中医说:“霜降吃4宝,不怕骨病找”,这4宝是啥?

推荐吃法是用莲藕焖鸭肉,莲藕是秋季的“水中人参”,营养价值高,与鸭子搭配在一起不寒不热,非常适合秋季清补。鸭肉和莲藕的搭配,既有助于滋阴润燥,又能增强骨骼的韧性。第二宝:白萝卜俗话说“十月萝卜赛人参”,霜降后的白萝卜香甜多汁,营养极其丰富,是公认的滋补食材。白萝卜能清热生津、消食化痰、平喘顺气。

“补冬不如补霜降”!10月23日霜降,4种食物别忘吃,进补解乏润燥...

每到秋冬时节,吃鸭肉就多了起来,滋养进补还润燥,高蛋白低脂肪,可以放心吃没负担。霜降时节天冷还干燥,说起吃鸭肉,最受欢迎的当属炖汤,软烂可口,喝汤吃肉,驱寒又暖身,那叫一个舒坦!推荐食谱:鸭肉土豆汤做法:1,需要准备的食材:半只鸭,土豆,干香菇,干小蘑菇2,把鸭肉剁成块,洗去血水后焯水待用;干蘑菇和...

山药也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃山药的禁忌要牢记

鸭肉性寒,与山药同食可能导致体内寒气加重,引发身体不适。尤其是对于脾胃虚寒的人群,更应避免此类搭配。过多的寒凉食物可能引起消化系统的紊乱,影响健康。通过了解山药的禁忌食物,能够帮助我们更好地享用这道美味的食材。接下来,我们推荐三款美味的山药食谱,既能充分发挥山药的营养价值,又能避免与禁忌食物同食的风险。

“补冬不如补霜降”!食补有讲究

鸭肉性凉,归脾、胃、肺、肾经,具有养胃生津、清热健脾的功效,可用于辅治食欲不振、大便干燥等症;鸭肉中的蛋白质含量丰富,易于被人体消化吸收,可有效改善营养不良、脾胃虚弱等症。但需要注意的是,有着胃部冷痛、腹泻、寒性痛经等的患者慎食。”中医提醒,霜降后可适当参与一些露天的运动,如登山赏红叶等运动,不但...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

4.寒性食物:如螃蟹、鸭肉等枸杞性温,而寒性食物与其性质相反,同食可能会影响身体的正常代谢,甚至引起腹泻等症状。这种搭配不仅无法发挥枸杞的滋补效果,还可能对身体造成不利影响。有一次夏天,我为了解暑,做了一道凉拌螃蟹,并撒上了一些枸杞作为点缀。结果,那顿饭吃完后,我就开始拉肚子,整个人都非常不舒服。从...

末伏将至,老话说:末伏尝4宝,秋冬不受苦!4宝是啥?别不懂吃

第二宝:鸭肉防酷夏吃鸭肉,末伏到,天气炎热,鸭肉还是一个比较好的肉(www.e993.com)2024年11月5日。鸭肉性凉,秋初末伏时食用,可以健脾益气、??滋阴养胃、??利水消肿,清热解暑,补充体力,增强免疫力,对人体好处多。推荐吃法,白萝卜烧鸭肉。秋初时节,白萝卜也上市了,质地脆嫩、鲜甜多汁。搭配鸭肉一起炖着吃,好吃美味营养也高。

一鸭“润”三秋 滋阴润燥解暑气 鸭肉好吃的3种做法

处暑过后,秋季的气息越来越浓了,秋燥也随之而来,不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题,是时候“滋润”一下了。一鸭“润”三秋如果说秋季有哪些食物可以“赶走”燥邪,鸭子一定首选食材。在常见的肉类食物中,鸭子是最适合用于初秋滋补的。中医认为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利...

谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?

中医认为,鸭肉性寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用,适合体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。百合中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,可以治疗心肺两虚、...

10月8日寒露,全家吃3样,喝2样,做好这2样,健康一整秋

但是秋季不适合大补,温补才适合,以免燥热上火现象出现。而吃鸭肉就正合适,性寒,补而不燥,身体强健。最常见的吃法就是用鸭肉炖汤,水润不腻,全家喜爱。二,吃栗子深秋的栗子饱满,吃着又面又甜,深受人们的追捧。作为时令坚果的栗子,一直有百果之王的美称,不光含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素,还补肾强健筋骨,...

这种“旺盛”状态竟然是虚!?有这些症状的人要注意,小心引起严重后果

平时应忌食辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆,忌食性热上火之物,忌食脂肪含量过高的食物。以下列举阴虚之人适宜的几种食物:阿胶阿胶既能补血,又能滋阴。《本草纲目》记载其能补血与液。肺肾阴虚之人,食之尤宜。鸭肉清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。”...