秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
白菜稍微有点偏凉性,脾胃虚寒的加点生姜。“上清四秘”之萝卜:特别化痰通气,让你的皮肤干净清澈!萝卜味辛甘,性凉,入肺、胃经,具有下气、消食、润肺化痰、止咳、解毒生津,利尿通便、补虚等功效。白萝卜和雪梨一样,生熟功效不同。李时珍在《本草纲目》中精辟地总结出:“生吃可以止咳、消胀气,熟食可以补气顺气。
香瓜是热性还是凉性?别吃错了!
在炎热的夏天,适当食用一些凉性食物可以帮助调节体温、缓解热症状,香瓜就是一个不错的选择。但是需要注意的是,过量食用凉性食物对于脾胃功能不好的人可能会造成伤害,建议在药膳调理或者在体内有火热症状的时候适量食用。总的来说,香瓜是一种热量低、水分丰富的凉性食物,对于夏天解暑降温、清热解毒有很好的效果。但是...
普洱茶的性质:热性还是凉性?探索其功效、适用人群与饮食搭配建议
普洱茶的性质介于热性与凉性之间,具体对于普洱生茶偏凉性普洱熟茶偏热性。普洱生茶经过简单的晒青、揉捻、晾晒等工序***而成,保留了茶叶的原始风味性质偏凉。而普洱熟茶则经过长时间的发酵、熟化,性质偏热。1.普洱生茶普洱生茶的性质偏凉具有清热解、消暑解渴的功效。适量饮用普洱生茶可清热解、提神醒脑对内...
秋热期如何健康饮食?
水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉等。其次,保证每日饮水量不低于1500ml,少量多次、小口小口、随时随地喝,也可以选择绿茶、菊花茶等泡水。最后,建议每顿饭都有液体类食物,比如早餐有奶,中午有汤,晚上有粥,每顿大概喝200~300毫升。二、多吃深绿、橙黄色的蔬果深绿、橙黄色的蔬果含有丰富的维...
入秋后先吃这菜!对心脏特别好!
食用菱角要注意,其性偏凉,多食易腹胀,所以寒性体质的人不宜食用,也不宜与大量凉性食物如苦瓜、绿豆等一同食用,一般人群也不宜多吃。还有,特殊人群如糖尿病患者食用菱角时要适当将主食减量,否则可能引起血糖波动等。老人、小孩及平素脾胃虚弱者要尽量少食或不食。给大家介绍几种菱角食谱菱角果肉(或打成粉...
秋已立,暑未消!最难熬的35天,4种养生食物帮你赶跑「秋老虎」!
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,立秋后吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止,但一些“果类”却可以多吃,比如:苹果、葡萄、龙眼、梨等(www.e993.com)2024年9月19日。“一年之内,秋不食姜”是中医古训,立秋后尽量少吃葱、姜、蒜、韭等容易上火的辛味之品,多吃酸蜜的东西,一说到酸的东西,咱们嘴里的津液就开始...
探讨!药食同源食品如何监管?
上述药品物质一经非法添加就改变了食品性质,对消费者身体健康造成危害,此举违反了《中华人民共和国食品安全法》第三十八条规定,严重的还可能涉及刑罚。(三)涉嫌侵害消费者的合法权益。药食同源食品成为潮流产品,受到追捧,而中医概念中食品讲究寒性、凉性、平性、温性和热性,并非人人适合。某些特殊人群,如孕妇...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的天然多酚,已被证明具有抗氧化、抗炎症等多种益处。第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐...
饭菜应该凉了放冰箱还是趁热放?
饭菜凉了放冰箱好还是趁热放好?真正科学的做法是:吃不完的食物要趁热放进冰箱,越快越安全。其实饭菜和食物上都是有细菌的,比如“大肠杆菌”“金黄色葡萄球菌”“沙门氏菌”。而温度对食物中的细菌繁殖速度有很大影响:温度>60℃,绝大多数细菌无法存活温度<4℃,大多数细菌增殖明显变慢而4-60℃为食物的“危险...
国家卫生健康委员会2024年8月21日新闻发布会文字实录
水果也尽量少吃凉的,尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。我给大家推荐两个食谱,比如用莲藕炖排骨,莲藕很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用,而且也可以提升营养。除此之外,也可以用百合莲子老鸭炖汤,这种汤也是保护脾胃的,百合莲子又是健脾运脾的。东南西北,在中国大地上,...