应对上火,如何科学饮食?|降火|解暑|清热解毒_网易订阅
苦瓜是清热败火的食物,特别适合夏天以及上火的时候吃。苦瓜中的苦味成分有助于清热解毒,食用后可以让身体快速解热,有利于身体健康。芹菜芹菜富含水分和维生素,具有清热利湿的作用。上火时,适量食用芹菜可以帮助身体排出多余的热气,缓解上火症状。丝瓜丝瓜性凉,有清热化痰、凉血解毒的功效。丝瓜中的丝瓜络还可以用来...
莲子是热性还是凉性,吃了会上火吗?哪些人不要随便吃莲子?
根据传统中医理论,莲子被归类为平性食物,这意味着它既不偏向热性也不偏向凉性,因此一般不会引起上火现象。这一特性使得莲子适合大多数人群食用,而不必担心上火的问题。莲子可以生吃吗?有不少人认为吃生莲子可以最大程度保留莲子的营养价值,事实上生吃莲子是存在一定风险性的。1、生莲子上会含有寄生虫卵等微生物...
惊蛰时节,这“3鲜3汤1果”,一样都不能少,季节性强,倒春寒
羊肚菌不属于热性食物,用来炖鸡汤味道超级鲜美,羊肚菌性平,味甘寒,有益肠胃和助消化的作用,搭配鸡汤一起,清爽又鲜美。食材清单鸡腿儿2个、羊肚菌适量、干香菇适量料酒、姜片、葱结、葱花、枸杞、盐制作步骤1、买了2个大鸡腿儿,清洗干净,放入锅中加几片姜和料酒去腥焯水,煮开后用勺子撇去浮沫,捞出来...
今日霜降|上海今晨气温创新低,秋季最后一个节气,饮食运动这样做
霜降节气的特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。中医理论中,霜降时节随着天气由凉转寒,万物逐渐进入收藏的阶段,人体的阳气也开始收敛,阴气逐渐旺盛,因此,在饮食起居、运动养生等方面合理调整,对增强体质、预防疾病具有重要意义。饮食养生:滋阴润燥,调养脾胃在霜降时节,饮食应以滋阴润燥、调养脾胃...
性去火的食物,清热解,让你远离上火困扰——性去火食物推荐
普洱茶的性还是凉性普洱茶是一种经过发酵的茶叶,它可以被归类为性茶。普洱茶在传统学中被认为具有肾、理气、祛湿、解酒等功效。首先,普洱茶具有肾的作用。肾脏是人体的重要器官,它不仅参与排泄功能,还对人体的生殖、生长等方面发挥极其重要的作用。普洱茶可以通过热的特性,帮助补肾脏,促进肾功能的正常运作。
入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火
苦瓜性微寒,具有清热解毒的作用(www.e993.com)2024年10月28日。但在立秋后,人体内的湿气逐渐加重,此时若继续大量食用苦瓜,其寒凉性质可能会加重体内的湿气,不利于身体健康。3.羊肉羊肉属于温热性食物,具有温补脾胃、益肾壮阳等作用。然而,在秋季之初,天气尚有余热,人体尚未完全适应秋季的干燥与凉爽,此时大量食用羊肉容易导致内热上火,出现口干...
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之时,饮食不宜过于油腻生冷,生冷、油腻易伤脾胃,导致泻痢之症。建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。②...
新鲜莲子上市热销中 价高的每斤79元
尤其伴有高钾高磷血症的人群要谨慎限量食用。此外,由于莲心味苦、性寒,脾胃虚寒的人是不适合食用的,建议应去掉莲心,防止苦寒伤脾胃。如不慎过多食用莲心,会导致腹痛、腹泻等。孕妇不适合过多食用寒凉的食物,低血压患者也不适合吃莲心。合肥通客户端—合报全媒体记者邵晓杰实习生张昕夏雪文/摄...
40天超长三伏天开始!三伏天到底为什么这么热
1.热性食物助阳山西省中医院中药方剂研究所主管药师郭丁丁2024年在医院公众号刊文指出,夏季阳气浮散在外,体内虚寒,适量吃生姜有助于温中散寒,此外,肉桂、茴香等温性调味料,夏季可稍微多放一点。羊肉、牛肉等热性的肉类也可以温阳散寒,尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人。有牙痛等上火症状以及体质偏热的人忌食...
“一梨润三秋”!推荐4个“黄金食梨法”
熟吃梨,可以降低梨的寒性,滋阴润燥功效更佳。梨在煮熟后,其寒性会相对减弱,因为加热的过程会改变食物的性质,使得其更加温和。这样一来,即使是脾胃虚寒的人也可以适量食用,而不必担心引起肠胃不适。秋天吃梨4个“黄金食梨法”别错过1.莲子银耳梨羹...