为什么大多数中国人都“脾虚”?原来有这4根源在作怪!
1、多吃一些健脾的食物食疗是很好的调理身体的方法。脾虚日常应该多吃补脾益气、开胃消食的食物。莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等都是很好的选择。2、有事没事揉揉腹肠胃经常不运转会造成脾虚,所以如果你每天能有事没事揉揉腹,就会对肠胃蠕动造成一定的刺激,从而可以促进身体的新陈代谢,这在一定程度上可以...
脾虚吃什么水果好?推荐脾虚人吃的8个水果
1.苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。2.香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。脾虚吃什么水果好3.荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。4.橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后...
夏天必吃的水中四宝,营养丰富…不吃亏大了!附8道素食谱~
茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。《本草汇言》:"脾胃虚冷、作泻者勿食。"莲藕藕为莲之生长于沼泽池塘泥土里的根茎,由于它横向生长之特点,中国古人把它比拟为含意为耕田农具的“耦...
饮食要注意:1种食物5类人吃必短命
生大蒜的的刺激性很强,平常少吃点是可以促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。五、重病者慎食蒜属发物,所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病,或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,对得患有重病、或者正在服药的人来说,很...
秋季女性必吃的7大补血食物
在我国民间有“要想皮肤好,一日吃三枣”之说。大枣味甘,性温,归脾、肺经,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。3、龙眼肉也就是桂圆,它具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、...
减肥必吃的5种食物!尤其是最后一种,减肥祛湿的最佳饮食!
苦瓜热量低,抑制脂肪吸收,美容养颜,最好是凉拌,这样能够更好的减少营养的损失(www.e993.com)2024年7月10日。但是脾虚的人要少吃减肥必吃的5种食物!尤其是最后一种,减肥祛湿的最佳饮食!冬瓜富含维生素c和钾元素,同时钠的含量也比较低,可以清热利尿,消水肿,是非常好的减肥天然食材。
天寒温补必吃这种食物,滋肾养血、暖身补虚!手脚凉的人最该试试
黄牛肉性温,水牛肉性凉,均能补脾胃、益气血、强筋骨,特别适合脾虚食少、形体瘦弱、贫血等症状者。由于牛肉所含的营养成分对促进肌肉生长有益,且牛肉富含铁,故想长肌肉及贫血者可多选牛肉、牛腱等,加入红枣、枸杞、党参等药材,或用红萝卜、莲藕等来煲汤。★禽类——甘温大补很多营养不良、食欲不佳、病...
秋季必吃的10大养生冠军果蔬
但需要注意的是,鲜藕性偏凉,生吃较难消化,脾虚胃寒、易腹泻的人,最好煮熟了吃。蘑菇补钾冠军被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富,尤其富含钾。我们通常所说的“补钾明星”香蕉,钾含量为256毫克/100克,而常见菇类中钾的含量分别是:口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鲜蘑)312毫克/100克、双孢蘑菇30...
寒露后必吃的6种食物,润燥又清肺,滋润整个秋冬!
俗话说“补冬不如补霜降”,时候把消化和脾胃调理好,为霜降的进补做准备。以下六种食物,最适合此时!1、梨秋梨的果肉鲜嫩多汁,素有“天然矿泉水”之称,经常吃可以起到清热解毒、生津润肺的作用。秋季的时候每天吃一两个梨,对秋燥引起的鼻咽干燥有很好的缓解作用。
冬瓜清热利水 小满时节必吃的10种食物
小满时节必吃10种食物玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。