天热易长胖,教你煮一锅红豆薏米汤,越喝越瘦,霍思燕亲测减肥汤

5.这里提醒大家,千万不要加入大米,因为大米本身属于湿性的东西,如果加入大米,红小豆和薏米的作用就没有了,大家可以看到,即使经过长时间的熬制,这个汤依然很清,本身赤小豆和薏米都有祛湿的作用,中医就是利用它们这种性质才能排除人体的湿气。这里提醒大家,体寒、尿频、月经期、备孕期和孕期都不能喝的,一般肥胖都是...

除湿气的十大食物!您都认识几样呢?

薏米,这颗小小的谷物,自古以来就被誉为“祛湿之王”。它的性味甘淡微寒,仿佛一位温婉的江南女子,轻轻拂过你的心脾、胃、肺经,带来利水渗湿、健脾止泻的温柔呵护。每当我将薏米与红豆一同慢炖成粥,那淡淡的香气便弥漫整个厨房,仿佛是夏日里的一缕清风,让人心旷神怡。薏米中的膳食纤维,如同勤劳的小精灵,促进着...

今日入伏食用凉性食物,南北货挑选有讲究

薏米是清凉的,绿豆薏米汤的功效就是祛湿解毒。绿豆性寒,具有清热解毒和消暑止渴的功效,可以煮汤或者粥等食用。一般市民选用薏米与绿豆一起烧汤。三阳南货店商场部经理徐晓敏告诉记者,江西的薏米看上去有点粉,不过烧出来是很糯的,鼻子闻上去没有腥味。贵州的薏米闻上去有一点腥味,有点粳。市民常说的赤豆分为两种...

健康中国|夏季这样吃 轻松赶走体内寒湿

薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用，既能驱寒除湿，又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物，具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品，可增强身体阳气，驱散体内寒湿。饮食禁忌1.避免食用生冷食物寒湿体质的人应尽量避免食用生冷食物，如冰淇淋、...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

薏米,又称薏苡仁,是一种常见的药食同源食材。它味甘淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。此外,薏米还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季因出汗过多而导致的身体疲劳。推荐食谱:薏米红豆粥...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

西瓜芹菜饮就是一个不错的选择(www.e993.com)2024年11月14日。芹菜叶有助于控制血压,西瓜富含瓜氨酸,有助于降低血压,改善血液粘稠度,再加入姜,姜则能够中和芹菜叶和西瓜皮的寒性,对身体有益。制作方法:将200克西瓜翠衣切成条状,与适量的芹菜叶和生姜一起放入锅中煮沸15分钟即可。

身体这7个部位最怕湿,每天刮刮最强“祛湿穴”,排空全身湿气

2.喝薏米赤小豆粥薏米具有健脾利水的作用,赤小豆则能清热解毒。二者搭配做粥,可以起到利水、祛湿的作用。这是最常见的祛湿食疗方法之一。3.少吃生冷应尽量避免或减少食用生冷、油腻以及辛辣的食物,还有冷冻甜品、冰镇饮品和寒性水果等。同时,可以适量增加温性食物的摄入,如姜、葱、蒜等,以帮助提升身体阳气,...

习惯每天早上排便的人注意,有这种表现,可能是肾虚

性味寒凉的肉类有兔肉、鸭肉,不宜食用;主食有荞麦;蔬菜如黄瓜、苦瓜;水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等。2、忌刺激性食物如辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等。3、忌肥甘油腻食物包括动物脂肪、甜食等。日常烹调方式以炖煮为主,禁油炸。

寒湿体质夏季饮食“秘籍”:选择温热食物,避免暴饮暴食

薏米:薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。羊肉:羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。在饮食禁忌方面,李永进提醒,寒湿体质的人应尽量避免食用生冷食物,如冰淇淋、冷饮...

夏季饮食秘籍:轻松赶走身体的寒湿

薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。四、饮食禁忌1.避免食用生冷食物...