香蕉是放射性强的水果,经常吃会致癌?医生:3种香蕉尽量不吃
香蕉一般属于寒性水果,不属于热性水果。当身体出现不适症状时,建议及时就医。香蕉味道甘美,具有清热、润肠、解毒等功效,对于上火引起的头痛、头晕、恶心等症状具有缓解作用,一般属于寒性水果。由于香蕉性寒,脾胃虚寒者、腹泻者不宜食用,以免加重不适症状。香蕉除了能通便,还有这5个不为人知的优势,早知道早受益1...
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康
中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红教授指出,普通人每天的钾摄入量建议在2000毫克/天,预防高血压等慢性疾病,则建议摄入量为3600毫克/天。一说起补钾,很多人都会想到香蕉,但其实香蕉的钾含量并不算高,每100克香蕉的钾含量约为256毫克,如果要满足一天的钾需求量,大概需要吃4、5根香蕉,但这样吃很容易会导致...
秋天,中老年使劲吃它:钾是苹果的6倍,钙是黄豆的2倍,润燥解馋
多吃高钾食物:除了四季豆,还可以多吃香蕉、大枣、葡萄、香菇、芋头等富含钾元素的食物,以补充因出汗、呼吸等生理活动所损失的钾。增加钙的摄入:除了四季豆,鲜奶、酸奶、奶酪、豆腐、黄豆、菠菜、西兰花等也是良好的补钙食物。中老年人应适量食用,以维持骨骼健康。合理搭配食材:在饮食中要注意食材的多样性,合理搭...
秋热期如何健康饮食?
所以虽然白天温度仍比较高,还是要尽量避免吃太多凉的瓜果类或者吃雪糕等,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾病。(注:文中配图已购买所在图库版权,其他公众号运营主体转发时请慎重)供稿:营养食品所
健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
专家表示:“中医看食材讲究性味,不少水果如西瓜、黄皮、雪梨、香蕉、柿子、草莓等都是性味寒凉的,一般都具备清热、解渴、生津的功效。”现代人久坐少运动,思虑多,饮食不规律,脾胃运化功能大多比较虚弱,属于偏阴体质。如果过量食用寒凉的水果,极容易损伤脾胃,让原本就脾弱的状态更加虚弱,脾胃运化的功能变差,导致食...
这5种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重
西瓜是热天大受欢迎的一种水果,能够为身体补充水分以及营养成分,缓解口干舌燥的问题(www.e993.com)2024年9月14日。但是,西瓜属于寒凉性的水果,过多食用的话,也会加重身体内部的湿寒之气,影响到正常的代谢,不利于身体健康,所以说,西瓜是一大湿气王,最好管住嘴。2、香蕉香蕉能够帮助促进肠胃蠕动,加速毒素排出,缓解便秘困扰,对身体有一定的益...
最近香蕉好便宜
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,在香蕉的基础上还出现了创意文化水果,...
早上好!今天是“大雪”节气,最高温19℃!这些养生知识要掌握
阳虚体质:其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、口淡不渴等,此类人群可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、虾、韭菜等,而鸭肉、香蕉、黄瓜、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物则最好少吃。阴虚体质:其表现为低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不佳等,此类人群需要和温热性的食物保持距离,一些...
小金桔上火还是下火的
1.上火:中医认为食物性味偏于温热者容易导致体内生热而引发上火的症状,如辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物。而小金桔属于凉性水果,性质寒凉,具有清热解毒的功效,因此适量吃小金桔通常不会导致上火;2.下火:如果患者存在实热症候,则不建议大量吃小金桔,因为其性质寒凉,可能会损伤阳气,从而进一步加重病情。此外,对于脾胃...
中老年人少吃橘子和香蕉,多吃这3果,钾含量高,营养解乏特滋润
误区一:冬季吃“凉性”水果会“伤胃”在营养学上,水果没有凉热之分,健康人不会因吃水果伤胃,除非对某些水果过敏。冬天吃水果时,有些人可能会感到不舒服或腹泻、痛经,这可能是由于肠胃活力差,对温度低的食物敏感。但这些人不仅对凉的水果会觉得不舒服,对凉水、冷饮也有同样的问题。