多吃这6种食物,脾胃越养越好!
小米粥是最为常见的吃法,煮至软烂的小米粥容易消化,尤其适合脾胃虚弱的人群。适量食用小米粥可以养脾胃,增强抵抗力,很多人在喝酒后,可以来一碗细软的小米粥。03南瓜南瓜味甘性温,富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手。它含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合...
“夏吃姜”并非人人适合!这三类人群不宜吃姜
风寒感冒患者:风寒感冒患者需要驱寒解表,而生姜皮会影响生姜的温性,降低驱寒解表功效。部分脾胃虚寒人群:部分脾胃虚寒人群,吃姜最好去皮,以免食用后导致脾胃不适。喜吃寒凉食物人群:平常喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等寒凉食物者,吃生姜也要去皮,以更好地中和凉性成分。这些人群吃姜最好留皮身体水肿时:身体有水肿的...
夏季易咳嗽,4种易生痰食物要少碰
牛奶牛奶从中医方面看是属于阴物、阴寒之物,唐代《食疗本草》中写道:“牛乳,寒,患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”因此,当机体脾胃功能虚弱的时候,喝下去的牛奶就不能被很好的运化,那么最后只能化为多余的水湿痰饮,存在体内。高油脂食物瓜子、核桃、芝麻等零食含的油脂比较多,少量吃可以,但是吃多了,...
脾胃虚寒宜吃13种蔬菜 一文带你快速了解
11.苦瓜:苦瓜性寒,富含维生素C和膳食纤维,有助于清热解毒,改善食欲。12.豆腐:豆腐性平和,是优质的蛋白质来源,易于消化,适合脾胃虚寒的人。13.菠菜:菠菜富含铁、钙和维生素,有助于补充能量,提高体力。在选择蔬菜时,脾胃虚寒的人应避免食用寒凉性质的蔬菜,如生萝卜、生黄瓜和苦瓜。此外,食物的烹饪方法也很重要。
藏在身边的3种“长寿宝”,通便养脾胃样样行!不知道就亏大了
长寿豆——豆豉俗语有说“每天吃豆三钱,何需服药连年”。豆类营养丰富,适当吃对身体大有益处。其中,由黑豆腌制而成的豆豉,还被誉为老人的“长寿豆”。《本草纲目》认为,豆豉性温,能升能散,得葱则发汗,得盐则能吐,得酒则治风,得蒜则止血,炒熟则又能止汗……”也就是说,豆豉有开胃消食、祛风散寒、辅助...
夏天吃清凉降火食物要适度 这份中医“清凉食谱”请查收
余蕊玻表示荷叶作为一种传统的中药材,因其味苦性寒,虽然具有消暑化湿、升发清阳、降血脂、减肥等功效,被广泛用于夏季防暑;但她同时强调:“荷叶性寒,对于脾胃虚寒、气血亏虚以及寒湿体质的人不宜多食,容易引发腹泻、腹痛等不适症状!”除了荷叶,余蕊玻还推荐了其他几种具有消暑降火功效并且属于药食同源的食材,如莲...
小暑时节,别忘了“吃三样”“喝三样”!养生攻略快收藏
对于暑热之邪,可适当增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等食物,但脾胃虚弱的人群要少吃。黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有控血脂、美白肌肤的功效,但脾胃寒的人最好熟吃。冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效,它还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病患者大有裨益。
脾胃虚弱?提醒:餐桌上不妨多吃这4种食物,能养脾健胃
1、多吃五谷养五脏食疗是较好的方式之一,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓辨证施食。平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药等。2、要纠正不良的饮食习惯多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨...
美味营养的香菇,却不适合这几种人吃?快来看看有没有你!
1、过敏人群:香菇属于发物之一,对香菇过敏的人吃后很容易造成皮肤过敏,甚至还会感觉胸闷气短,甚至因为喉头水肿而引发窒息。2、服用抗生素的人群:香菇中含有一种抗菌物质,会和抗生素发生相互作用,影响抗生素的药效。3、脾胃虚寒的人群:香菇属于寒性食物,脾胃虚寒的人如果过量食用,可能会加重病情。如何正确食用香菇...
舌苔白脾胃虚寒吃什么中成药?
舌苔白、脾胃虚寒可以选用理中丸、小建中汤、香砂养胃丸、附子理中丸、良附丸等中成药进行调理。由于脾胃虚弱可能涉及多种症状,建议咨询中医师进行个性化治疗。1.理中丸理中丸可用于治疗脾胃虚寒、消化不良引起的舌苔白。该药具有温中健脾的功效。服药期间应避免食用生冷、油腻食物,保持规律饮食习惯。