晨读丨6月16日,关注健康每一天
吃玉米好处多多。吃玉米有助于平稳血糖,一餐中如果膳食纤维丰富,能帮我们增强饱腹感,并促进胃肠蠕动,预防便秘,也能平稳餐后血糖;有助于控制血压,玉米中钾含量丰富,充足钾的摄入不仅能维持体液平衡、参与细胞的新陈代谢,对控血压也有帮助;有助于控制体重,相比于白米饭和馒头、花卷等面食,蒸玉米的热量更低;有助于...
世界癌症日|全球第一大癌症竟是它!有效预防这些黄金法则请记牢→...
纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。资料图。河北日报通讯员李明发摄7.摄取的食物不可过咸、过热长期食用过咸、过热的食品,具有促发癌症的作用。8.避免大量食用焦糊食物对于烧烤焦糊食物的致癌问题,不必过于敏感。烧烤焦的鱼、肉、...
世界癌症日|全球第一大癌症竟是它!有效预防这些黄金法则请记牢→
纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。资料图。河北日报通讯员李明发摄7.摄取的食物不可过咸、过热长期食用过咸、过热的食品,具有促发癌症的作用。8.避免大量食用焦糊食物对于烧烤焦糊食物的致癌问题,不必过于敏感。烧烤焦的鱼、肉、...
哈佛研究:长白头发的人不易患癌?有科学依据吗?答案终于来了
不过唯一可以确定的是,白发拔的越多,头发会越来越少。2、吃黑色食物能让头发变黑?白发可以被认为是色素细胞衰老和失活的表现,很难被逆转。而头发中黑色素来自于黑色素细胞,像黑豆、黑芝麻等黑色食物中的黑色素,多是多酚类色素,食用后并不能直接转化成头发所需的黑色素。因此,想要靠吃黑色食物让头发变黑,...
抗肺癌必吃南瓜菠菜?营养专家:吃对维生素A,番茄紅素养肺保命
维生素A能修复呼吸道上受损的粘膜,达到保护肺部的作用,因此建议多吃富含维生素A的食物包括:南瓜、菠菜、胡萝卜、玉米、木瓜等蔬果,以达到预防肺癌的效果。营养专家:维生素A可预防或减少上皮细胞性癌症上皮细胞是人体防卫异物入侵与感染的第一线,分布在呼吸道(肺、气管)、消化道(食道、胃、肠等)、皮肤、眼睛、生...
三伏天必吃六种食物 消暑又开胃记得收藏转发给你的家人们。
三伏天即将来临,我们在饮食上面也要注重,三伏天多吃以下6种食物,消暑又开胃(www.e993.com)2024年7月25日。记得收藏转发给你的家人们。1.多吃姜,都说冬吃萝卜夏吃姜,夏天体外非常的炎热,我们经常喝冷饮,吹空调,体内缺水寒的,多吃一些姜能够帮我们驱寒。2.多吃瓜果蔬菜,冬瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜等大量的应季蔬菜上市。多吃这些蔬菜能够开胃...
预防癌症抗衰老?上班族必吃这几种活力食物!
平时饮食一定要清淡,少吃一些油腻辛辣的食物,此外还可以多吃一些有抗癌功效的食物,比如说西兰花,西兰花是一种非常好的食物,有着很好的预防癌症的效果,因为西兰花里面有丰富的维生素c和胡萝卜素a,能够清除人体内的氧自由基,对人体的组织细胞有很好的保护作用,能够很好的预防癌症,抵抗衰老。
海带为何是乳腺癌的“免死金牌” 防癌必吃的八种食物
4、肺癌“免死金牌”:菠菜。菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。5、肠癌“免死金牌”:茭白。茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒...
国际公认十大防癌食物你吃了吗?
饮食不当可以致癌,但吃对食物也可以防癌。不久前,湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出,自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质,它们广泛存在于天然食物之中。目前,国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是:木瓜、...
养肺润肺必吃食物
目前,肺癌已成为我国首位恶性肿瘤死亡原因,且发病率和死亡率仍在继续迅速上升。北京协和医学院肿瘤医院院士孙燕称,目前男性发病率和死亡率最高的肿瘤为肺癌,女性则为乳腺癌和肺癌。因此,保护我们的肺,成为我们长寿健康的一个关键,小编推荐一些食物,虽然不能对抗肺癌,但是多吃些却也能养肺润肺。