【养生】伏天要吃点“热”食,中医推荐8种食物
荔枝性温味甘,有补益气血、生津止渴的功效,富含维生素C、B族维生素和钾元素。伏天出汗多,适当吃点荔枝有助维持体内电解质平衡,但热性体质的人或糖尿病、口腔溃疡患者应少吃。韭菜性温味辛,有温阳补肾、健胃消食的功效,富含维生素C、膳食纤维,能增强体力、开胃促消化。因“苦夏”而乏力、食欲不振的人,可以适当吃点...
应对岭南版“秋老虎” 巧用茶方汤方调脾胃
杨志敏提醒,人们容易在夏季期间贪吃寒凉食物而伤了脾胃,而立秋暑热未消,气温较高,加之今年立秋前后雨水较多,湿热相兼,平时体寒的人群,容易出现腹痛腹泄,大便粘滞;而对于平常喜欢吃高热量食物的人,内生湿热,出现腹胀,舌苔厚腻,口干口苦、大便难解等腑气不通的表现,这类人群切勿过早“贴秋膘”。“立秋刚过,脾胃...
大乌叶属于什么茶:热性还是凉性?
铁观音是一种中国传统的凤凰名茶,属于半发酵茶类。根据中医的因为理论,茶叶有所谓的颜色“热性”和“凉性”,这是中医学中用来描述食物或对人体产生的大家热量作用的而且概念。在中医学中,茶叶被归类为凉性食物,其中包括佛手、香橙、草莓、绿豆、绿茶等等。凉性食物通常被认为有清热解、清肺生津等功效,适合在炎热天...
清内热吃什么食物调理
2.菊花茶菊花茶性寒凉,能清除体内积聚的热量,缓解由上火引起的头痛、眼干等症状。适量饮用菊花茶可以减轻肝火过旺引起的情绪烦躁。3.绿豆绿豆味甘性寒,归心经、胃经,具有清热解毒、消暑利水的功效,因此吃绿豆可以起到清热的效果。对于存在内热的人群而言,适当摄入绿豆还可以促进机体的新陈代谢,有利于病情恢复。
天热防暑喝什么
2.菊花茶菊花茶由菊花为原料制成,性微寒,味甘苦,归肺经,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒的功效。适当饮用菊花茶能够起到一定的降火效果,从而辅助预防中暑的发生。3.荷叶茶荷叶茶是以荷花的未成熟花苞为原料制作而成的一种茶饮,其性凉,味苦,入心、脾、胃经,具有清暑利湿、升发清阳、散瘀止血...
【粤养生】雨水过后,3种食物要少吃!当心湿邪入侵~
热性食物——羊肉、鸡肉、虾春季容易上火,有阴虚内热问题的人,最好少吃热性食物,以免出现上火(www.e993.com)2024年8月16日。而这类人群比较适合吃性偏凉的鸭肉、比较平和的猪肉,有滋阴润燥之性。阴虚内热的表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。
早上好!今天是“大雪”节气,最高温19℃!这些养生知识要掌握
而如果肾气太旺可能损害心、脾两脏,影响人体健康。因此,大雪饮食宜减咸增苦,既防肾气过旺,又有益心脏,可适当食用猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、茶等食物。四、进补阳虚体质:其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、口淡不渴等,此类人群可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、虾、韭菜等,而鸭肉、香蕉、黄瓜、绿豆、冰...
夏季喝什么茶饮最好?
(2)白茶:白茶属于微发酵茶,可以保持茶本身的清澈以及滋味的回甘。它性寒,有利于消暑。白茶还有抗氧化作用,适当喝一些白茶,可以起到保护心血管系统和内分泌系统的作用。(3)大麦茶:大麦茶具有止热消渴、下气利水、消温解毒的功效。可以预防内火旺盛、咽喉肿疼、牙疼等病症,日常饮用可以健脾胃、消油脂、助消化。
内热吃什么食物
内热体质可以适量食用黄瓜、苦瓜、菊花茶、莲藕、绿豆等具有清热解毒功效的食物。需要强调的是,这些食物并不能替代药物治疗,内热症状严重或持续不缓解时,应及时就医。1.黄瓜黄瓜性凉,适当进食可以起到清热解毒的作用,从而缓解内热。此外还可以促进新陈代谢,有利于体内毒素排出。
养生_农视网
痰瘀证,常见于痛风间歇期、慢性痛风性关节炎期,该类人群多见血瘀和痰湿体质。患者应多饮水,严格限制高脂、高胆固醇食物和高盐膳食,可食用木耳、山楂、桃仁等。脾肾亏虚证,常见于慢性痛风性关节炎期,该类人群以阳气亏虚体质多见,宜食温热性食物,可食生姜、黄芪、茯苓、核桃、荔枝等。