【三甲医生说】医疗科普:脑梗塞患者不宜吃的4种食物

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这4种食物吃太多,当心血液黏稠,血管堵塞

多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品以及富含不饱和脂肪酸的深海鱼类、坚果和种子类食物。同时,适量摄入富含膳食纤维的食物,如燕麦、黑木耳等,有助于改善身体内的胆固醇水平,降低血液黏稠度。此外,保持适当的运动、维持健康体重、戒烟限酒以及保持充足的睡眠也是预防血液黏稠和血管堵塞的重要措施。如果出现身体不适的情...

每天15000人死于脑梗,3种食物容易让血管变堵,尽量少吃

多吃一些全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食品,或者适当补充一些膳食纤维粉,都有利于保持血管的通畅。适量运动,促进血液循环。运动对于血管健康也是大有裨益。运动的强度和时间都需要把握好分寸。一般来说,每周进行3-5次中等强度的有氧运动,每次30分钟左右,就能达到保护血管的效果。除了常规锻炼,日常生活中也要多走...

65岁大姨突发脑梗,医生忠告:这3种食物要少吃,越吃血液越浓稠

其次,高盐食品也是脑梗的一个重要诱因。据《世界卫生组织》报告,高盐饮食长期以来已被证实与高血压密切相关,而高血压是脑血管疾病的主要危险因素之一。高盐饮食导致的血压升高会加速脑动脉的硬化过程,增加血液粘稠度,从而增加了脑梗的风险。最后,加工红肉如香肠、培根等含有大量的亚硝酸盐和其他化学防腐剂。这些物质...

脑梗是“吃”出来的?劝告:4种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

4、油腻食物如油炸食品，吃太多，可增加血管中甘油三酯含量，导致血液粘稠，血管堵塞，诱发脑梗。饮食与脑梗发生息息相关，保证良好的饮食习惯很重要，而且这也是我们最容易做到的一件事，因此一定要少吃以上这几种食物。三、身体的4个症状或是脑梗前兆，要及时就医大多数脑梗发作前会有一个“小中风”症状，可在一...

中年脑梗患者,甘油三酯从6.2降到1.7,提醒:要坚持吃这几种食物

甘油三酯水平的显著降低,从6.2降至1.7,不仅有助于减少脑梗复发的风险,也是心血管健康的重要指标(www.e993.com)2024年11月7日。一、甘油三酯的基本知识甘油三酯是一种脂肪,它在人体内有多种重要功能。甘油三酯主要存在于脂肪组织和血液中,它是人体储存能量的主要形式。甘油三酯由一个甘油分子和三个脂肪酸分子组成,因此得名。

健康科普 |“中风120”三步识别法是什么?专家告诉您

(1)食物多样,谷类为主。建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征,每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g,膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。(2)吃动平衡,健康体重。推荐每周应至少5天进行中等强度身体活动,累计150min以上;坚...

重点提醒:吃这3种食物可“挡住”脑梗塞!可惜很多人不喜欢吃

海带可以说是一种特有的美食,深受大家的喜欢。另外海带还有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,因此脑血栓患者日常适量的多吃一些。3、西兰花西兰花是含类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结等。三、身体出现这些症状时,或许是脑梗“来临”任何疾病出现...

为啥中国脑梗塞患者越来越多? 你爱吃是3种食物或是“帮凶”

一、我国脑梗患者越来越多,“元凶”是谁?我国脑梗患者越来越多,据统计每年因脑梗而死的人高达200万。而且脑梗多半是“吃”出来的,不健康的饮食习惯很容易诱发心血管疾病,尤其是下面这几种食物,可以说是脑梗的元凶。1.高糖分食物高糖分食物是很多女孩子的最爱,但经常吃这些食物会导致体内钙的流失加快,血糖升...

冬季脑梗高发,提醒:常吃这3种食物,有助于“挡住”脑梗塞

膳食纤维含量多的食物,一旦进入人体,有利于肠胃的蠕动,更好的清理体内的胆固醇,也有利于预防脑梗。除了要适当多吃的食物之外,还要注意有两种食物一定要少吃。1.腌制食物腊肉、咸鸭蛋、酸豆角、泡菜等的腌制食物中盐分含量比较高,脂肪量也比较高,长期摄入会诱发高血脂、高血压等的疾病,对血管的损伤也不小。