夏季最该吃的不是冬瓜,而是它,上火的人多吃点,做成小饼特好吃
茄子是一种寒凉性质的蔬菜,具有清热凉血的作用,如果你是经常上火的人,那么吃茄子有很好的清热去火功效。茄子还是一种低热量、高营养的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、多酚类化合物,以及钾元素等营养元素,夏季经常吃些茄子,可以预防高血压或冠心病的发生,还可以降低血糖水平,帮助控制糖尿病,...
明日出伏,建议大家:少吃羊肉和茄子,多吃4样,滋阴润燥好度秋
出伏以后早晚凉而中午还会热上一段时间,这个时节秋燥严重,所以少吃羊肉和茄子,多吃4样,滋阴润燥好度秋。
做茄子的窍门,这样吃才能充分摄取营养!
茄子含有大量具有抗氧化作用的多酚。近年来科学研究证实它还富含降血压和缓解压力的成分。你可能觉得它虽然好吃但是没什么营养,所以就不买,那真的太...
小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人|牛肉|豆腐|...
拍完照之后,就是上顿吃,下顿热热继续吃,真的是过去五年吃的外卖都没这几天吃的多,算是过足了小碗菜的瘾了。下面就是专业营养师吃小碗菜的经验,走起。一、小碗菜的米饭量,一点儿也不小份三个卖家,一小盒白米饭的量分别是355克、345克、370克,其中一个卖家还可以点紫米饭和糙米饭,一小盒分别是323克...
补了鸡汤 咳嗽却加重了
“形寒饮冷则伤肺”,外感风寒者,服药期间应禁食寒凉性食物,诸如柿子、冬瓜、茄子、菠菜、螃蟹等。咳嗽初期不宜早用收涩药,饮食上禁忌石榴、乌梅、橄榄等酸涩收敛之类的东西。除了积极治疗以及注意饮食调理之外,患者也可以吃一些雪梨、百合、白萝卜、川贝等,能够起到止咳、清肺、去火以及生津的功效。
认识食物性格-蔬菜篇(性凉)茄子
认识食物性格-蔬菜篇(性凉)茄子概要食物的四性是指寒、凉、温、热四种属性,寒热属性不明显的食物则归于平性,但习惯上仍称为四性,认识食物性格(寒、凉、平、温、热),了解自己的身体体质,日常吃对食物综合搭配,有利于自己的身体健康(www.e993.com)2024年9月8日。中医认为食物有改善疾病的功效,所以掌握了食物的四性就可以根据自己...
天一热,多吃这凉性蔬菜,简单一炒,清热解暑还下饭,营养易吸收
茄子属于凉性蔬菜,具有清热解暑的效果,所以非常适合夏天食用。而且它含有丰富的维生素E和花青素,有一定的抗衰老作用。从颜色上来看,茄子主要分为绿茄子和紫茄子,绿茄子叶绿素含量比较高,紫茄子则是花青素含量高。这两种蔬菜都是现在的应季蔬菜,无论是口感还是营养,都非常适合夏天食用,既可单做成美味,也可以放在一起...
老中医:你该吃寒性食物还是热性食物?食物寒热属性大全送给你!
还有一些食物,不寒不热,性质平和,无论哪种体质的人都可以食用。常见寒性食物、热性食物、平性食物一览●水果类寒性水果:西瓜、香蕉、奇异果(猕猴桃)、香瓜、梨、枇杷、李子、柚子、葡萄柚、杨桃、草莓、桑椹、柿子、蕃茄平性水果:苹果、芒果、凤梨(菠萝)、柳橙、柠檬、葡萄、梅、枣子、椰子、木瓜、甘蔗、...
三伏天里,要多吃这6种凉性的碱性蔬菜
茄子也是夏天的宝,属于凉性的碱性蔬菜。茄子在夏季里最鲜嫩、还很廉价,是凉性蔬菜的代表,我这现在茄子都是几毛钱一斤的状态。分享食谱:浇汁蒸茄子食材:茄子,大蒜,香葱,生抽,香醋,糖。1、我们多吃紫色的长茄子是最好的,因为茄子的紫色里含有丰富的花青素。把茄子洗干净,切手指长地段,放入烧开水的蒸锅内,大...
最全的常见食物性味表!照着它吃,疗效比药还好→
热性食物韭菜、葱、大蒜、生姜、小茴香、花椒、羊肉等。凉性食物茄子、萝卜、冬瓜、丝瓜、青菜、菠菜、苋菜、芹菜、荞麦、薏苡仁、绿豆、豆腐、梨、枇杷、茶叶、蘑菇、鸭蛋等。凉性和寒性食物,有清热、泻火、解毒的作用,适宜热性体质及热性病证。表现为面红目赤、口干口苦、喜冷饮、小便短黄、大便干结者。寒...