春节年夜饭20道菜谱|高汤|葱花|香菜|白糖|蒜头|姜片_网易订阅
2、冬瓜的热量极低、其脂肪含量很少并且有清热排水的作用,是最佳的减肥食材,也是高血压及糖尿病患者的最佳蔬菜;但冬瓜属凉性食物,肠胃不佳的人应较少食用。挑选冬瓜的时候以表皮新鲜带霜为好。15、冬瓜薏米煲排骨材料:冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大葱1段、生姜1小块、醋2滴、盐少许做法:...
最补脾胃的肉,不是猪肉不是鸡肉,而是它!
但其实像鸡肉、羊肉这类都是性热的发物,容易引起高烧复起或旧病复发。而有一种肉是比较适合孩子吃的,最补孩子脾胃又比较平和的——牛肉。中医对黄牛的评价非常高。孙思邈在《千金食治》记载:“味甘、平、无毒。主消渴,止唾涎出,安中益气力,养脾胃气”。提炼重点:养脾胃气。牛肉也分种类,水牛肉性偏凉...
华神康护 | 成都高温红色预警信号七连发!对抗“秋老虎”,首选这4...
处暑后的天气多半以干燥为主,气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低,使人们的呼吸道和皮肤感到非常干燥,严重者会引发“秋燥症”,表现出咳嗽无痰、咽喉肿痛、皮肤干涩等症状,甚至脱衣会出现放电现象。这个时候应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,避免燥邪伤害。此外,秋燥时节还要注意不吃或少吃辛...
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
肾功能不全肾友每天1两,透析肾友每天2-3两。15.瘦猪肉推荐理由:猪肉可以提供优质蛋白,且含铁丰富,尤其适合有缺铁性贫血的肾友。推荐食用量:肾功能不全肾友每天1两,透析肾友每天2-3两。16.瘦牛肉推荐理由:牛肉可以提供优质蛋白,且牛肉含脂肪比猪肉、羊肉更低一些。推荐食用量:肾功能不全肾友...
冬季养生男女有别 男人“冷”养女人“热”养
男性普遍喜爱吃肉食和高热量食物,如果再抽烟、饮酒加熬夜,必定是偏于阳热体质。男人对动物性脂肪的偏爱,会增加肾脏负担,加大患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此,男人应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入,以猪肉为例,每天应控制在二三两,吃猪肉时最好与豆类食物...
过度防晒竟然有这么大隐患!很多姑娘都中招了……
4.肉类:虽然大多数肉类的维生素D含量不高,但瘦牛肉、羊肉和猪肉等红肉中也含有一些(www.e993.com)2024年10月7日。5.奶酪:硬质奶酪,含有一定量的维生素D。6.蘑菇:某些蘑菇,特别是经过紫外线照射的蘑菇,可以含有维生素D,比如香菇。7.肝脏:牛肝或鸡肝等动物肝脏含有一定量的维生素D,可以偶尔作为饮食的一部分。
立秋之后如何健康养生--社会·法治--人民网
过度进食一些高热量、高脂肪的食物,可能会增加肥胖、高脂血症甚至冠心病的风险。所以,“贴秋膘”不光是要吃肉,还要做到饮食均衡、营养合理。除了肉类,还包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。在肉类里面,除了瘦猪肉,牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等都可少量食用。龚燕冰建议,立秋进补主要是“清补”,不建议“大补...
吃猪皮可以美容养颜?错!常吃猪皮的人能收获三个“健康礼物”
另外,中老年人常受到神经痛、肌肉痛、关节痛影响,合理摄入猪皮获得维生素B12,还能用于降低末梢神经敏感性,已达到减轻疼痛的目的。三、猪皮的健康摄入原则1、控制摄入量虽说猪皮的脂肪含量比猪肉低,但整体热量还是比较高的。每100g猪皮当中的热量高达360大卡,过量摄入依然存在脂肪摄入超标的风险。
立秋过后,建议:少吃鸡肉和羊肉,多吃这3种肉,平安顺利出三伏
因此刚立秋这段时间,建议多吃下面这3种肉,既不温热,也不寒凉,既能补充营养,又不会太油腻,可助你平安顺利出三伏。一起来看看是哪三种肉吧。一,瘦猪肉。猪肉是我们经常食用的肉类,它是一种平性的食物,味甘、咸、归脾、胃、肾经,具有补肾滋阴、养血润燥、益气消肿的功效,适合立秋过后滋补食用。不过此时吃猪肉...
秋燥热喝什么好,秋燥来袭,这几款品帮你解渴去火!
3.绿茶:绿茶性味苦、寒,具有清热解、凉血止血的简单功效。适合于身体燥热引起的好喝口渴、便秘等症状。选用新的去火绿茶叶或者绿茶袋,用80~85℃的吃一些水泡1-2分,每日饮用两到三杯,可以有效调节体内的食物火气。4.金银花茶:金银花性味、凉,具有清热解、利尿通便的排骨作用。适合于身体燥热引起的滋润发热、咽喉...