天气转凉如何呵护心血管?来听专家解答→
远离高脂、高糖食物,少吃生冷、辛辣的食物,多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物。寒露时节,天气干燥,高血压患者可以多吃应季的蔬菜和水果,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、白萝卜、绿豆芽、山药、莲藕,以及雪梨、柿子、山竹、火龙果、龙眼、柑橘、香蕉等。?高血压患者血压正常后能否停药?答:绝大多数的原发性高血压患...
指尖医生|秋季养生,这些食物你吃对了吗?
西瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类水果,虽然清爽可口,但同样属于寒凉之物。秋季过多食用这类食物,容易导致脾胃虚寒,影响消化功能。建议适量品尝,不可贪凉。辛辣烧烤,敬而远之秋季气候干燥,人体易生内热。此时,如果再大量摄入辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等辛辣食物以及烧烤食品,无疑会火上浇油,加重身体燥热、内火旺盛...
为什么每年都要接种流感疫苗?哪几类人群最需要接种?
1.寒凉食物:绿豆、海带、苦瓜、荸荠这些食物都偏寒,最好不要与螃蟹同食,以免寒性过大,加重对胃肠道黏膜的刺激,出现胃痛、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。2.富含草酸的食物:例如菠菜、韭菜、茶叶、竹笋等,螃蟹中含有丰富的钙、镁等矿物质,若与富含草酸的食物同食,会发生沉淀反应,生成草酸钙、草酸镁等,不仅会沉...
马上入伏了,提醒女人:这3种食物每天吃点,安康度过40天
在食用苦瓜时,需要注意以下几点:一是苦瓜性寒,体质偏寒的女性应少食;二是烹饪时要适量搭配其他食材,以提高苦瓜的口感和营养价值;三是不要过量食用苦瓜,以免引发腹泻等不适。三、女性防暑护阳的其他建议除了以上三种食物外,女性在入伏后还可以采取以下措施来防暑护阳:1、保持室内通风:在高温天气下,室内容易积聚...
胆有湿热吃什么好得快
2.苦瓜苦瓜味苦,性寒,入心、脾二经,具有一定的祛暑解毒功效,对于改善湿热体质有一定的作用。苦瓜中的奎宁可刺激唾液及胃液分泌,帮助消化,进而起到健脾消食的作用。3.薏苡仁薏苡仁能渗水利湿,可用于治疗水肿脚气、小便不利等症。薏苡仁甘淡微寒,入脾、胃、肺经。薏苡仁有利水渗湿的功效,对于缓解湿热所致的...
茶叶分寒性、凉性、平性和性:有科学依据吗?
凉性的茶有绿茶、铁观音、白茶、生普和黄茶(www.e993.com)2024年10月19日。中性的茶有大红袍和传统工艺的铁观音。性的茶是陈年存放的生普,老白茶。食物的寒热“四性理论”,就是古时人们对于食物对正常状态下的人体影响的一种归纳总结。比如苦瓜性寒、绿豆性凉,可清热、泻火;生性热、羊肉性,有散寒、补阳气的作用。
寒性体质的人“榴莲自由”了?这些情况还是要慎吃
莲:寒性体质者的理想补品中医认为,榴莲果肉性热,入肝、肺、肾三经,具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等功效。《本草纲目》记载,榴莲“可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。榴莲是一种高能量食物,除了富含蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)之外,它还富含维生素C、B族维生素,也属于高钾水果,...
寒性的食物有哪些
西瓜属于一种寒凉性质的食物,其味甘性寒,大量食用可增加体内寒邪侵袭的机会,从而诱发或加重上述不适症状。长期过量食用西瓜可能导致营养不良、免疫力下降等问题。因此,建议适量食用以避免潜在风险。3.苦瓜苦瓜也属于寒性食物,其味苦性寒,过食易损伤人体阳气,耗损津液,使机体处于阴盛阳衰的状态。苦瓜中的奎宁会刺激...
入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火
苦瓜性微寒,具有清热解毒的作用。但在立秋后,人体内的湿气逐渐加重,此时若继续大量食用苦瓜,其寒凉性质可能会加重体内的湿气,不利于身体健康。3.羊肉羊肉属于温热性食物,具有温补脾胃、益肾壮阳等作用。然而,在秋季之初,天气尚有余热,人体尚未完全适应秋季的干燥与凉爽,此时大量食用羊肉容易导致内热上火,出现口干...
寒性体质喝什么减肥
寒性体质的人群可以适量饮用红豆、薏米、冬瓜、苦瓜或莲藕等食物来帮助减肥。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗寒性体质,若存在相关问题,建议咨询专业医生或营养师。