怎样辨别食物是寒性还是热性

而生长在空中或有向阳性的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光照充足,故性偏热。冬、夏季食物性寒春、秋季食物性热在冬天里生长的食物,因为寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,由于接收的雨水较多,也性寒,如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。和平区...

保健:食物酸碱性影响体质?

橙子明明是酸甜味道,但却不是酸性食物,甚至学名乙酸的食用醋,用PH试纸测一下肯定是酸的,但居然也是碱性食物,这又是怎么回事呢?中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟介绍,从专业营养学角度来看,食物的确有酸性碱性之分,但并不以食物口感来辨别,而是以其代谢产物的酸碱性来判断。一般金属元素钠、钙、镁等...

橙子会催化高血脂吗?医师警示:春季控制脂肪,避开四种水果为佳

根据中医学角度表明橙子性味甘、易活血、化瘀、生津、利尿,体内肝火过于旺盛的人群,可以通过适当吃橙子的方法,达到消炎、败火的目的。但部分人群认为橙子中所含有的钾元素偏高,摄入人体之后不利于血瘀块自我稀释能力,从而影响整体血流循环状态,导致病情反复发作,加剧自身患有脑梗疾病的风险,从而将橙子认为是高血脂的催化...

适合孩子吃的高维 C 食物排行,柠檬没上榜?!橙子竟然是最后一名……

草莓维C含量47mg●致敏性:中酸酸甜甜,营养丰富,色香味都是宝宝喜欢的。桂圆(龙眼)维C含量43mg●致敏性:低口感香甜,热量密度较高,还能给宝宝补充能量。木瓜维C含量43mg香甜软糯,宝宝接受度高,膳食纤维和胡萝卜素含量也很丰富。西柚(葡萄柚)维C含量38mg水分充足,酸甜...

入冬后,要避开6大水果!生寒又生湿,吃多不好

加热食用——对于一些寒性的水果,我们可以选择加热后食用。比如苹果、梨等水果,煮熟后不仅能减少其寒性,还能增加食物的多样性,让我们的饮食更加丰富多彩。而且,加热后的水果更容易消化和吸收,对我们的身体也更有益处。搭配食用——水果之间也可以相互搭配食用,以达到更好的营养效果。比如苹果和橙子可以一起榨汁饮用...

橙子是高血脂的“催化剂”吗?提醒:想要降血脂,5种食物要少吃

橙汁中果糖的浓度相对较高,而橙子中的纤维有助于减缓果糖的吸收,有益于身体的代谢(www.e993.com)2024年11月25日。同时,搭配富含膳食纤维的食物如坚果、全麦食品等,有助于维持血糖平衡。现在我们明白了,原来橙子并不是我们想象中的“高血脂元凶”。但是在我们生活中,确实存在着一些对健康不那么友好的食物。

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

荔枝不只是风味好,有两种营养素的含量也尚可,100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾,这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高呢,是橙子的近1.2倍,钾含量是苹果的近2倍。不过,荔枝的热量可不低,为71千卡/100克,是杨梅的2倍多,吃多小心会长胖!

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

红薯维生素C含量为30.3毫克/100克[2],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼,不过维生素C怕热也溶于水,所以跟烤和水煮相比,蒸能更好的保留维生素C。(4)血糖高少吃烤红薯红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要少吃烤红薯,相比之下,去皮切丁煮30分钟,GI才46[4]...

化脓性咽喉炎吃什么水果

核心提示:化脓性咽喉炎患者可以适量食用梨、枇杷、西瓜、猕猴桃和橙子等水果,但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗化脓性咽喉炎,如果症状加重或持续不缓解,应及时就医。1.梨梨具有清热解毒、润燥止咳的功效,能够化脓性咽喉炎患者可以适量食用梨、枇杷、西瓜、猕猴桃和橙子等水果,但需要注意的是,这些食物并不能...

秋已暮,露成霜,合理饮食防寒凉

随着气温下降,要注意避免寒凉的食物,食用温性、热性的食物有助于保暖,并促进血液循环。羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、葱、蒜等食物属于温热性食物,适量选用能够驱寒保暖,增强体质。清润滋补霜降时节空气干燥,容易引发皮肤干燥、口干等不适。可以适量食用具有滋补作用的食材,如银耳、雪梨、百合、莲藕、山药、胡萝卜、鸭肉...