胆囊炎:疾病两面性揭秘,高发问题却有治,急性与慢性影响解密

如果他们在日常生活中经常吃一些高蛋白和高脂肪的食物。03胆囊炎在临床上比较常见,胆囊炎病人要怎样饮食呢1、少吃高脂肪的食物忌食猪、牛、羊、山羊、禽类等高脂食物,刺激大脑收缩,刺激胆汁分泌,引起胆囊炎。在饮食上多吃米饭,面食,水果等。不能盲目地斋戒,以满足身体营养需要,维持正常的心情。食品应易消化,...

经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了……

通过对他们饮食中不同食物分析发现,与摄入量最少的人相比,摄入大量苹果和茶的人,患非酒精性脂肪肝风险较低,分别降低22%、14%;摄入大量苹果、茶和黑巧克力的人肝脏脂肪含量较低;摄入大量茶和甜椒的人肝脏炎症性病变风险较低。最后,研究人员还发现:较高的茶和咖啡摄入量,均与较低的脂肪肝风险、肝脏脂肪相关,...

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

多吃蛋白质:蛋白质属于大分子物质,消化起来相对较慢,可以帮助增强饱腹感、延缓饥饿。尤其是牛肉、鸡肉等含蛋白质丰富的肉类,完全消化需要4个小时,甚至更长时间。适当多吃粗粮:米饭、馒头、面条等多属于精制碳水,更容易被消化,从而容易产生饥饿感。普通人群可以将主食的1/3~1/2由精米白面换为粗粮,其中的膳食纤维...

糖尿病管理新视角:从日常饮食到科学治疗

对于蛋白质类食物,糖尿病患者每天可摄入一个鸡蛋、500ml牛奶和3-4两瘦肉。肉类最好选择鱼肉、鸡肉等白肉,减少猪、牛、羊等红肉的摄入。同时,糖尿病患者应避免动物脂肪的摄入,炒菜时应少放油。脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为主,如橄榄油、鱼油等。3.蔬菜与水果的多样化摄入糖尿病患者每天应保证摄入足够的蔬菜,...

高血脂“忌食榜”来了,肥肉排在第四,前3或许在很多人的饭桌上

李大夫摆摆手:“别急,慢慢改,再来第三个——就是加工肉制品,像香肠、火腿肠、腊肉这些,你看这些食物虽然方便又好吃,但它们含有大量的饱和脂肪和盐分。”“哈哈,这个我知道,老伴最喜欢吃香肠,咱家冰箱里永远少不了这东西!”褚大爷一边笑,一边有点心虚地看了看李大夫。

每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点!

橄榄油在改善消化健康方面也有独到之处(www.e993.com)2024年11月29日。它能够促进胃黏膜的修复，降低胃酸过多引起的不适。同时，橄榄油能帮助增加胆汁的分泌和排泄，进而促进食物中脂肪的消化和吸收，减少胆囊疾病的风险。皮肤和头发的天然滋养品橄榄油中的天然抗氧化剂和维生素E对于保持皮肤和头发的健康状态非常有帮助。它可以深层滋养皮肤，增强...

谷类有什么营养?不同谷类食品营养有什么区别?营养师告诉你

那咱应该咋吃碳水化合物呢?可以多吃一些全谷物,像糙米、全麦面包啥的。这些全谷物中的碳水化合物消化吸收得比较慢,不会让血糖升高得那么快。而且全谷物中还含有很多其他的营养物质,像膳食纤维、维生素、矿物质啥的,对咱身体有很多好处。另外呢,咱也可以吃一些薯类、豆类啥的来代替一部分谷类。这些食物中也含有碳...

高胆固醇食物有哪些?5类人群少吃!多吃8类食物,可减少胆固醇

一般来说,富含饱和脂肪和膳食胆固醇的食物,都可以归为高胆固醇食物。哪些人群要少吃胆固醇食物1.心血管疾病患者:这包括冠心病、高血压、中风和其他形式的心血管问题。2.高胆固醇血症患者:对于那些体内胆固醇水平已经偏高的人,需要严格控制饮食中的胆固醇。

这些食物会加重脂肪肝,管住嘴,肝脏会感激你

果糖是糖类中甜度最高的单糖,天然存在于水果、蔬菜和蜂蜜中。果糖主要在肝脏中代谢,而且没有限制,过量的果糖导致过度的新脂肪合成和更多的肝脏脂肪沉积。多项研究发现,与葡萄糖相比,摄入相同热量的果糖,脂肪肝的风险更高!因此,摄入含有大量果糖的食物和饮料会增加脂肪肝的风险。

一种悄悄帮你抵抗长胖的食物,建议常吃!

首先和食物的成分有关。比如含有膳食纤维、蛋白质或者脂肪的食物,本身不被人体消化吸收,在可利用碳水的消化过程中,也能够起到一定的阻碍作用,延缓其他碳水的消化吸收速率。就算同属淀粉类食物,结构不同也会不一样。例如籼米比起粳米来说,直链淀粉含量高,就会更难消化。