来选择进补方式(www.e993.com)2024年10月28日。对于身体虚弱的人来说,冬季适合选择一些性味平和的食材进行平补,例如山药、枸杞子等。对于冬季畏寒怕冷的人来说,适合选择一些温性的食材进行温补,例如核桃、红枣...
宝宝寒湿气重喝什么汤调理
冬瓜性微寒,归肺经、大肠经、膀胱经,具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴的功效,而排骨则属于温性的食物,两者搭配煲汤饮用,不仅味道鲜美,还能起到一定的驱寒功效。适量食用有利于祛除体内的寒邪之气,但要避免一次性摄入过多,以免加重肠胃负担。5.鲫鱼豆腐汤...
补脾阳祛寒湿的食物
补脾阳祛寒湿的食物核心提示:补脾阳祛寒湿可以食用大枣、莲子、芡实、山药、生姜等食物。需要指出的是,这些食物并不能替代药物治疗。补脾阳祛寒湿可以食用大枣、莲子、芡实、山药、生姜等食物。需要指出的是,这些食物并不能替代药物治疗。1.大枣大枣味甘,性温,归脾胃经,具有补中益气、养血安神的功效。从中医...
绿豆配一宝,暑气湿气、便秘全赶跑!可惜很多人都没吃对
绿豆汤之所以能解暑,就在于它性偏寒凉。若是把本就寒凉的绿豆汤,冷藏后再喝的话,就等于是“寒上加寒”了。若是脾胃虚寒的人喝了冰绿豆汤,脾胃自然容易受伤,导致腹痛、腹泻。而脾胃本就喜温怕寒,吃多了寒凉的食物还会加重体内湿气。因此,绿豆汤建议热饮或是稍放凉后温饮,这样才能把绿豆汤的解暑作用更好地...
夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?
功效:姜辛温发散,入胃经、肺经、脾经,有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用,其用于风寒感冒,也用于胃寒、寒邪导致的呕吐。猪肚性味甘、温,入脾、胃经,具有健脾胃、增进消化能力的作用。如何调养情志,在炎炎夏日做到“心静自然凉”?“冬病夏治”,主要可帮助改善哪些疾病?夏季运动时怎样正确降温?夏季艾灸有...