壹邦健康知识:冬季滋补食物有哪些?

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等,对眼睛有很好的保护作用,同时能够滋补肝肾,适合冬季食用。3.羊肉羊肉性温,含有丰富的蛋白质和必需氨基酸,能够温中补虚,增强人体的御寒能力。羊肉可以炖汤、红烧或涮火锅。4.红薯红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能够提供充足的能量,同时促...

羊肉是肿瘤的“发物”?提醒:不想癌细胞恶化,3类食物才真要少吃

一位资深营养专家建议,患者饮食应注重新鲜天然,荤素搭配,粗细粮结合。每日摄入充足蛋白质,补充维生素矿物质,避免偏食禁食。张大爷听完专业解释松了一口气,继续享用他的羊肉汤。邻居王奶奶也凑过来询问详情,话题渐渐从羊肉延伸到其他食材。大家七嘴八舌讨论起来,纷纷表示要改变以往对食物的偏见。随着医学研究不断深入,许...

肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

1.羊肉切块,放入开水中焯一下去腥;白萝卜切块,姜片备用。2.在锅中加入适量清水,放入焯过的羊肉和姜片,大火煮沸后转小火炖1小时,放入白萝卜块,根据口味加入少量盐调味,出锅即可。白萝卜与羊肉的搭配不仅去腥增香,还可以提升滋补效果。这道汤水鲜香温润,适合秋冬季节的滋补养生。二、金桔金桔富含维生素C...

鸡蛋和羊肉,是肿瘤的“发物”?错!加速癌细胞生长或是4种食物

此外,保持均衡的饮食习惯,适量摄入全谷物、豆类和坚果,这些食物不仅能提供丰富的营养,还有助于维持消化系统的健康。减少糖分和盐分的摄入,以及避免酒精的过量消费,也是预防癌症的重要措施。打开网易新闻查看精彩图片总结鸡蛋和羊肉不是肿瘤的“发物”。科学证据不支持它们会加速癌细胞生长。适量摄入有益,但过量摄入...

补养身体吃羊肉,夏天怎么吃? | 时令节气与健康

一年四季都可以吃羊肉,但应该选择不同的烹饪方法,以适宜在不同季节食用。比如,到了冬季,我们可以吃烤羊肉和烧羊肉;到了夏季,我们可以选择喝羊肉汤。此外,我们还可以选择不同的调味料进行搭配。羊肉本身是热性食物,很多人担心吃了会“上火”。在夏季烹饪羊肉时要多加汤水,汤里可以加一些生姜和胡椒。夏季喝羊汤,...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

1.准备食材:生姜、牛奶、白糖(www.e993.com)2024年11月7日。2.处理生姜:将生姜洗净去皮,切成小块或姜末。3.榨取姜汁:将处理好的生姜放入料理机中,搅拌成细腻的姜泥,再使用滤网将姜汁挤出,备用。4.加热牛奶:在煮锅中倒入适量的牛奶,加入适量的白糖,搅拌均匀。5.姜汁撞奶:将榨取的姜汁迅速倒入热牛奶中,静待片刻,让姜汁与牛奶发生“撞...

大伏天,上海人為何要大吃羊肉?

照例講,應該吃一些清淡爽口、具有清熱解毒和消暑止渴功效的食物。但為何饕餮客們都熱衷於大口朵頤羊肉,還要配上美酒呢?伏羊節與民俗文化據《奉賢文史》《古華春秋》等資料記述,元代時,羊的飼養從北方向江南普及。庄行鎮位於奉賢西部,水系發達,舊時盛產野生中草藥材,如馬蘭根、地丁草、車前草、馬鞭草、魚腥草、...

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

当然,在立冬后可以适量增加羊肉的摄入,以帮助身体适应寒冷天气。适合立秋后吃的、滋阴敛阳的食物1.百合——清心润肺,促进睡眠中医认为,百合入肺经,性微寒,能够清热润肺,对于肺燥或肺热咳嗽等症状有较好的缓解作用。百合中还含有百合苷等成分,这些物质具有镇静安神的作用,能够改善睡眠质量,缓解失眠、多梦等症状...

三豆汤、伏茶、羊肉……大暑养生可以这样吃→

老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师袁莉妮建议,大暑天气炎热,暑湿较重,人体容易出现乏力、食欲减退等症状。因此,她推荐食用一些健脾祛湿的食物,如薏仁、芡实、茯苓等。同时,由于大暑时节人体出汗较多,适当喝一些粥品可以补充水分,如绿豆百合粥、小米茯苓粥等都是不错的选择。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

牛肉可以提供优质蛋白,且牛肉含脂肪比猪肉、羊肉更低一些。推荐食用量:肾功能不全肾友每天1两,透析肾友每天2-3两。17.瘦羊肉推荐理由:羊肉可以提供优质蛋白,且羊肉的铁、锌、钙等元素高于许多其他肉类。推荐食用量:肾功能不全肾友每天1两,透析肾友每天2-3两。